Серце

Вагітність починається з проникнення сперми в матку жінки для запліднення яйцеклітини. Однак низька якість сперми може перешкодити цьому процесу, можливо, навіть зірвати його. Навіть вагітність не може настати. Що призводить до зниження якості здорової сперми - або навіть до загибелі взагалі?

Різні речі можуть знизити якість сперми

1. Використовуйте мастило для сперміцидів (сперміцид)

Деякі мастила для статі містять консервант соляну кислоту, яка може знизити якість сперми та зменшити фертильність чоловіків. Густа консистенція мастила також робить рух сперми у піхву слабшим.

Крім того, існують мастила, що містять сперміцид ноноксинол-9. Ці мастильні матеріали можуть вбити сперму або зупинити їх рух, перш ніж вони зможуть заплисти в матку.

2. Стрес

Дослідження показало, що стійкий сильний стрес насправді може вплинути на фертильність та збільшити ризик безпліддя у чоловіків. Чоловіки, які постійно перебувають у стресі, як правило, мають гіршу якість сперми, ніж чоловіки, які добре управляють стресом.

Це пов’язано з тим, що дуже високий рівень гормонів стресу може пригнічувати рівень тестостерону, так що вони заважають процесу формування здорової сперми в яєчках. Сильний стрес також пов’язаний із запаленням, яке може вбити сперму при їх новостворенні.

3. Їжте багато обробленої їжі

Дослідники з Гарварда виявили, що із 155 чоловіків люди, які їли переважно перероблене м’ясо, таке як сосиски, солонина, нагетси та інше перероблене м’ясо, мали найнижчу кількість сперми та дефектну форму, ніж у чоловіків, які звикли їсти здоровіше, особливо свіжу рибу з високим вмістом в омега-3, таких як лосось і тунець.

Хімічні речовини, що містяться в оброблених м’ясних продуктах, можуть пригнічувати вироблення гормону тестостерону, зменшуючи тим самим кількість і якість сперми. Тим часом омега-3 жирні кислоти в рибі можуть сприяти утворенню здорової та легко пошкоджуваної сперми.

4. Тримайте мобільний телефон у кишені штанів

Мобільні телефони можуть погіршити якість сперми або навіть знищити їх, якщо покласти їх у кишені штанів поблизу яєчок.

Сигнальне випромінювання мобільного телефону забезпечує теплову енергію, яка може спричинити пошкодження ДНК клітин сперми, зменшуючи тим самим спритність сперми до 8 відсотків. Тепло від тіла смартфон це також підвищує температуру всередині яєчок і перешкоджає виробленню нових сперматозоїдів.

Якщо вам доведеться носити мобільний телефон із собою цілий день, найкраще тримати його в кишені куртки або покласти в сумку.

5. Вживання занадто багато алкоголю

Вживання занадто великої кількості алкоголю також може знизити рівень тестостерону. Це впливає на кількість виробленої здорової сперми нижче, ніж раніше.

Крім того, рух сперми також менш спритний, а форма сперми менш досконала.

6. Спіть пізно

У чоловіків, які звикли спати пізно і не спати пізно (спати менше 6 годин на ніч), фертильність знизилася на 31%, ніж у чоловіків, які можуть регулярно спати 7-8 годин на ніч.

Недолік сну впливає на вироблення гормону тестостерону, який дуже важливий для виробництва сперми.

7. Часто їжте шкідливу їжу

Нездорова їжа також може призвести до загибелі сперми. Дослідження показує, що їжа з високим вмістом насичених жирів любить Шкідлива їжа спричиняють погіршення сферичної якості, що характеризується слабким рухом плавання та ненормальною формою. Насичені жири також зменшують вироблення здорової сперми.

Чоловіки, які регулярно вживають шкідливу їжу, мають на 43% менше сперми, тому їх сперма тонша на 38 відсотків.

х