Зміст:
- Депресія може бути заразною, але це не як хвороба
- Хто більше ризикує «підхопити» депресію?
- Що можна робити, коли депресія заразна?
Впоратися з найближчою людиною, яка переживає депресію, не так просто, як здається. Не рідко супутниця навіть сумує або переживає негативні емоції, які часто страждають від депресії. Якщо так, то чи справді депресія може поширитися на інших людей?
Депресія може бути заразною, але це не як хвороба
«Зараження» депресією абсолютно відрізняється від поширення грипу чи інших хвороб, спричинених бактеріями та вірусами. Ви не зможете раптово вловити депресію лише тому, що перебуваєте з кимось, кого любите, або перебуваєте з ним цілий день.
Ви переживаєте не справді депресію, а негативні емоції, настрій , і симптом смутку. Те саме явище стосується позитивних емоцій. Наприклад, коли ви бачите, як хтось інший сміється, ви теж можете сміятися, не усвідомлюючи цього.
Заразними можуть бути не тільки емоції, поведінка та звички. Якщо ваші друзі кинуть палити, ви, швидше за все, зробите те саме. Так само, якщо найближчі люди люблять споживати Шкідлива їжа , Вам також сподобається.
Депресія може передаватися таким же чином. Однак посередником є не бактерії чи віруси, а негативна поведінка. Ця негативна поведінка може мати форму песимізму, відмови від асоціацій, дратівливості, частих скарг тощо.
Цей процес навіть не триває довго. У 2014 році ряд дослідників провели дослідження на 100 парах студентів, які були співмешканцями. Кожен студент знаходиться в парі зі своїм співмешканцем протягом 3-6 місяців.
Через півроку студенти, які жили з похмурим співмешканцем, виявляли більше рис депресії. Дослідники дійшли висновку, що це сталося тому, що вони поділяли той же спосіб мислення, що і їхні сусідні по кімнаті.
Хто більше ризикує «підхопити» депресію?
Депресія може бути "заразною". Однак ваш імунітет до депресії залежить від багатьох факторів, таких як ваша генетика, минулий досвід та рівень стресу, який ви відчуваєте.
Ризик депресії вищий у людей, які мають такі захворювання:
- Майте сімейну історію депресії
- Є гени, що викликають депресію
- Зазнають серйозних життєвих змін, таких як розлучення, банкрутство або переїзд додому
- Виховується депресивними батьками
- Ви перебуваєте в сильному стресі, який впливає на ваші мислення
- Дуже залежить від інших людей, будь то сім'я, друзі чи партнери
Депресія поширюється не лише на найближчих людей, таких як батьки, діти, дружина, близькі друзі та співмешканці. Ви навіть можете випробувати ті самі негативні емоції від взаємодії в соціальних мережах.
Коли щось погане розміщується в соціальних мережах, люди, як правило, реагують негативними публікаціями чи коментарями. І навпаки, як тільки з’являється позитив, люди реагуватимуть натурами.
Насправді, останнім часом є люди, яких надихнули на самогубство лише тому, що вони бачили людей, які це робили в соціальних мережах.
Що можна робити, коли депресія заразна?
Коли ви відчуваєте симптоми депресії, найкраще звернутися за допомогою до фахівця. Поговоріть з психологом або психіатром для лікування цих симптомів. Якщо потрібно, візьміть найближчих людей, які страждають на депресію.
Проходячи регулярні консультації у професіонала, спробуйте впоратися зі стресом, який ви відчуваєте. Не забувайте підтримувати одне одного, щоб ви та найближчі, хто страждає на депресію, могли розвиватися в кращому напрямку.
Пам’ятайте, що ви не самотні з родичем у депресії, навіть якщо у вас теж є депресія. Ви завжди можете попросити підтримки у людей, яким можна довіряти. Завдяки підтримці навколо вас, не є неможливим бути поруч з депресією.
