4 Дивовижні переваги кавунової шкіри для здоров’я

Найсмачніша частина кавуна, звичайно, криється в червоній м’якоті або фруктах. Окрім відчуття свіжості, користь кавуна полягає у вмісті вітамінів та мінералів, необхідних в організмі, таких як вітамін А, вітамін С, калій, магній та інші важливі поживні речовини. З’ївши фрукти, потрібно просто викинути шкірку в смітник. Ейтс, зачекайте хвилинку. Ви знаєте, кавунова шкіра теж їстівна. Навіть шкіра має переваги, які не менш важливі, ніж м’якоть кавуна.

Користь для здоров’я кавунової шкіри

Кожні 3 сантиметри кавунової шкірки містять 1,8 калорій. Навіть якщо ви не отримуєте великої кількості макроелементів, шкіра кавуна може забезпечити два відсотки добового споживання вітаміну С та один відсоток вітаміну В6, необхідних вашому організму щодня. Отже, кавунова шкіра дуже корисна для вашої шкіри та імунітету. Які ще переваги?

1. Підвищення лібідо

Кавунова шкіра - це не віагра і не природне сильне ліки. Однак кілька досліджень показали, що кавунова шкіра може допомогти чоловікам впоратися з проблемами еректильної дисфункції легкого та середнього ступеня. Так що ваш виступ у ліжку буде більш пильним і довговічним.

Цитрулін - це амінокислота, яка дуже характерна для кавуна і має більше шкірки, ніж фруктів. Вміст цитруліну - це те, що може розширювати судини та підвищувати лібідо, подібно до того, як діють сильні ліки або віагра. Щоб отримати користь від кавунової шкірки, спробуйте їсти її разом з лимонним соком або наносячи на шкіру кавуна порошок чилі. Обидва ці інгредієнти також корисні для здоров’я серця.

2. Поліпшення фізичної форми під час вправ

Окрім поліпшення продуктивності в ліжку, вміст цитруліну може також покращити фізичну форму під час фізичних вправ, особливо для спортсменів. Дослідження з Universidad Politectica de Cartagena в Іспанії перевірило переваги кавуна на болючість м’язів після тренування. Учасники дослідження отримували один із трьох соків, включаючи натуральний кавуновий сік, збагачений цитруліном кавуновий сік та сік плацебо за годину до тренування.

Як натуральний кавуновий сік, так і додавання цитруліну надають модифікуючу дію на частоту серцевих скорочень і зменшують м’язову болючість. Це пов’язано з тим, що вміст цитруліну в кавуні в цілому може допомогти синтезу оксиду азоту та збільшити приплив глюкози в скелетних м’язах. Таким чином, м’язова втома та рівень стресу у спортсменів, як правило, зменшуються.

Спробуйте з’їсти кавунову шкіру перед вправами, щоб зробити вас більш енергійними та підтягнутими. Або перетворіть кавунову шкірку на блюдо для маринування, як на маринований огірок.

3. Сприяє зниженню артеріального тиску

Якщо у вас гіпертонія, спробуйте їсти кавун, включаючи шкіру. Кілька досліджень показали, що добавки з екстрактом кавуна можуть допомогти контролювати артеріальний тиск у дорослих із ожирінням. Вміст цитруліну в шкірі манго може збільшити кровотік в організмі, завдяки чому артеріальний тиск стає більш стабільним.

Кавун також є потенційним сечогінним препаратом, препаратом, який часто призначають людям з високим кров’яним тиском. Отже, як ви це їсте? Це просто, просто заморожте скибочки кавуна та шкіру перед вживанням, щоб допомогти знизити артеріальний тиск, забезпечуючи відчуття свіжості під час спекотної погоди.

4. Здорова простата

Кавун є чудовим джерелом лікопіну, вміст якого навіть більший, ніж помідори чи інші овочі. Лікопен - це антиоксидант, який може допомогти зберегти здоровий стан шкіри, серця та запобігти раку простати.

Лікарі з Університету Іллінойсу в Чикаго вивчали вплив введення лікопіну на пацієнтів, які бажають пройти простатектомію протягом трьох тижнів до операції. Результати доводять, що спостерігається значне зменшення пошкодження тканин простати. Незважаючи на це, необхідні подальші дослідження, щоб довести взаємозв'язок між лікопіном у кавуні та профілактикою раку простати.

х