Цукор у крові падає після їжі, в чому причина?

Багато людей відчувають сонливість і слабкість після їжі. Це насправді все ще нормально. Однак потрібно бути обережним, якщо з’являються інші симптоми. Наприклад, розум занепадає, тіло потіє або тремтить. Можливо, у вас спостерігається стан низького рівня цукру в крові після їжі, також відомий як реактивна гіпоглікемія. Що таке реактивна гіпоглікемія? Чи небезпечно, якщо рівень цукру в крові падає? Дізнайтеся відповідь тут.

Визнання рівня цукру в крові в організмі

Після їжі цукор (глюкоза) всмоктується, рухається з кишкового тракту, проходить через клітини кишечника, потім потрапляє в судини. У цьому стані рівень цукру в крові збільшується і стає основним джерелом енергії. Зазвичай їжа засвоюється протягом чотирьох годин. Після цього організм переходить у стан голодування. У такому стані джерело енергії для активності надходить із запасів енергії в організмі.

Зміни рівня цукру в крові після всмоктування та на цьому етапі голодування не надто змінюються, оскільки організм має гормони інсулін та глюкагон для контролю рівня цукру в крові. Якщо він занадто високий, гормон інсуліну буде виділений для зниження рівня цукру в крові шляхом надходження цукру в клітини. Тим часом глюкагон виділяється, коли рівень цукру в крові низький, утворюючи глюкозу із запасних поживних речовин організму, так що рівень може бути підвищений.

Що таке реактивна гіпоглікемія?

Коли рівень цукру в крові падає нижче 70 мг / дл, це відоме як гіпоглікемія. Цей стан або у хворих на цукровий діабет часто називають "гіпо", також можуть переживати люди, які в анамнезі не хворіли на діабет (без діабету). Існує два типи недіабетичної гіпоглікемії:

1. Реактивна гіпоглікемія, а саме гіпоглікемія, яка виникає протягом декількох годин після прийому їжі.
2. Гіпоглікемія натще, а саме гіпоглікемія, яка не пов’язана з прийомом їжі. Як правило, пов’язане із захворюванням, таким як вживання наркотиків (саліцилати, антибіотики класу сульфату або хініну), алкоголь, важкі захворювання печінки, нирок та серця, інсулінома та низький рівень гормонів глюкагону.

Реактивна гіпоглікемія може виникати при декількох станах, таких як попередній діабет, або існує ризик діабету, ожиріння, операцій на шлунку та дефіциту ферментів.

Крім того, якщо ви їсте занадто солодку їжу або містять занадто багато вуглеводів (їжу з високим значенням глікемічного індексу), рівень цукру в крові підніметься занадто високо, так що гормон інсулін виділяється багато. Як результат, падіння цукру в крові відбудеться за короткий час, і падіння може бути досить різким.

Які симптоми реактивної гіпоглікемії?

Симптоми реактивної гіпоглікемії такі ж, як і загальної гіпоглікемії. Гіпоглікемія або різке падіння цукру в крові можуть характеризуватися наступними симптомами:

• Голод
• Трясіння тіла
• Сонливість і слабкість
• Стурбований
• Запаморочення
• Вражений
• Пітливість
• Судоми навколо рота

Якщо з’являються подібні симптоми, негайно визначте, чи є рівень цукру в крові насправді низьким, і проконсультуйтеся з лікарем для проведення кількох інших тестів, таких як перевірка толерантності до глюкози в крові та рівня інсуліну.

Що робити, якщо цукор в крові падає після їжі

Для негайного лікування реактивної гіпоглікемії негайно вживайте вуглеводи, які працюють швидко (у вигляді соку або цукерок) і легко засвоюються, приблизно 15 грамів вуглеводів. Після цього проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом щодо змін дієти. Деякі з рекомендованих дієт для людей з реактивною гіпоглікемією:

• Вживайте їжу, яка містить збалансоване харчування. Сюди входять білки, молочні продукти, такі як сир та йогурт, а також продукти з високим вмістом клітковини.
• Обмежте продукти з високим вмістом цукру, особливо ті, які мають занадто високий глікемічний індекс.
• Уникайте їжі з високим вмістом цукру перед сном або коли ви не можете їсти протягом декількох годин, наприклад, натще.
• Вживання їжі з високим вмістом цукру після голодування також збільшує стан реактивної гіпоглікемії.

х