Коли настає піковий ріст жіночого зросту? & бик; привіт здоровий

Підлітковий вік - це період переходу від дітей до дорослих. У підлітковому або пубертатному віці спостерігається пік зростання зросту. Це означає, що цей період є другим найшвидшим періодом зростання після дитини. Зріст дівчат фактично стався ще до того, як у неї настала перша менструація (менархе).

Дівчата досягають піку у зрості до перших місячних

Стрибок зростання (стрибок росту) у дітей виникає, коли дитина починає переживати статеве дозрівання, яке триває 24-36 місяців. У цей час дитина переживає дуже швидке зростання у висоті, перш ніж нарешті зріст дитини зупиниться у певній точці. Насправді зростання у зрілому віці в період статевого дозрівання може становити приблизно 20% від остаточного зросту людини.

Для цього ви як батьки повинні знати, коли ваша дитина починає входити в статеве дозрівання. Це робиться для того, щоб ви могли оптимально підтримувати ріст вашої дитини з надією, що ваша дитина може досягти свого оптимального зросту.

У дівчаток перші ознаки початку статевого дозрівання - це коли груди починають збільшуватися, після чого відбувається ріст волосся навколо лобка та пахв. У цей час також зріст дівчини почав зростати, але ще не досяг свого піку.

Пік зростання у дівчаток припадає приблизно на 2 роки після того, як дівчата починають вступати в статеве дозрівання. Або деякі теорії також говорять, що пік зростання зросту дівчат відбувається за 6 місяців до того, як у дівчат настає перша менструація (менархе). Цей час у дівчат може сильно відрізнятися залежно від багатьох факторів, що впливають на нього.

Однак очевидно, що пік зростання зросту дівчат припадає на менархе дівчат. На піку зростання зросту дівчата можуть досягати середнього зросту 9 см / рік. Якщо ріст зросту дівчинки оптимальний у період статевого дозрівання, дівчина може збільшити свій зріст приблизно на 23-28 см.

Як батьки підтримують ріст зросту дитини?

Щоб отримати оптимальний приріст зросту в період статевого дозрівання, дівчатам потрібне середовище, яке підтримує їх ріст. У цей час батьківські фактори дуже впливають. Ви як батьки можете зробити наступні дії для підтримки зростання дитини.

1. Переконайтесь, що дитина адекватно відпочиває

Дітям потрібно більше сну, ніж дорослим, оскільки саме під час цього сну дитячий організм отримує можливість збільшити швидкість свого зростання. Час сну у дітей залежить від віку. За даними Національного фонду сну, дітям у віці 6-13 років потрібно 9-11 годин сну, а 14-17-річним - 8-10 годин сну.

2. Давати дітям поживну їжу

Оскільки дитячий організм швидко росте, харчові потреби дитини також зростають. Крім того, обмін речовин у дитини також працює швидше, завдяки чому апетит у дитини підвищується, а дитина часто відчуває голод, це може бути ознакою того, що організм дитини швидко росте. У цей час дайте дітям збалансоване харчування, включаючи вуглеводи, білки, жири, вітаміни та мінерали. Їжа, багата на вітаміни та мінерали, може допомогти дітям досягти оптимального зростання.

3. Заохочуйте дітей до занять спортом

Постійне спонукання дітей завжди рухатися і робити регулярні фізичні вправи може допомогти дітям набрати здорову вагу та покращити їхнє здоров’я та фізичну форму. Крім того, регулярні фізичні вправи також можуть підтримувати ріст кісток і м’язів дітей. Діти також можуть довше спати і краще спати, коли регулярно займаються спортом.

4. Не порівнюйте з ростом організму інших дітей

Зростання зросту між дітьми змінюється за часом і швидкістю залежно від різних факторів, що впливають на це. Є діти, які пережили швидке зростання раніше, а є діти, які повільніше зростали повільніше. Тому, як батько, ви не повинні порівнювати ріст дітей зі своїми однолітками, це змусить дітей почуватись гірше або навпаки. Відсутність на тій самій стадії фізичного зростання, як їх однолітки, може спричинити занепокоєння та занепокоєння дітей, що погано підтримує ріст дітей.