Сучасна ера: випадки депресії у підлітків зростають

Тривога і смуток - не нові явища серед підлітків. Однак останніми роками спостерігається значне збільшення відсотка підлітків або молодих людей у ​​віці 12-20 років, які пережили велику депресію.

Що спричиняє збільшення випадків депресії у підлітків та як ви можете її запобігти?

Кілька причин зростання випадків депресії у підлітків

• Сучасний діагноз

До 1980 року фахівці з питань психічного здоров'я вагалися щодо діагностики депресії у підлітків. Це тому, що воно змінюється настрій у підлітковому віці це все ще вважається нормою. Таким чином, це дозволяє правильному поводженню з підлітками, які насправді переживають депресію, оскільки вони вважаються природними змінами настрою.

Сьогодні ми, фахівці з психічного здоров’я, вже маємо чіткіші критерії діагностики депресії у підлітків. Розвиток цієї науки - це те, що сприяє збільшенню рівня захворюваності.

• Гіперпов’язані та надстимульовані

Тисячолітні підлітки майже весь час підключені до Інтернету та соціальних мереж. Взаємодія з Інтернетом може мати кілька негативних наслідків для психологічного стану підлітків.

Однією з найбільш очевидних є думка, яка вважає себе цінною з точки зору коментарів та цифр подібно до що вони потрапляють у соціальні мережі.

• Невизначені часи

Одним із стресових факторів, з якими стикається сучасне покоління, є те, що вони ростуть у невизначеності чи непевні часи.

Не тільки невпевненість у завтрашньому дні, а й страх та почуття незахищеності. Вони відчувають, що в будь-який час може статися щось погане, як знущання (знущання), аварії, випадки пограбувань, глобальне потепління тощо. Такі умови сильно впливають на депресію у підлітків.

Не кажучи вже про пандемію COVID-19, яка також може створити враження, що світ не є безпечним місцем для них та їхнього майбутнього. Поточний стан збільшує їхню тривожність, яка і без того висока.

• Недостатньо сну

Брак кількості та якості сну сьогодні відчувають багато підлітків. Причиною є безліч неконтрольованих завдань та діяльності в Інтернеті.

Недолік сну вплине на фізичний та психологічний стан підлітків.

• Відсутність спільноти

Жити в стрімку і стресову епоху, звичайно, непросто. На жаль, в даний час не вистачає позитивних та підтримуючих громад для розвитку психічного здоров'я підлітків.

Умова відсутності спільноти підтримки впливає на легкість виникнення депресії, особливо для тих, хто не має підтримки своїх найближчих людей, таких як батьки, сім'я та вчителі.

Що повинні робити батьки, щоб запобігти депресії у своїх дітей?

Важливо підкреслити, що батьки повинні усвідомити, що психічне здоров’я у підлітків так само важливо, як і фізичне здоров’я.

Як батьки, звичайно, ми дійсно звертаємо увагу на здоров’я наших дітей. Віднесіть їх до лікаря і дайте їм ліки, коли вони мають лихоманку, кашель тощо. Але чи ми, батьки, дбаємо про психічне здоров’я своїх дітей?

Симптоми депресії у підлітків часто приховані, тому давайте звернемо більше уваги на те, щоб побачити невеликі зміни. Коли симптоми депресії з’являються у підлітків, негайно зверніться до фахівця з психічного здоров’я, такого як психіатр, психолог, психіатрична медсестра або навчений лікар загальної практики для негайної допомоги.

Депресивні симптоми у підлітків

Розпізнавання симптомів депресії допомагає батькам проводити профілактику або раннє виявлення, щоб лікування можна було негайно зробити.

Відповідно до посібника з діагностики психічного здоров’я DSM 5 (Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів), депресія у підлітків має такі симптоми:

1. Сумний або дратівливий настрій (baper)
2. Знизивши інтерес, важко насолоджуватися повсякденним життям
3. Зниження концентрації уваги та труднощі з прийняттям рішень (повільно)
4. Якість і кількість часу сну не підходять, безсоння (труднощі зі сном) або гіперсомнія (занадто багато сну)
5. Зміна апетиту або зміна ваги
6. Надмірна втома, легко втомлюється, знижується енергія
7. Маючи почуття нікчемності або надмірної провини
8. Повторювані думки про смерть або думки про самогубство
9. Психомоторне збудження (неспокій) або лінь рухатися (маг)

Можна сказати, що у підлітка є депресія, якщо вони відчувають перераховані вище симптоми, які тривають щонайменше 2 тижні поспіль. Усі ці симптоми можуть заважати повсякденному життю в школі, соціальному середовищі та сім’ї.

Запобігання депресії у підлітків

Депресію у підлітків можна запобігти, якщо правильно виховувати дітей, щоб підтримати психічний стан дитини. Наприклад:

• Любов

Приділяйте любов і увагу дітям і переконайтесь, що діти знають, що ми, батьки, завжди поруч з ними.

• Розмова

Заохочуйте дітей до бажання розповісти про те, що вони пережили, створіть атмосферу, яка робить їх комфортними та вільними для розповіді історій.

• Слухай

Обов’язково слухайте те, що розповідають діти. Так, слухайте, не прямо радите, не кажучи вже про те, щоб судити.

• Відчуття

З’ясуйте, що відчуває дитина, і підтвердьте ці почуття.

• Симптоми

Розпізнайте ознаки та симптоми депресії, описані вище.

• Поведінка

Пам’ятайте про різні зміни поведінки, які демонструють діти.

• Терпіння

Наберіться терпіння у спілкуванні з підлітками, не чиніть на нього сильного тиску.

• Виховувати

Розкажіть дитині, що таке психічне здоров’я та важливість збереження здорової душі.

• Впоратися

Допоможіть дітям навчитися ефективним навичкам подолання або адаптації у боротьбі зі стресом, наприклад, розслабившись.

• Час для відпочинку

Переконайтесь, що дитина має достатній і якісний час сну.

• Вирішення проблем

Допомагайте дітям знаходити ефективні та реалістичні рішення проблем.

• Навколишнє середовище

Забезпечте дітям середовище, яке сприяє розумовому розвитку.

• Підтримка

Завжди регулярно надайте підтримку, мотивацію та похвалу дітям.

• Вправа

Переконайтеся, що дитина регулярно займається фізичними вправами, щоб підтримувати фізичне та психічне здоров’я.

• Пишатися

Завжди говоріть дітям, що ми пишаємось ними, це важливо для формування самооцінки та впевненості в собі

• Допомога

Приходьте і проконсультуйтеся з фахівцем за допомогою.

Як батьки, вони хочуть, щоб їхні діти мали хороші успіхи та хороші оцінки в школі, але слід зазначити, що їх психічне здоров’я набагато важливіше за це. Потрібно перестати думати, що депресія у дітей - це просто те, що підлітки роблять або намагаються привернути увагу.

х

Читайте також: