Зона комфорту є визначальним фактором успіху?

Зона комфорту ака зона комфорту часто розглядається як погана річ. Це так, ніби ви не можете бути успішною людиною, якщо почуваєтесь як вдома в цій зоні, не бажаючи виходити назовні. Насправді ваша зона комфорту насправді є психологічним явищем, яке може допомогти вам зробити великі зміни у своєму житті.

Можливо, ви часто стикалися з дзвінками, щоб вийти зі своєї зони комфорту, будь то в книгах про самодопомогу, мотиваційних плакатах тощо. Однак чи правда, що вихід із зони комфорту - це єдиний спосіб процвітати? Чи можете ви досягти цієї мети, використовуючи саму зону комфорту?

Дізнайтеся про свою зону комфорту та про те, як це впливає на ваше життя

Термін "зона комфорту" вперше був популяризований теоретиком управління бізнесом Аласдером Уайтом у 2009 році. За його словами, зона комфорту - це стан, коли речі почуваються звично і легко, тому ви не відчуваєте великого стресу.

Зона комфорту дає вам впевненість, відчуття захищеності та звичні відчуття під час занять чи звичок. Ви можете робити багато речей зі стабільною продуктивністю без перерви, тому що не стикаєтесь із великим тиском.

Зона комфорту дозволяє розслабитися, відпочити та зарядитися енергією після важкої роботи. Ви відпочиваєте в ньому і хочете продовжувати бути там. Здається, ця зона робить життя набагато легшим і приємнішим.

Це пов’язано з тим, що мозок виробляє сполуки дофаміну та серотоніну, коли ви почуваєтесь комфортно. Обидва ці сполуки викликають почуття щастя і настрій ну, і викликає у вас бажання робити щось, що запускає, знову і знову.

З іншого боку, інші зони поза зоною комфорту - це місця, які можуть викликати стрес і занепокоєння. Місце загрожує ризиками, і багато речей невизначені. Ви також не можете зрозуміти, як реагувати на цю нову річ.

Незважаючи на це, стрес не завжди буває поганим. Здоровий стрес насправді може бути мотивацією для того, щоб ви стали кращими, розумнішими чи успішними. Стрес також допомагає швидше і коротше робити справи.

Перебування в зоні комфорту дійсно змушує вас працювати стабільно, але вихід із зони комфорту може покращити результати вашої роботи. Зовнішній світ наповнений тиском. Однак ви можете отримати більші результати та переваги.

Ви вийшли зі своєї зони комфорту, щоб досягти успіху?

Щоб досягти успіху, не потрібно вороже ставитись до своєї зони комфорту. Проблема в тому, що ти ніколи не намагаєшся вийти зі своєї зони комфорту, тому що ти застряг у почутті ліні або боїшся чогось непевного.

Вихід із зони комфорту - це варіант. Деякі люди відчувають, що їм доведеться піти звідси і прийняти нові рішення, щоб навчитися або отримати досвід. Є також ті, хто вирішив залишитися у своїй зоні комфорту, оскільки відчуває, що задоволений отриманим.

Якщо ви хочете вийти за межі зони комфорту, але сумніваєтесь, з чого почати, ось кілька порад, які допоможуть вам:

1. Пошук інформації

Страх приходить, бо ви не знаєте, чого чекати. Тому шукайте інформацію про діяльність, захоплення чи інші нові речі, якими ви хочете займатись пізніше. Якщо потрібно, запитайте когось, хто глибоко в цій галузі.

Наприклад, якщо ви хочете навчитися публічному виступу, спробуйте вивчити прийоми, переглядаючи відео доповідачів, виступи тощо. Визначте та відзначте, які здібності у вас від відео відсутні.

2. Складіть план

Перш ніж зробити перший крок, визначте етапи. Розбийте свої великі цілі на маленькі і створіть мотивацію для їх досягнення. Озброївшись інформацією, яку ви шукали заздалегідь, спробуйте визначити, з якими викликами вам доведеться зіткнутися.

Ви точно не підете прямо на публічний виступ на великому семінарі. Спробуйте почати з молитви під час сімейної трапези, продовжуйте, проводячи церемонію заручин друга тощо.

3. Спробуйте хоча б раз

Ключ до виходу із зони комфорту - це спробувати хоча б раз у житті. Не намагаючись, ви ніколи не дізнаєтесь, наскільки ви дізналися і зрозуміли його тонкощі.

Якщо ви звикли заповнювати невеликі шоу з близькими друзями, тепер скористайтеся можливістю вести шоу в абсолютно новому місці. Звідси ви можете оцінити свої переваги та недоліки.

4. Зрозумійте, що вам подобається, а що ні

Після кількох спроб задайте собі кілька речей. Чи нова річ, яку ви робите, викликає занепокоєння, чи це заохочує? Якщо ви відчуваєте велике занепокоєння, можливо, ця діяльність просто не підходить вам.

Це нормально залишати нові заняття, які вам не подобаються. Однак від таких важливих речей, як публічне спілкування чи спілкування, іноді не можна повністю відмовлятися. За таких обставин вам може неминуче потрібно трохи вийти за межі зони комфорту.

5. Не натискайте на себе

Вихід із зони комфорту - це досягнення, але пам’ятайте, що ви також зіткнетеся зі стресом. Якщо дозволити затягувати, стрес може знизити ефективність роботи та викликати тривогу.

Отже, не натискайте себе під час виходу із зони комфорту. Робіть короткі перерви, коли відчуваєте стрес, пригнічені новим навантаженням або не маєте достатньо часу, щоб щось зробити.

Зона комфорту є відповідним місцем для занять без надмірного стресу. Однак вам стає важко розвиватися, коли ви опинилися в ньому. Хоча спочатку це може бути важко, вихід із зони комфорту може бути правильним кроком для досягнення ваших нездійснених мрій.