Сон з вентилятором може застудити вас, правда?

Ви можете бути одним з багатьох людей, які звикли спати з вентилятором. Так, звичайно, ви робите це, щоб не перегріватися, не почуватись комфортно і не потіти під час сну. Однак багато людей кажуть, що це насправді може застудити вас. Це правда?

Чи може спання з вентилятором застудити вас?

Джерело: Суєта

Доктор. Майкл Беннінгер з Інституту голови та шиї клініки Клівленда, штат Огайо, сказав Medical Daily, що сон з вентилятором може зробити сон більш комфортним, оскільки позбавляється від задушливого тепла та тепла. Насправді звук білий шум від вентилятора, це насправді може бути колискова мелодія, щоб ви спали міцніше.

З іншого боку, часто спати з вентилятором не завжди корисно для здоров’я. Незважаючи на те, що це робить тіло прохолоднішим, потрапляння повітря від вентилятора також може змусити м’язи тіла напружуватися і стискатися.

Ця проблема дуже поширена у людей, які часто спрямовують віяло в обличчя та шию. Замість того, щоб відчувати себе бадьорим, прокинувшись, це насправді змушує вас прокидатися з упертим болем у шиї та тілі вранці.

Крім того, сон з вентилятором також може зробити вас вразливим до застуди вранці. За даними Американської академії алергії, астми та імунології (AAAAI), пилові кліщі є найпоширенішим алергеном. Ну, швидке обертання вентилятора дозволяє легко збирати пилових кліщів.

Чим частіше використовується вентилятор, тим більше пилу та бруду накопичуватиметься у вентиляційній секції. Якщо цей вентилятор постійно використовувати під час сну, не очищаючи його спочатку, пил розлітається, і ви про це не будете знати.

Як результат, ви можете відчувати ломоту в тілі, нежить або чхання, коли прокидаєтесь, як симптом застуди.

Що потрібно враховувати перед сном, використовуйте вентилятор

Джерело: Дайджест читачів

Насправді нормально спати з вентилятором. Головне - забезпечити, щоб вентилятор, який використовується, завжди був чистим та без пилу, який може інфікувати дихальні шляхи.

Також уникайте спрямування вентилятора прямо на тіло під час сну. Хорошою ідеєю є спрямувати вентилятор на стіну так, щоб вітер підстрибував по кімнаті, але все одно вражав вас. Таким чином, ви все ще можете спати за допомогою вентилятора, не боячись застудитися.