Дієта на майонезі ефективна для схуднення, але чи корисна вона? & бик; привіт здоровий

Можливо, ви чули про дієту майонезу. А може, ти був там? Багато хто каже, що дієта, яка покладається на продукти без солі, може ефективно схуднути до 5 кг за два тижні! Цікавить?

Зачекайте хвилинку, чи дієта ця дієта корисна?

Що таке дієта майонезу?

Тривала дієта майонезу - це тип дієти, який в першу чергу обмежує споживання вуглеводів та солі. Тим, хто дотримується дієти майонезу, буде запропоновано дотримуватися правил та обмежень, які існують протягом 13 днів. Ця дієта обіцяє схуднення до 7 кг протягом циклу в 13 днів.

В даний час існує багато закладів харчування, які пропонують 13-денне меню дієтичного майонезу. Якщо ви звернете увагу, зазвичай тип поданого меню обробляється на пару або на грилі. Рису немає, в меню переважають овочі та джерела білка. Не забувайте, що їжа обробляється без солі.

Дослідниками цю дієту ще називають примхлива дієта, що означає, що користь для здоров’я не доведена, а ефект ще не відомий у довгостроковій перспективі. Ця дієта майо не має нічого спільного з клінікою Мейо. Твердження про швидку втрату ваги під час дієти майонезу можуть спричинити різке зменшення споживання вуглеводів.

Чому ви можете різко схуднути через дієту майонезу?

Як основне джерело енергії, вуглеводи в організмі зберігаються у формі глікогену, який потім використовується як паливо для вашої діяльності. Коли ці запаси глікогену вичерпаються, організм використовуватиме жир як джерело енергії.

Однак, коли ваше тіло все ще не отримує вуглеводів, з часом білок розщеплюється і стає джерелом енергії. Оскільки ваше тіло не може зберігати білок, оскільки воно зберігає вуглеводи, з часом тілу не вистачає білка. Амінокислоти більше не можна використовувати для відновлення пошкоджених клітин організму. Найпомітнішою ознакою, коли у вашому організмі не вистачає білка, є зменшення м’язової маси. Це може призвести до того, що ви будете виглядати худими.

Які наслідки, якщо ми обмежимо споживання солі?

Вважається, що обмеження споживання солі при цій дієті зменшує вагу. Це не зовсім неправильно, оскільки сіль зв’язує воду в організмі. Якщо ви знаєте цей термін здуття живота він також називається "набрякає", тоді сіль є однією з причин здуття живота . Або якщо ви завжди відчуваєте спрагу після вживання солоної їжі, вода, що зв’язує природу солі, це те, що відбувається з вашим тілом.

Дієта майонезу суворо обмежує споживання солі, тому вам неможливо часто мочитися. Це пов’язано з тим, що жодна сіль не може пов’язати воду у вашому тілі. Сіль також містить натрій, електролітна сполука, яка працює для підтримки рідинного балансу в організмі. Оскільки вода не пов’язана, а частота сечовипускання збільшується, ви відчуваєте різку втрату ваги в результаті втрати рідини в організмі.

Побічні ефекти дієти без солі

Одним із наслідків дієти майонезу є ефект йо-йо. Коли закінчиться ваш 13-денний цикл майонезної дієти, ви повернетесь до своєї старої дієти, і спостерігається збільшення ваги. Оскільки дієта майонез обмежує лише ваші калорії, не змінюючи загального способу життя, коли ви повернетеся до їжі, як і до дієти, ваша вага також повільно нормалізується.

Дотримуватися дієти майонезу протягом тривалого періоду часу насправді не рекомендується, оскільки це обмежує певні типи поживних речовин, а його мало калорій робить вас схильним до дефіциту поживних речовин.

х