Зміст:
- Причина ожиріння у людей є ризик розвитку варикозу
- Як зменшити ризик розвитку варикозу у людей, що страждають ожирінням
- 1. Дотримуйтесь дієти
- 2. Активно рухаючись
- 3. Пийте багато води
Надмірна вага тіла може зробити вас більш сприйнятливими до різних захворювань, варикозне розширення вен - одне з них. Варикозне розширення вен - це набряклі вени, тому їх видно на поверхні шкіри. Отже, чому люди з ожирінням більше схильні до розвитку варикозу? Ось пояснення.
Причина ожиріння у людей є ризик розвитку варикозу
Варикозне розширення вен виникає через ослаблені або пошкоджені венозні клапани, що стримують накопичену кров. Кров, яка надходить із тканин організму, повинна надходити до серця.
Однак, оскільки венозний клапан є проблематичним, кров може змінити напрямок і спричинити набряк вен, так що вони з’являться на поверхні шкіри.
Є деякі люди, які мають більший ризик розвитку варикозу. Наприклад, спадковість, вік і травма стопи.
Крім того, очевидно, ожиріння також є фактором ризику розвитку у людини варикозного розширення вен.
Як повідомляється з Huffington Post , Едді Шалонер, консультант судинної хірургії, заявив, що близько 30% людей мають варикозне розширення вен, і серед них, як відомо, мають надлишкову вагу, він також страждає ожирінням.
Отже, як ожиріння може змусити людину розвинути варикозне розширення вен?
Національний інститут серця, легенів та крові пояснює, чому. Люди, які страждають ожирінням або страждають ожирінням, надають додатковий тиск на вени.
Ось чому венозний клапан не працює оптимально для відтоку крові.
Високий тиск також змушує венозний клапан працювати важче, потенційно спричиняючи пошкодження з часом. Потім цей стан змушує вени набрякати, утворюючи варикозне розширення вен.
На жаль, люди з ожирінням часто не усвідомлюють, що у них варикозне розширення вен. Це пов’язано з тим, що набряклі вени не видно на поверхні шкіри, оскільки вони покриті жиром.
Як результат, варикозне розширення вен не можна лікувати з самого початку, поки воно врешті не спричинить шкіру гомілок.
Окрім людей, що страждають ожирінням, вагітні жінки також мають ризик розвитку варикозу. Причиною є те, що під час вагітності вагітні жінки, як правило, набирають вагу.
Однак варикозне розширення вен у вагітних жінок, як правило, носить тимчасовий характер і покращується протягом 3 місяців до 1 року після пологів.
Як зменшити ризик розвитку варикозу у людей, що страждають ожирінням
У деяких випадках варикозне розширення вен може не запобігти. Особливо тим, у кого є сім'ї з подібними станами або вагітні.
Люди похилого віку теж. У міру дорослішання стан вен також старіє, тому вони не можуть працювати належним чином.
Однак воно дещо відрізняється від випадку ожиріння. Незважаючи на те, що люди з надмірною вагою мають ризик розвитку варикозного розширення вен, це не означає, що цей стан не можна запобігти або зменшити ризик.
Деякі речі, які потрібно зробити, це здоровий спосіб життя, наприклад, наступне.
1. Дотримуйтесь дієти
Харчування довільне, особливо калорійне у великих кількостях може спричинити жирові відкладення та призвести до ожиріння.
Враховуючи, що люди з ожирінням мають ризик розвитку варикозу, цю шкідливу звичку потрібно змінити, якщо ви не хочете хворіти на варикозне розширення вен. Один із них - застосовувати дієту, відому як здорову дієту, щоб маса тіла була ідеальнішою.
Скорочуйте їжу з високим вмістом вуглеводів повільно. Натомість ви можете їсти продукти з високим вмістом білка, клітковини та корисних жирів. Наприклад, овочі, фрукти, горіхи та насіння.
Також обмежте споживання фаст-фуду з високим вмістом солі та продуктів, що містять багато насичених жирів, таких як смажена їжа та субпродукти.
2. Активно рухаючись
Для успішної дієти потрібно збалансувати її з фізичними навантаженнями. Люди, які страждають ожирінням або страждають ожирінням, повинні збільшувати свою фізичну активність, наприклад регулярні фізичні вправи.
Ще одна порада - не сидіти занадто часто, зігнувши ноги у брови, сидячи, схрестивши ноги або стоячи тривалий час.
3. Пийте багато води
Мало того, що запобігає зневодненню, вживання достатньої кількості води насправді може допомогти зменшити ризик варикозного розширення вен у людей з ожирінням. Причина в тому, що вода допомагає кровообігу бути кращим.
