Коли найкращий час для чищення ниткою?

Зубна нитка або ниткою - це чистячий засіб, який досить ефективно чистить зуби крім зубної щітки. Більшість людей поєднують метод використання зубної щітки з використанням ниткою щоб уникнути бактерій та нальоту. Однак коли настав час чистити зубну нитку?

Перегляньте огляди нижче, щоб знайти відповідь.

Порядок використання зубної нитки (ниткою)

Як засіб для чищення, що покращує гігієну зубів на 40%, зубна нитка все ще не дуже популярна в індонезійському суспільстві.

Більшість з них воліють чистити зуби, замість того, щоб витрачати час ниткою. Насправді зуби мають п’ять шарів, і не всі вони досягаються зубною щіткою.

Отже, ниткою існує як вихід, завдяки якому зуби не мають проблем із зубами та порожниною рота через бактерії та зубний наліт, які залишились позаду.

Однак не мало людей відчувають, що правильний час для використання зубної нитки - це після чищення зубів.

Насправді це не так. Згідно з дослідженнями Journal of Parodontology, використання зубної нитки перед чищенням зубів - це правильний порядок повного позбавлення від зубного нальоту.

У дослідженні 25 учасників попросили спочатку почистити зуби. Потім за допомогою зубної нитки очистіть залишки бруду.

На другій фазі ті самі учасники роблять протилежне, а саме ниткою перед чищенням зубів. В обох напрямках дослідники виявили, що кількість зубного нальоту між порожнинами зуба зменшилася ще більше за допомогою другого методу.

Це, мабуть, тому, що зубна нитка може звільнити бактерії та залишки їжі між зубами. Якщо після цього почистити зуби і прополоскати рот, рот стане вільнішим від цих домішок.

Тому використання зубної нитки є досить важливим для підтримки гігієни зубів та уникнення ризику порожнин.

Крім того, вам також потрібно чистити зуби двічі на день, що супроводжується ниткою для запобігання проблемам зі здоров’ям порожнини рота.

Як правильно користуватися зубною ниткою

Дізнавшись, коли саме час використовувати зубну нитку, настав час визнати, як правильно користуватися цим засобом для чищення зубів.

За даними Американської стоматологічної асоціації, є п’ять кроків, коли ви можете спробувати ниткою щоб не було зубів, наповнених бактеріями.

Крок 1

Почніть з того, що візьмете приблизно 45 см зубної нитки і оберніть нитку навколо середніх пальців.

Крок 2

Візьміться великою та вказівним пальцями за незручену зубну нитку, що залишилася.

Крок 3

Вставляйте зубну нитку між зубами повільно і обережно. Рекомендовано для ниткою перед дзеркалом, щоб ви могли побачити, де вставлена ​​нитка.

Крок 4

Почніть рухати ниткою на передніх або задніх зубах. Потім повільно рухайте струну вгору-вниз. Якщо це занадто важко, це насправді може призвести до кровоточивості ясен.

Крок 5

Доторкнувшись до зуба, який знаходиться близько до ясен, обведіть нитку в бік зуба, нагадуючи букву "С". Акуратно потріть струну рухами вгору і вниз. Повторіть цей метод для інших зубів.

Коли закінчите ниткою , не забудьте прополоскати рот, щоб залишки бруду та нальоту можна було прополоскати.

Крім того, зубну нитку можна одноразово використовувати, тому її потрібно викидати, щоб не використовувати повторно.

На думку дослідників, правильний час для використання ниток - це чищення зубів. Якщо ви забудете послідовність дій, вам не потрібно панікувати і чистити зубною щіткою, як зазвичай, ні після чи перед чищенням зубів, щоб отримати користь.

Джерело фото: Medical News Today