Правильний етикет кашлю для запобігання передачі захворювання

Хвороби, спричинені зараженням патогенами, такими як віруси та бактерії, можуть бути заразними. Передача інфекційних захворювань може відбуватися при безпосередньому контакті або навіть вдиханні повітря, що містить патогенні краплі, що виділяються під час мови, чхання та кашлю. Тому вам важливо знати правильну етику чи процедури відкашлювання, щоб запобігти поширенню хвороби на інших людей.

Правильний етикет кашлю мінімізує ризик передачі захворювання

У Ст новий нормальний, Вам потрібно практикувати етикет з кашлем де завгодно і коли завгодно. Етикет кашлю важливий для мінімізації передачі захворювання. Частий кашель є нормальним явищем, але його слід враховувати етично.

Кашель - це природна форма реакції на організм через потрапляння в дихальну систему сторонньої речовини. Цей рефлекс стає способом виведення з організму бруду або подразників, які заважають дихальній системі.

Однак постійний кашель може свідчити про проблеми з дихальною системою або інші захворювання.

Кашель - найпоширеніший симптом, коли в дихальних шляхах заражаються патогени, а саме хвороботворні мікроорганізми, такі як віруси та бактерії. Наприклад, вірусні інфекції, що викликають грип та застуду, є найпоширенішими причинами кашлю з мокротою або астмою, що викликають сухий кашель.

Передача цієї хвороби може відбуватися дуже швидко від людини до людини, оскільки вірус призводить до її виявлення в краплях слизу, які виділяються при чханні та кашлі.

Якщо поширення вірусних крапель може бути обмеженим, передача захворювання також може бути зведена до мінімуму. Застосування етикету від кашлю може допомогти контролювати поширення вірусів, що викликають інфекції дихальної системи.

Правильний спосіб застосування етикету від кашлю

Етикет кашлю слід практикувати в будь-який час, навіть якщо у вас здоров’я. Тим часом хворі люди дуже зобов’язані застосовувати цей етикет кашлю.

Зусилля запобігти поширенню найпоширенішої хвороби полягає в тому, щоб закрити рот і ніс руками при чханні та кашлі.

Доцільно блокувати широко розповсюджені краплі, прикриваючи рот і ніс. Однак навіть використання кистей рук може поширювати хвороботворні мікроорганізми шляхом дотику. Не усвідомлюючи цього, ви перенесли бактерії зі своїх долонь на предмети або інших людей, які будуть контактувати з вашими руками.

Застосування хустки для покриття кашлю також недоречно. Замість того, щоб уникати контакту з мікробами хвороб, ці шкідливі організми можуть потрапити в них. Якщо ви хворі, то більше шансів на повторне зараження.

Але етика кашлю виходить за рамки простого покриття рота і носа, є ще кілька кроків, яких також потрібно дотримуватися.

1. Закрийте носом і ротом серветку

Якщо ви збираєтеся кашляти, правильний етикет - негайно взяти тканину, щоб закрити рот і ніс. Негайно викиньте використану тканину в смітник, перш ніж тканина торкнеться або навіть не буде використана кимось іншим.

Сам кашель - це рефлекс, який часом важко контролювати. Бувають випадки, коли ви хочете відкашлятися, але не встигаєте дістати тканину, яка закриває рот і ніс.

Тож кашляйте з внутрішньої сторони плеча, а не з долоні. Надпліччя - це та частина, яка рідко контактує з предметами (дверними ручками, столовими приборами або телефонами) або робить фізичний дотик, наприклад, при рукостисканні з іншими людьми.

2. Тримайте дистанцію від інших людей

Під час кашлю не забувайте відвертати обличчя від оточуючих людей. Етикет кашлю, подібний до цього, робиться для того, щоб краплі не потрапляли на тіла чи обличчя інших людей.

Віддалення від інших людей також важливо, оскільки за словами д-ра. Френк Еспер з клініки Клівленда, мікроби, що виділяються при кашлі, можна викинути на 1-2 метри.

