Після розриву з хлопцем ці 3 речі можуть переслідувати розум

Тим з вас, хто пережив розрив відносин, ви точно будете знати, як це відчувається. Сумний, розчарований, він навіть не відчуває збудження, займаючись чим-небудь, крім як залишатися в кімнаті. Однак чому розрив з хлопцем настільки стресовий для когось? Хіба розрив стосунків не означає, що ви звільнилися від партнера, який насправді вас не влаштовує? Ну, розгляньте психологічні міркування та пояснення нижче.

Чому розрив з хлопцем болючий?

Після розриву з хлопцями багато людей на цілі дні замикались у своїх кімнатах, не роблячи нічого, крім плачу та жалоби про свою долю. Виявляється, існує кілька причин, які змушують людину почуватися досить сумно і під напругою після розриву відносин, а саме:

1. Вже відчуваю себе залежним

Через довгий час, коли вони закохані, багато людей відчувають залежність від своїх партнерів. Залежність тут означає, що хтось звик робити все за допомогою або в присутності партнера. За словами Грегорі Л. Янца, доктора філософії, автора книги та експерта з питань психічного здоров’я у Вашингтоні, США, однією з характеристик залежної людини є те, що вона не може прийняти ні найменшого рішення, не запитуючи думки інших, включаючи своїх колишніх -коханець.

В результаті, коли ви розлучаєтеся з партнером, багато людей, здається, втрачають хватку. Більше не знаю, куди йти і як. Єдине, про що можна подумати, це: "Якщо ти хочеш мені сказати і кого ти попросиш порадити?", " Ні будь-хто інший може забрати мене, ", або" Ні більше нічого не буде чат кожен день ".

Саме це тоді змушує більшість людей відчувати стрес і безнадію. Зрештою, ви просто ізолюєтесь і щодня сумуєте за своїм сумом. Ви думаєте, що ваш партнер - це частина вашого повсякденного життя, яка почувається дивно і порожньо, якщо її там немає.

2. Звинувачувати себе

Коли вони розлучаються зі своїми хлопцями, багато людей відчувають, що їх самооцінка руйнується. Наприклад, оскільки вони відчувають, що не заслуговують цього, їхній партнер вирішує розлучитися. В результаті ви продовжуєте бити себе, думаючи: «Просто спробуй, якщо я раніше ні занадто зайнятий роботою ", і таке.

Тож замість того, щоб намагатися рухайся, Натомість ви продовжуєте бути в пастці цих негативних думок. Ти завжди бачиш, що все це відбувається, бо ти не заслуговуєш бути чужим коханцем.

Насправді неможливо, щоб вина була лише у ваших руках. Також має бути виною партнера те, що стосунки повинні закінчитися. Просто через те, що розчарування, смуток і жаль так глибокі, ви в результаті потрапляєте в ці негативні думки.

Однак майте на увазі, що рани розриву не зникнуть, якщо ви продовжуватимете бити себе. Це насправді може змусити вас почуватись неповноцінними та закритися від інших людей. Навіть якщо це важко, ви повинні змиритися з тим, що розрив з хлопцем - найкращий спосіб прямо зараз. Справа не в тому, що ти цього не заслуговуєш, просто в тому, що ти просто не ладнаєш зі своїм колишнім.

3. Лінуватися починати стосунки з нуля

Зустрічі - це процес пізнання одне одного. Цей процес, звичайно, не завжди є гладким. Є безліч поворотів, які повинні були пройти разом з вашим партнером. Коли вони розлучаються, багато людей відчувають, що доклали максимум зусиль, плюс багато жертв. Не тільки час жертвують, але й матеріал, і почуття.

Тому багато людей лінуються будувати все з нуля. Неважливо відбудовуватися, навіть виходячи з кімнати відчуває себе неохоче. Як результат, ви продовжуєте потрапляти в пастку смутку, який затягується.

Якщо це трапляється з вами, спробуйте дати відсіч. Не хочете, щоб вас перемагав смуток, який постійно сковує. Ви повинні почати вставати і будувати нове, щасливіше життя. Кроки також досить прості, наприклад з довіряти найближчим людям, займайтеся вправами для зняття стресу або запишіть усі свої почуття та емоції в щоденник.