Зміст:
У цю стрімку епоху ми маємо мати змогу працювати швидко, обережно та розумно. Термін багатозадачність звичайно, ми часто чули і в офісі. Насправді багато хто думає багатозадачність як майстерність або переваги, якими можна пишатися.
На жаль, багатозадачність це виявляється шкідливим для нашого мозку. Особливо, коли ми зайняті ноутбуками, планшетами або смартфон нас, дивлячись телевізор з родиною. Як написано далі NationalGeographic.co.id , Робити багатозадачність під час використання гаджет може пошкодити роботу нашого мозку.
Багатозадачність із гаджетами - найгірше
Дослідження, проведене дослідниками з Університет Копенгагена , Данія показує, що перехід фокусу з одного екрана на інший змушує мозок зберігати менше інформації. Мало того, будуть виділятися гормони, які заважають процесу мислення, що в свою чергу може знизити ваш інтелект.
Дослідники провели дослідження, попросивши респондентів використовувати смартфон або планшет під час перегляду телевізора. Вони відчувають активність багатозадачність це робить їх більш продуктивними та ефективними. Однак результати його досліджень показали, що лише одиниці могли згадати, які програми вони бачили по телевізору.
В іншому дослідженні, проведеному в Лондонському університеті, Англія, респонденти, яких також тестували, мали зниження рівня IQ, подібне до ефекту пробудження до пізньої ночі. Тільки зниження IQ досягло 15 балів для чоловіків.
“ Багатозадачність можна робити до тих пір, поки хтось все ще сильний виконувати кілька дій одночасно. Але якщо йому вже важко робити кілька занять одночасно, це може його напружити. Зазвичай, коли людина виконує кілька занять одночасно, вона насправді не відчуває себе такою, якою є в даний момент. Ці моменти просто пройдуть повз, оскільки ми не зможемо зосередитися ", - сказала психолог Бернадетта Анжані, M.Psi, Psi до Hi-Online.com .
Повернувшись до дослідників у Копенгагені раніше, вони пояснили, що коли ви зосереджуєтесь на одній діяльності за раз, мозок поглинає і зберігає її в тій частині мозку, яка називається гіпокампом, так що її легко згадати пізніше.
Однак, коли ви перекладаєте свою увагу з одного місця на інше, наприклад, за допомогою планшета або смартфон одночасно з переглядом телевізора інформація не може бути швидко оброблена. Інформація, яку ми поглинаємо пізніше, буде натомість надіслана до тієї частини мозку, яка називається смугасте тіло, яка відповідає за планування руху та мотивації, а не дані. Дослідники також попереджають, що надсилання інформації до смугастого мозку змусить мозок зберігати інформацію не в тому місці.
Які наслідки для мозку?
Виходячи з наведеного вище опису, наслідки, спричинені багатозадачність це ви можете страждати від довгострокового погіршення пам’яті. Дослідження виявляють, що багатозадачність пов'язані з технологіями можуть знизити ефективність мозку в управлінні м'язами, щоб контролювати себе. Ви також можете страждати від порушень чуттєвого сприйняття, мови та навіть емоцій.
Мало того, датське дослідження також зазначило, що більше 80% людей мають смартфон відчувати провину, перевіряючи це, коли екран іншого пристрою вже перед ними.
Якщо ви часто це робите багатозадачність і тоді ви відчуваєте, що щось не так із вашою здатністю фіксувати інформацію або пам’ятати, вам слід негайно звернутися до лікаря.
Було б краще, якщо б ви також зменшили час перед екранами комп'ютерів, телевізором і смартфон, або принаймні виділіть певний час, щоб зосередитися на кожному гаджеті, не роблячи нічого іншого на різних екранах.
Процитовано з Здоров'я , коли ми це робимо багатозадачність , ми втрачаємо важливу деталь однієї із завдань, яка виконується. Але навіть відволікання уваги від інших робочих місць, щоб зосередитись на інших роботах, достатньо, щоб відволіктися від наших коротких спогадів, згідно з дослідженнями, проведеними Каліфорнійським університетом у Сан-Франциско в 2011 році.
Дослідники кажуть, що в дослідженні, в якому брали участь кілька учасників, люди у віці 60-80 років відчували труднощі з вибором та запам'ятовуванням інших деталей зображення, ніж у віці 20-30 років.
Їм дадуть дві картинки, але одна з них не зможе запам’ятати точні деталі. По мірі старіння мозку дослідники кажуть, що людині знадобиться час, щоб повернутися до розпізнавання та запам’ятовування деталей роботи.
