Невирішений важкий стрес може спровокувати психічні розлади, в чому причина?

В основному, стрес - це спосіб організму захиститися від шкоди, щоб він тримав нас зосередженими, активними та завжди напоготові. Незважаючи на це, цей самозахисний відгук мозку непросто контролювати і може спричинити психічний стрес в довгостроковій перспективі. Сильний стрес, як відомо, не тільки є причиною різних дегенеративних захворювань, але також впливає на те, як людина думає і поводиться - і навіть викликає психічні розлади.

Які наслідки сильного стресу на роботу мозку?

Сильний стрес може вплинути на структуру мозку, що може призвести до дисбалансу мозкового матеріалу. Це було виявлено дослідженням на мозку людей з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), яке показало зміну співвідношення порцій білої речовини (біла речовина) з сірою речовиною (сіра речовина) мозок. Вважається, що ці два матеріали походять з однієї клітини, але мають різні «завдання» та ролі.

Біла речовина складається з оболонок мієлінових нервів, які корисні для передачі інформації, тоді як сіра речовина складається з нейронів та глії, які корисні при обробці та зберіганні інформації. ПТСР - це стан, при якому людина страждає від сильного стресу через травму в минулому. Згідно з дослідженнями, у пацієнтів з ПТСР більше білої речовини мозку, ніж сірої.

Низька кількість нейронів, коли мозок перебуває під сильним стресом, спричиняє зменшення здатності обробляти інформацію, завдяки чому зв’язок між клітинами мозку стає порушеним та неефективним. З іншого боку, мозок, перебуваючи в стресі, також реагує на страх швидше, ніж зазвичай, і викликає порушення механізму в мозку.

Ранні симптоми психічних розладів через сильний стрес, на які потрібно стежити

У наш час умови сильного стресу, спричиненого соціальними або робочими проблемами, вважаються звичним явищем. Незважаючи на те, що це не завжди має прямий вплив на фізичне здоров’я, дозволяючи духу і тілу задихатися від стресу, потенційно може спричинити серйозні психічні проблеми, які часто не усвідомлюються.

Сильний стрес впливає на психічне здоров'я, проявляючи різні типи симптомів, включаючи:

Емоційні зміни

• Відчуття нещастя
• Тривога і збудження
• Похмурий і дратівливий
• Почуття дуже обтяжене
• Відчуваєте самотність, але схильні ізолюватись

Зміни в когнітивній функції

• Слабка пам’ять
• Труднощі з концентрацією уваги
• Труднощі спілкування
• Важко прийняти рішення
• Завжди негативне мислення
• Завжди відчувайте тривогу і думайте про це

Зміни в поведінці

• Їжте занадто багато або занадто мало
• Сплять занадто довго або замало
• Уникайте взаємодії з іншими людьми
• Залиште або відкладіть роботу
• Куріння та вживання алкоголю як засіб розслаблення
• Виглядайте нервово
• Часто брешуть і виправдовуються
• Занадто захисний і підозрілий до оточуючих
• Імпульсивна тяга до покупок, азартних ігор, випадкового сексу тощо.

Найнебезпечніше у сильному стресі - це коли ми дуже звикли боротися зі стресом. Це змушує наш емоційний стан, думки та поведінку змінюватися, не знаючи про це. Визнання стресу на основі початкових симптомів дуже важливо, щоб ми могли впоратися з ним якомога раніше.

Які психічні розлади можуть бути спровоковані сильним стресом?

Вивільнення гормону стресу кортизолу протягом тривалого часу також може мати прямий вплив на роботу контролю над гормонами в мозку і може спричинити кілька розладів психічного здоров’я. Наприклад:

Депресія

Депресію може спровокувати побічний продукт гормону кортизолу, який може змусити людину відчувати слабкість або спокій. Надмірне накопичення цих відходів відбувається в результаті сильного стресу, який не піддається лікуванню і в кінцевому підсумку викликає депресію. Депресія - це стан темних змін настрою, які відбуваються безперервно протягом тривалого періоду часу, на відміну від почуття смутку або горя, які зазвичай трапляються зрідка і можуть з часом зникнути. Депресія ізолює страждаючого від життя та соціальних взаємодій, і, як правило, змушує його думати про закінчення свого життя.

Біполярний розлад

Біполярний розлад характеризується циклом перепадів настрою з маніакальної (дуже, дуже щасливої) та депресивної (дуже, дуже сумної) фаз, які часто змінюються протягом днів, тижнів чи місяців. Ці зміни можна погіршити, якщо хворий довше відчуває сильний стрес або погіршується. Під час фази депресії хворий відчуває смуток та погіршення стану, але на фазі манії різко підвищується настрій, коли хворий відчуває себе надзвичайно щасливим, гіперактивним та енергійним. Маніакальна фаза ще більш небезпечна, оскільки люди з біполярним розладом, як правило, імпульсивні в поєднанні з поганими навичками прийняття рішень. Симптоми маніакальної фази змушують пацієнта діяти імпульсивно - робити небезпечні дії, не замислюючись про наслідки.

Тривожні розлади

Тривожні розлади можна визначити за наявністю таких симптомів надмірної тривожності, як страх, неможливість залишатися на місці та сильне потовиділення. Серйозний тривожний розлад може також викликати у людини нерозумний страх робити щось. Без належного лікування сильний стрес, який ви відчуваєте, може перерости в депресію та спровокувати симптоми ПТСР.