Зміст:
- 1. Кинути палити заради легенів
- 2. Відмова від куріння може заощадити гроші
- 3. Киньте палити для кращого зовнішнього вигляду
- 4. Киньте палити людям, яких ви любите
Багато досліджень показали, що куріння може спровокувати рак легенів. Порада кинути палити може бути знайома вашим вухам. Особливо для хворих на рак куріння - це те, що потрібно залишити, щоб відновити стан легенів. Навіть якщо це непросто, вам доведеться продовжувати намагатися. Ось кілька причин, чому слід кинути палити:
1. Кинути палити заради легенів
У сигареті є сотні токсинів, які шкідливі для всього організму, включаючи легені. На основі досліджень куріння може спричинити серцеві захворювання, інсульт та остеопороз. Мало того, куріння може погіршити стан легенів.
Не кажучи вже про те, що куріння може змінити спосіб функціонування мозку завдяки певним речовинам, таким як нікотин, хімічна речовина, яка викликає у людини залежність від куріння. Поступово ви можете почати переходити на електронні сигарети, щоб зменшити нікотинову залежність, перш ніж повністю кинути палити. Таким чином, ви можете позбутися інших шкідливих хімічних речовин.
Зараз ви можете подумати, що кидати палити вже пізно, бо ваше тіло вже пошкоджене. Не помиліться! Жити здоровим життям ніколи не пізно. Організм має свій спосіб самолікування. Згідно з дослідженнями, відмова від куріння у 30-ті роки може зменшити кількість смертей від хвороб, пов’язаних з курінням, більш ніж на 90%. Якщо ви кидаєте палити приблизно у віці 50 років, ви зменшуєте ризик передчасної смерті на 50% порівняно з тими, хто продовжує палити. Насправді тим, хто кинув палити приблизно у віці 60 років і старше, було показано, що вони живуть довше, ніж ті, хто продовжував палити.
2. Відмова від куріння може заощадити гроші
Візьміть калькулятор і давайте обчислюватимемо за допомогою математичної логіки. Помножте ціну пачки сигарет щодня на число 365, щоб побачити, скільки грошей ви витрачаєте за рік. Ви точно будете здивовані. Це сума грошей, яку ви щороку витрачаєте просто на сигарети. Якщо ви зупинитесь прямо зараз, спробуйте уявити гроші, які ви могли б витратити.
Все ще не впевнені? Спробуйте уявити сигаретні гроші, які ви витратили протягом 10 років. Ви знайдете суму грошей, яку ви зможете заощадити.
Мало того, ваші медичні рахунки також будуть вищими, ніж у некурящих. Оскільки куріння послаблює вашу імунну систему, вам доведеться їхати туди-сюди, щоб відвідувати лікаря та купувати ліки. Палити - дорога звичка, так?
3. Киньте палити для кращого зовнішнього вигляду
Зовнішній вигляд можна підтримати відмовою від куріння. Ось переваги відмови від куріння для зовнішнього вигляду:
- Дихання стає свіжішим.
- Зуби стають білішими.
- Запах волосся та одягу смачніший.
- Пальці і нігті не жовтіють.
- Здоров’я порожнини рота краще підтримується.
- Ризик передчасного старіння через зморшки шкіри стає меншим.
4. Киньте палити людям, яких ви любите
Куріння не тільки шкодить вашому здоров’ю, а й здоров’ю друзів та рідних. Ті, хто зазнає пасивного куріння, стануть пасивним курінням і сприйнятливі до раку легенів. Тому кинути палити корисно для себе та оточуючих.
Найпростіший спосіб кинути палити - це спочатку знайти мотивацію. Маючи сильну мотивацію, ви будете дотримуватися початкового плану кинути палити. Хоча це і складно, це зусилля своєчасно принесе солодкі плоди. Ви побачите, що стан легенів покращується. Удачі!
