Серце

Серед суспільства, яке прославляє високу, струнку та сексуальну форму тіла, не дивно, що надування тих, хто здається далеким від слова «ідеал», стало укоріненою звичкою. Чи то сусіди шепочуться про матір РТ, яка сказала, що її вага стала більш родючою після одруження, чи пише різку критику в акаунтах вашого улюбленого кумира в соціальних мережах про те, що її тіло трохи більш «пухке». Подобається це нам чи ні, свідомо несвідомо, надування і глузування з цього стали частиною повсякденного життя.

Багато з цих коментарів насправді благородні. Вони справді вірять, що подібні коментарі можуть посилити мотивацію людей із надмірною вагою або ожирінням починати скидати жир з живота. На жаль, сталося навпаки. Деякі дані дослідження підтверджують, що образливі коментарі, які є образливими, неефективні і можуть бути навіть фатальними. У цьому причина.

Жирні коментарі насправді спонукають їх їсти більше

Люди із зайвою вагою та ожирінням, які нескінченно отримують жирні коментарі щодо своєї форми тіла, частіше різко набирають вагу, ніж ті, хто отримує позитивну мотивацію та підтримку, повідомляє Tech Times.

Дослідники вважають, що цей ефект обумовлений факторами комфорту та підвищення настрою, які вони отримують від "захисної" їжі після отримання критики. Стрес, з яким вони стикаються у відповідь на зневагу та глузування, може підвищити їх апетит до нездорової їжі: з високим вмістом цукру та калорій. Також було показано, що дискримінація за вагою знижує впевненість людей у ​​фізичних навантаженнях, оскільки вони бояться, щоб їх не дратували маси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як запобігти діабету, якщо я жирний?

Дослідник з Лондонський університетський коледж У цьому дослідженні (UCL) досліджено майже 3000 чоловіків та жінок віком від 50 років. Кожну тему зважували протягом чотирьох окремих років. Їх також запитували про думку та "позитивні" коментарі, які вони можуть отримати через свою вагу.

Під час дослідження люди, які відчували жирні коментарі та різку критику, набирали вагу до п'ятнадцяти кілограмів і мали в шість разів більше шансів страждати ожирінням, ніж ті, хто не отримував жодної форми перекошених коментарів. Ті, хто не сприймав критики своїх тіл, схудли в середньому лише близько 5 кілограмів. Чоловіки та жінки повідомляли про рівні рівні вагової дискримінації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 найбільш небезпечних дієт для схуднення

Дослідження показують, що у багатьох людей, що страждають ожирінням, порушена робота гормонів та хімічних речовин головного мозку, які впливають на голод та апетит, що призводить до переїдання та збільшення ваги. Коли ці гормони спрацьовують, а потім більша порція, ніж необхідна для живлення організму, стимулюються центри винагороди в мозку, і висвітлюються руйнівні моделі, подібні до наркоманії.

Але результат не завжди залежать від їжі.

Жирні коментарі призводять до ризику розладів харчування та депресії

Людський організм виглядає не зовсім однаково і переслідує нереальну "ідеальну" одноманітність, для багатьох людей це призведе лише до небезпечних харчових розладів, таких як булімія та анорексія, які в даний час вражають більше 5 відсотків жінок у всьому світі. Це не означає, що чоловіки матимуть імунітет до цих двох розладів харчування, але докази даних, що підтверджують цю захворюваність, все ще дуже обмежені.

Ще сумнішим є той суворий факт, що люди з ожирінням часто поділяють такі ж позиції та думки, як і широка громадськість щодо сприйняття жиру в організмі. Люди, які страждають ожирінням, насправді позначають себе негативно, вважає доктор Кімберлі Гудзуне з Медичної школи університету Джона Хопкінса. Вони соромляться і звинувачують себе в тому, що вони товсті, і у них однакові думки про інших людей, які також страждають ожирінням.

