Вживання гострого натщесерця може бути небезпечним

Коли ваш шлунок порожній, і ви глибоко гарчите в результаті пропускання їжі, вам може здатися, що ви їсте всю їжу, яка знаходиться прямо перед вами. Незважаючи на те, що ви любите гостру або кислу їжу, слід уникати їжі, коли шлунок порожній. Чому? Ось пояснення.

Чому не можна їсти гостру або кислу їжу натщесерце?

Ви можете пропускати їжу або нічого не їсти протягом дня, а живіт залишати порожнім. Але це не означає, що ваш шлунок не працює. Можна навіть сказати, що ваш шлунок продовжує працювати цілий день, незалежно від того, надходить їжа чи ні.

Шлунок у вашому шлунку буде постійно виробляти шлункову кислоту. Оскільки шлунок порожній, шлункові кислоти, які слід використовувати для перетравлення їжі, насправді змушують ваш шлунок почуватися погано - через велику його кількість.

Тим часом, за даними Національного інституту діабету, хвороб органів травлення та нирок, споживання гострої та кислої їжі погіршить симптоми шлункової кислоти. Деякі дослідження навіть стверджували, що гостра їжа, як доведено, викликає пекучий і болючий шлунок, хоча вона не вживається, коли шлунок порожній.

Що робити, якщо болить біль від їжі гострої / кислої їжі натщесерце?

Якщо болить живіт, ви також можете приймати деякі ліки, такі як антациди, які можуть допомогти знову нормалізувати рівень шлункової кислоти в шлунку.

Однак, якщо ви також відчуваєте інші симптоми, і вони не зникають, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб ви знали точний стан вашого здоров’я та отримали правильні ліки.

Що їсти натщесерце?

Окрім необхідності уникати гострої та кислої їжі, порожній шлунок слід наповнити продуктами, які спочатку легко засвоюються досить малими порціями. Легко засвоювані продукти, такі як:

• Фрукти, банани - це фрукти, на які можна покластися для цього.
• Теплий напій

Слід також уникати їжі з високим вмістом жиру при вживанні натщесерце, оскільки вони можуть спричинити симптоми кислотного рефлюксу, такі як гостра та кисла їжа.

Тим часом, порції також слід враховувати, наповнюючи порожній шлунок. Занадто великі порції лише змусять живіт «здивуватися» і з часом спричинять кілька симптомів, а саме:

• Нудота
• Кляп
• Судоми в шлунку
• Печія , відчуття печіння в кишечнику
• Живіт відчувається роздутим

Як тільки вам стане легше, вам слід їсти багато їжі, щоб замінити втрачену енергію, коли ваш шлунок порожній. Звичайно, щоб запобігти підвищенню шлункової кислоти, ви повинні їсти цю їжу повільно і не лежати або спати відразу після їжі.

х