Зміст:
- Чи корисно пити чай з шавлії?
- Можливі побічні ефекти від вживання чаю з шавлії
- Поради щодо запобігання побічним ефектам вживання чаю з шавлії
Шавлія відомий як харчовий ароматизатор. Однак з листя та квітів часто роблять чай через їх потенціал як фітотерапії. Однак чи є побічні ефекти, які можуть виникнути після вживання чаю з шавлії? Отже, чи можна це запобігти?
Чи корисно пити чай з шавлії?
Рослина шавлії має наукову назву, а саме Salvia officinalis L. Окрім кухонної спеції, ця рослина здавна відома як традиційне ліки для лікування різних видів недуг, таких як печія та здуття живота.
Дослідження 2017 року в журналі Complementary Medicine показало, що рослина шавлії має протиракові, протизапальні та протимікробні сполуки.
Висновки про користь шавлії також дедалі більше підтверджуються дослідженням у журналі "Досягнення в терапії". У дослідженні зазначено, що вживання чаю з шавлії може зменшити симптоми припливи і надмірне потовиділення у жінок в менопаузі.
Ще одне дослідження в журналі "Додаткові терапії в медицині" стверджує, що вживання чаю з шавлії може зменшити побічні ефекти хіміотерапії, а саме мукозиту порожнини рота.
Мукозит порожнини рота - це медичний термін, який використовується для опису запалення, що виникає в роті. Цей стан характеризується появою виразок у роті через пошкодження слизової оболонки рота.
Можливі побічні ефекти від вживання чаю з шавлії
Щоб отримати переваги чаю з шавлії, ви можете приготувати цей чай самостійно вдома. Фокус, просто нагрійте воду в каструлі, а потім додайте 1 столову ложку сухого листя шавлії або 2 столові ложки свіжого листя шавлії. Дайте воді закипіти і процідіть листові мочалки.
Хоча користі чимало, але якщо ви не будете обережно споживати їх, можуть виникнути отруєння та несприятливі побічні ефекти. Поширені побічні ефекти вживання чаю шавлії включають:
- Легкі проблеми з травленням, такі як нудота, блювота або печія
- Хрипи (хрипи, які іноді супроводжуються задишкою)
- Алергічні реакції, такі як висип на шкірі, свербіж і набряки в певних ділянках тіла
- Нестабільний кров'яний тиск (може різко впасти або підвищитися)
- Зниження рівня цукру в крові у діабетиків
Побічні ефекти чаю з шавлії у годуючих мам глибоко не вивчені. Однак, як відомо, один із інгредієнтів, а саме цинеол, також витікає з організму матері через грудне молоко. Цей стан може спричинити неспокій дитини.
Підозра на появу різних побічних ефектів зумовлена сполуками туйону, камфори та ефірних масел, які не слід вживати у великих кількостях. Незважаючи на це, для визначення побічних ефектів необхідні подальші дослідження.
Переконайтеся, що не вживаєте його надмірно.
Поради щодо запобігання побічним ефектам вживання чаю з шавлії
Джерело: Ецелюліт
Щоб уникнути побічних ефектів, не слід пити чай з шавлії в надлишку. Безпечна межа вживання цього чаю - не більше 3 - 6 склянок на день.
Ви можете випити 6 склянок, якщо ви можете переконатись, що будь-яка інша їжа або напій, які ви споживаєте цього дня, не містять шавлії.
Однак, щоб перестрахуватися, достатньо випити 3 склянки шавлії. Якщо ви вагітні і годуєте груддю, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пити чай з шавлії.
Якщо у вас алергія на м’яту перцеву або орегано, можливо, вам захочеться переосмислити питання вживання цього чаю. Шавлія все ще в одній родині з обома рослинами. Ось чому існує також можливість алергії.
Крім того, уникайте прийому заспокійливих, протисудомних препаратів та препаратів від діабету одночасно з чаєм з шавлії. Причина в тому, що ці препарати можуть взаємодіяти із вмістом шавлієвого чаю.