"Самонавидіння", - сказав доктор. Гудзуне, "може бути характерною рисою" ожиріння. Тому проблеми з психічним здоров’ям стають все більш поширеними у тих, хто зазнав важкої вагової дискримінації; ризик впасти в депресію майже втричі вищий, згідно з дослідженням Центру харчової політики та ожиріння Радда при Єльському університеті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Посібник із ведення середземноморської дієти, дієта вважається найздоровішою

Для подальшого дослідження цього руйнівного зв’язку розум і тіло Жан Ламонт, доктор філософії повідомляє Shape, теоретично вважає, що жінки, які почуваються соромно, бо їхні тіла не ідеальні, також соромляться своїх природних функцій організму, таких як менструація, пітливість та їжа. Це, в свою чергу, призводить до того, що жінкам бракує впевненості в собі та відмовляється доглядати за собою, в результаті чого їм стає погано.

Ви коли-небудь відміняли відвідування салону краси, тому що вважали вас занадто товстим, щоб бути там? Або їсти шкідливу їжу так несамовито, бо ти ненавидиш те, що бачиш у дзеркалі? В основному, Ламонт каже, що якщо вам не подобається ваше тіло, то ви не захочете доглядати за ним - сумний стан, який багато хто з нас пережив на власні очі. Шанси розвитку хронічних інфекцій та захворювань також зростають через вищий рівень кортизолу, збільшення ваги та стрес.

Суїцид стає більшим і смертельним ризиком, коли є клінічна депресія; одне дослідження, в якому брали участь близько 2500 учасників, повідомило, що у досліджуваних, які вважалися "дуже ожирілими", в 21 раз частіше виявлялася суїцидальна поведінка. Вони робили спроби самогубства в 12 разів частіше.

Ожиріння - це хвороба, а не просто недбалість підтримувати вагу

Люди часто не помічають, що оздоровчі кампанії, спрямовані на запобігання ожирінню, насправді можуть погіршити стигму, яка обертається навколо суспільства, стверджують дослідники. Ці публічні рекламні повідомлення містять приховане повідомлення, яке справді робить кожен скаржиться намагаючись - з дієтою та фізичними вправами - можна миттєво схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 типів ожиріння: хто ти?

У дорослому віці люди з надмірною вагою та ожирінням часто докладають усіх зусиль, щоб спробувати різноманітні програми для схуднення. Це підживлюється презумпцією суспільства, яке суворо дотримується позицій і думок, що воля голити велику вагу в силі людей з ожирінням, якщо вони дійсно докладуть зусиль.

"Ця громадська думка означає, що страждати ожирінням - це їх вина, а вага - це питання сили волі", - сказала Джудіт Мац, психотерапевт та автор. На жаль, ожиріння не все так просто. Довірся мені. Якби тільки вони могли бути худими, з усією своєю рішучістю та рішучістю, вони б це зробили. Вони точно не хочуть бути товстими. Дитяче ожиріння вперто чинить опір покращенню в обох напрямках, стверджують експерти з ожиріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Втрата ваги, не означає менше жиру в організмі

Доктор Майкл Розенбаум, дослідник ожиріння з Колумбійського університету, пояснює, що ідея того, що ожиріння є хворобою, недостатньо зрозуміла у великій частині суспільства. Ожиріння - це складний медичний стан, ніж ви можете подумати. Думка про те, що після того, як ви схудли, ви виліковуєтесь, є неправильною. Ожиріння - це хвороба, яка продовжує розвиватися. Тож жирні коментарі лише спричинять нездорову поведінку, яку звинувачують: «постійно їсти» з додаванням почуття провини, сорому та відчаю.

Настав час зупинити випадкові коментарі про форми тіла інших людей та поширювати ненависть. Окрім того, що доведено, що він є дуже неефективним для досягнення ваших цілей щодо схуднення, жирові коментарі насправді можуть погіршити загальний стан здоров’я. Замість того, щоб наполягати на використанні цинічного та пасивного агресивного підходу, який принесе лише шкоду, а не користь, основним є заохочення змін у способі життя, виходячи з того, що краще бути здоровим і підтягнутим - незалежно від вашого розміру та розміру.