Зміст:
Якою б не була причина, блювота може призвести до зневоднення та почуття голоду, оскільки весь вміст вашого шлунку вичерпано. Тож після блювоти нормально їсти знову як завжди чи існують спеціальні правила харчування?
Що їсти після блювоти?
Лікарі та медичні працівники радять не їсти відразу після блювоти. Мета - дати шлунку невелику перерву після вичерпання всього його вмісту. Отже, не їжте і не пийте нічого протягом декількох годин після блювоти.
Через кілька годин можна їсти і пити…
Вода
Вживання великої кількості води може допомогти заповнити втрачені рідини в організмі після блювоти. Це може запобігти зневодненню, яке є найпоширенішим ускладненням блювоти.
Рідиною, яку ви можете пити, є звичайна вода, бульйонний суп, фруктовий сік, розбавлений водою, або звичайний чай. Дорослі, які блюють, також п’ють ізотонічні напої.
Чисті фруктові соки, молоко та більшість інших солодких напоїв не рекомендуються, оскільки цукор може викликати судоми або діарею.
АБО
Якщо блювота сильна до рівня зневоднення, дорослі та діти можуть пити ОРС для поповнення рідини, а також для збалансування важливих для організму електролітів, таких як натрій, калій та бікарбонати.
ORS особливо важливий для дітей і настійно рекомендується, оскільки ускладнення зневоднення у дітей виникають швидше.
Американський сімейний лікар рекомендує дітям пити розчин ORS через 10-60 хвилин після блювоти. За винятком немовлят, які вигодовуються виключно грудним молоком або використовують суміш.
М'яка їжа
Після припинення блювоти та вживання достатньої кількості води вам дозволяється їсти. Однак вибирайте продукти м’якої текстури, такі як банани, рис на пару або хліб. У цих продуктах також мало клітковини та крохмалю, щоб «зв’язувати» їжу, щоб стілець став твердим.
Окрім рису, хліба та бананів, ви також можете їсти бульйонний суп, варену картоплю, вівсянку або сухарі з цільної пшениці.
Ці продукти також замінюють поживні речовини, втрачені після блювоти, наприклад, банани, що містять калій і картоплю, або вівсяні пластівці з високим вмістом вуглеводів.
У міру поліпшення стану вашого організму ви можете поступово повертатися до звичного раціону, включаючи фрукти та овочі.
Яких продуктів та напоїв слід уникати після блювоти?
Якщо ви блюєте через певні продукти, то після блювоти слід уникати цих продуктів.
Але загалом є деякі продукти харчування чи напої, яких потрібно уникати після блювоти. Особливо через 24-48 годин після останньої блювоти. Що-небудь?
- Алкоголь.
- Кофеїн (газована вода, енергетичний напій або кава).
- Гостра їжа.
- Їжа з високим вмістом клітковини.
- Молоко та молочні продукти.
- Жирна їжа.
- Смажена.
- Нікотин (сигарети та інші тютюнові вироби).
- Спеційна їжа.
- Чистий фруктовий сік
- Безрецептурні ліки від оральної діареї.
