Зміст:
- Головний біль, ефект від вживання кави, який часто трапляється
- Мало того, що викликає головний біль, вживання кави також може бути засобом лікування
- Тоді, як запобігти наслідки вживання кави?
“Кава” - це обов’язковий режим дня для шанувальників кави. Вважається, що ця звичка вдосконалюється настрій до цілого дня. Однак багато людей скаржаться, що наслідки вживання кави можуть спровокувати головний біль, але також можуть лікувати головний біль. Отже, який із них правильний, головний біль чи лікує? Давай, дізнайся відповідь у наступному огляді.
Головний біль, ефект від вживання кави, який часто трапляється
Кава часто асоціюється з головними болями через вміст кофеїну в ній. Це тому, що ви несвідомо відчуваєте залежність від кофеїну, коли часто п'єте каву. Ефект від вживання такої кави виникає, коли організм адаптується до вмісту кофеїну в каві.
Коли ви раптово перестанете вживати каву, наприклад, день, коли ви споживаєте одну чашку кави, а потім взагалі не вживаєте каву, ваше тіло відчує раптові зміни. Це може спровокувати симптоми головного болю.
Пульсуючий головний біль, що поширюється, є характерною рисою раптової відміни кофеїну. Цей стан спричинений звуженням судин, що оточують мозок, кофеїном. Тепер, коли кофеїн недоступний, кровоносні судини збільшаться. Нарешті з’явився головний біль.
Крім того, як повідомляє WebMD, кофеїн може також викликати відновлювальні головні болі, які повторюються головні болі через надмірне вживання речовини, наприклад, вживання кофеїну.
Мало того, що викликає головний біль, вживання кави також може бути засобом лікування
Цитується з Live Science, Dr. Тодд Д. Розен, директор Центру головного болю Гейзінгера, сказав: "Кофеїн може стати пусковим механізмом і вилікувати головний біль".
Так, виявляється, головні болі, спричинені раптовим виведенням кофеїну, можна знову вилікувати за допомогою кофеїну. Коли виникають головні болі, організм вивільняє аденозин, що спричинює збільшення судин, викликаючи біль. Збільшені судини знову звужуються в присутності кофеїну.
Доктор. Кетлін Дігр, директор відділу головного болю та нейроофтальмології Університету Юти, стверджує, що кофеїн у поєднанні з знеболюючими препаратами, такими як ацетамінофен, аспірин, ібупрофен, індометацин та ерготамін, може покращити ефективність препаратів при лікуванні головного болю. Однак слід підкреслити, що не всі ліки можна поєднувати з кофеїном.
Поєднання знеболюючих препаратів з кофеїном для лікування головного болю може не спрацювати у всіх, оскільки не кожен реагує на ті самі препарати, що й інші.
Побічні ефекти можуть викликати кислотний рефлюкс або проблеми з травленням та погіршити головний біль через додатковий вміст кофеїну, який перевищує відповідну дозу.
Тоді, як запобігти наслідки вживання кави?
Головний біль може бути наслідком вживання кави, який ви часто відчуваєте сьогодні. Тому слід звертати увагу на споживання кофеїну на день із споживаної кави. Якщо ви плануєте зменшити рівень кофеїну, краще вживати його повільно. Почніть зменшувати кофеїн поступово з часом, не раптово, що спричинить головний біль.
Ще одним наслідком вживання кави, який може статися, є порушення сну, що, звичайно, вплине на загальний стан вашого здоров’я, в тому числі це може спричинити головний біль. Отже, краще уникати вживання кави безпосередньо перед сном. Почніть переходити на режим хорошого сну, їсти їжу, яка може полегшити симптоми головного болю, і пити багато води.
Потім зверніть увагу на споживання їжі та зменште стрес, наприклад, роблячи медитацію. Якщо головний біль виникає неодноразово, проконсультуйтеся з лікарем, щоб з’ясувати причину головного болю, який ви відчуваєте, і отримати правильне лікування.