3. Вимийте руки з милом

Не забувайте завжди мити руки після кашлю. Більшість небезпечних респіраторних захворювань поширюються через дотик до обличчя рук, забруднених патогенними мікроорганізмами.

Етика правильного миття рук полягає у використанні мила та проточної води. Інші миючі рідини, такі як дезінфікуючі засоби, також можна використовувати, якщо вони містять 60-95 відсотків алкоголю.

Миючи руки, обов’язково очищайте всі частини долонь, включаючи тертя між пальцями. Робіть це протягом 20 секунд, щоб переконатися, що броня тіла збудника повністю знищена водою, так що він більше не може активно заражати організм.

В етикеті від кашлю очищення рук милом і проточною водою є більш ефективним, оскільки мікроби стікають безпосередньо з поверхні кисті.

4. Використовуйте маску, коли хворієте

Нарешті, використовуйте маску, якщо вам погано і постійно кашляє.

Застосування масок також слід застосовувати належним чином. Періодично міняйте маску або мийте її милом, що містить дезінфікуючий засіб, якщо ви використовуєте багаторазову маску.

Уникайте використання маски, яка є брудною і вологою, оскільки це може сприяти розмноженню мікробів.

Навіть якщо ви носите маску, намагайтеся триматися подалі від інших людей, коли кашляєте, щоб не поширювати мікроби.

Етикет кашлю, коли вам нудно

Кожен крок етикету кашлю слід застосовувати під час кашлю в будь-якому місці, особливо в місцях, де багатолюдно або в громадських закладах. Так само, коли ви на самоті, бо краплі все ще можуть рухатися по повітрю або прилипати до поверхонь.

Якщо ваш кашель справді є симптомом інфекційного захворювання, рекомендується відпочивати вдома і уникати людних місць, таких як офіси, ринки та школи, коли це можливо. Це робиться, щоб уникнути фізичного контакту та дотримуватися відстані від інших людей, щоб запобігти передачі мікробів хвороби.

Крім того, буде краще, якщо ви також розпізнаєте інші симптоми захворювання, що викликає кашель загалом. Повідомляючи з клініки Майо, такі захворювання, як застуда та грип, можуть спричинити інші проблеми зі здоров’ям, які з’являються разом із кашлем, такі як:

• Лихоманка
• Сухість у горлі
• Болить тіло, особливо в суглобах і м’язах
• Важко дихати
• Нежить і закладеність носа
• Головний біль
• Втома або слабкість
• Діарея та блювота

Кашель, викликаний застудою або грипом, зазвичай зупиняється менш ніж за тиждень, і це може бути навіть швидшим, якщо ви проведете прості процедури для полегшення кашлю. Наприклад, збільшенням споживання рідини, відпочинку та вживання ліків від кашлю.

Існують різноманітні ліки від кашлю, які активно полегшують різний кашель на основі їх симптомів. Пристосуйте ліки від кашлю до вашої проблеми з кашлем, будь то кашель з мокротою, відсутність мокротиння, кашель і лихоманка, або кашель з мокротою, спричинений алергією. Негайно прийміть ліки від кашлю, щоб усунути відповідні симптоми кашлю, щоб ви могли повернутися до плавного спілкування та проводити більш оптимальні заходи.

Однак, якщо ви кашляли безперервно більше 2 тижнів, незважаючи на прийом ліків від кашлю, вам потрібно якомога швидше звернутися до лікаря. Лікар порекомендує правильний засіб від кашлю для того типу кашлю, який ви відчуваєте. Але будьте обережні, подібні симптоми кашлю можуть призвести до хронічного кашлю, що є ознакою більш серйозних проблем з диханням.

Пам’ятайте, етикет кашлю, такий як використання тканини або внутрішньої сторони надпліччя, дотримання дистанції від інших людей і миття рук після цього також застосовується при чханні.