Чому є хтось, хто так боїться смерті? це нормально?

Ніхто не знає, коли і як настане смерть. Але, звичайно, зрештою всі помруть. Нормально мати трохи страху перед смертю, бо ніхто не знає про майбутнє. Що не є природним, це відчувати себе дуже, дуже боячись померти аж до стресу і замкнувшись, щоб не постраждати чи не захворіти.

Танатофобія, коли людина дуже боїться смерті

Це нормально турбуватися про своє здоров’я. Таким чином, ви навчитеся вміти краще піклуватися про себе - або вживаючи здорову їжу, регулярно займаючись спортом, та обережніше у своїй діяльності, щоб не отримати травму.

Турбота про власну безпеку також допомагає вам розрахувати кожен крок, який потрібно зробити в житті, а також підготуватися до найгіршого, наприклад, коли стикаєтесь із стихійним лихом.

Так само і зі смутком і сумом, які вразили серце після того, як їх назавжди залишили кохані. Скорбота тренує вас бути більш зрілою та стійкою людиною на все життя.

Незважаючи на це, дуже мало людей у ​​цьому світі можуть відчувати сильний страх смерті чи самого процесу смерті. Цей неприродний страх відомий як танатофобія, вона ж фобія смерті.

Танатофобія цим офіційно не визнана Американська психіатрична асоціація як психологічний розлад. Незважаючи на це, стрес і сильна тривога, які вони можуть спричинити, часто пов’язані з генералізованим тривожним розладом.

Ілюстрація трупа ФОТО / АКЦІЇ

Чому є хтось, хто так боїться смерті?

Сама по собі фобія - це психологічний розлад, що характеризується почуттям крайнього страху та ірраціональності. На відміну від загальних страхів, фобії, як правило, пов’язані з однією конкретною річчю.

Крім того, звичайний страх зазвичай триває лише мить і може вщухнути, як тільки курок зникне. На відміну від фобій. Ви можете знати і розуміти, що ваш страх не має сенсу, але ви все ще не можете контролювати свої почуття.

Невідомо точно, що викликає фобії. Однак надмірний страх перед смертю може бути спровокований кількома факторами. Наприклад, травматичний минулий досвід. Людина може страждати надзвичайно страшно перед смертю, якщо вона пережила ситуацію, що загрожує життю або перед смертю, наприклад, стихійне лихо, аварія чи хвороба - або собі, або своїм близьким.

Танатофобію також можуть викликати релігійні фактори, вони ж релігійні. Майже всі релігійні вчення повинні вчити про життя після смерті, наприклад про життя в раю та пеклі. Деякі люди з танатофобією відчувають надмірне занепокоєння життям після смерті, не знаючи, що тоді буде.

Які фактори ризику танатофобії?

Молоді люди більше схильні до розвитку танатофобії, ніж люди похилого віку. Надмірне занепокоєння смертю зазвичай починає з’являтися в 20-х роках. У жінок цей надзвичайний страх може тривати до 50-х років.

Крім того, люди, які мають багато серйозних проблем зі здоров’ям, також частіше відчувають надмірну тривогу щодо майбутнього свого життя.

Які ознаки того, що люди мають надмірний страх перед смертю?

Як і інші фобії, ознаки та симптоми танатофобії відсутні постійно. Ви можете помітити ознаки лише тоді, коли починаєте думати про смерть вас або коханої людини. Навіть думка про ваші фобічні тригери може викликати у вас надзвичайний стрес та холодний піт.

Найпоширеніші симптоми цього психологічного стану включають:

• Часті напади паніки
• Почуття дуже, дуже тривожне
• Запаморочення
• Пітливість
• Нерегулярне серцебиття
• Нудота
• Болить живіт
• Чутливість до гарячих або холодних температур

Окрім фізичних симптомів, танатофобія може також викликати емоційні симптоми, такі як:

• Відключення від навколишнього середовища
• Уникайте друзів та рідних протягом тривалого періоду часу
• Злий
• Відчуваю занадто сумно
• Легко ображається
• Почуватись винним
• Постійне занепокоєння

Чи можна щось зробити для подолання танатофобії?

Основна увага при лікуванні танатофобії полягає у зменшенні надмірного страху та тривоги щодо смерті. Терапія може включати консультації з психологом, когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), методи розслаблення для зняття тривоги та використання лікарських засобів, що відпускаються за рецептом.

Ви також можете пройти комбіновану терапію фобії з деяких із наведених вище варіантів. Щоб дізнатись, яке лікування підходить для вашого стану, проконсультуйтесь далі зі своїм лікарем.