Чому, коли у вас температура, тіло повинно потіти більше?

Коли у нас температура, батьки зазвичай радять вимкнути кондиціонер у кімнаті, одягнути щільний одяг і не забувати ковдра . За його словами, цей метод сприяє швидкому зниженню температури, оскільки тіло сильно потіє. Однак чи задумувались ви коли-небудь, чому коли тіло все ще «гаряче», ми все одно мусимо бути «гарячим»? Чи справді ефективно змусити вас потіти, коли у вас температура? Це насправді не підвищить температуру тіла ще більше? Ось точна відповідь.

Потовиділення допомагає тілу швидко нагріватися

Потовиділення - одна з природних реакцій організму на зниження температури, яка надто висока під час лихоманки

Коли температура вашого тіла підвищується, нервова система надсилає повідомлення потовим залозам про виведення рідини зі шкіри. Ця рідина служить для охолоджуючого ефекту, завдяки чому тепло в тілі швидко виходить. Таким чином, гарячка буде повільно стихати, і ви будете почувати себе комфортніше.

З іншого боку, потовиділення під час лихоманки також може захистити вас від симптомів теплового удару, він же теплового удару. Цей стан виникає, коли температура тіла досягає 40 градусів Цельсія або навіть більше.

Коли у вас тепловий удар, температура вашого тіла раптово дуже швидко зросте дуже швидко. Як результат, усередині та зовні тіла відчувається дуже гаряче. Тепловий удар - це стан, який вимагає екстреної медичної допомоги.

Як змусити тіло більше пітніти, коли у вас температура

Як раніше пояснювалося, потовиділення може допомогти знизити високу температуру тіла.

Отже, щоб тіло потіло більш плавно, коли у вас температура, ось кілька речей, які ви можете робити, коли у вас температура.

1. Замочіть у теплій воді

Прийняття теплої ванни може допомогти вашому тілу потіти. Оскільки вплив гарячої пари може допомогти поступово знижувати температуру тіла. Таким чином, ваше тіло почувається комфортніше.

Якщо у вас одночасно є застуда та грип, прийняття гарячої ванни також ефективно для зняття закладеності носа.

Гарячий пар, яким ви дихаєте під час ванни, також може допомогти розріджити і змити слиз, що закупорює дихальні шляхи. В результаті ви можете легше дихати.

2. Спорт

Вам може здатися, що хворі люди не займаються спортом. Насправді, крім того, що Ви потієте, ця фізична активність насправді може сприяти зміцненню імунної системи організму. Ця посилена імунна система, безсумнівно, допоможе пришвидшити одужання.

Незважаючи на це, фізичні вправи, коли хворі, слід робити з обережністю. Враховуючи те, що ваше тіло не таке підтягнуте, як зазвичай, не слід займатися занадто напруженою фізичною активністю. Виберіть легку вправу. Наприклад, йога, пілатес або некваплива прогулянка.

Уникайте фізичних вправ, якщо у вас висока температура, сильний кашель, який спричиняє здавлення в грудях, м’язи та шлунок. Примушення займатися фізичними навантаженнями, щоб ви могли потіти, коли у вас висока температура, насправді може погіршити ваш стан. Замість того, щоб швидко покращуватися, ви схильні до більш серйозних травм або захворювань.

В принципі, знайте власні межі. Якщо ви відчуваєте, що недостатньо сильні для здійснення, не змушуйте себе це робити.

3. Їжте теплий суп

З’їдання миски теплого супу також може допомогти знизити температуру тіла. Особливо, якщо суп, який ви їсте, гострий.

Вміст капсаїцину в чилі посилає мозку сигнал, що ваше тіло занадто гаряче. Як результат, ваше тіло буде більше потіти, так що температура тіла нормалізується.

Однак подбайте про те, щоб не переїдати гостру їжу. Окрім того, що пікантність стає непокірною, вживання занадто багато гострої їжі насправді може зробити ваше тіло ще більш гарячим. Тож, не забувайте звертати увагу на порції, які ви їсте, га!