Зміст:
- Чому болить голова, коли погода холодна чи спекотна?
- Це що робити, якщо ви підозрюєте, що головний біль пов’язана з погодою
Напевно, кожен відчував головні болі. Однак деякі люди частіше відчувають головний біль під час холодної погоди. Ви одна з них?
Чому болить голова, коли погода холодна чи спекотна?
Згідно з дослідженням у The Journal of Headache and Pain, холодні погодні умови можуть спровокувати головний біль та мігрень. Більше того, д-р. Невролог Шуу-Цзиун Ван, який також керував дослідженням, заявив, що деякі люди схильні отримувати головний біль під час холодної погоди, оскільки у них є генетичний розлад, який робить їхні нерви більш чутливими до змін температури навколишнього середовища.
Коли температура погоди знижується, тиск повітря навколо вас зменшується із збільшенням вологості. Як результат, температура вашого тіла раптово падає. Ці раптові зміни роблять рівень гормону серотоніну, який регулюється мозком, незбалансованим. Нерви в мозку будуть надмірно реагувати і спричиняти головний біль. Кажуть, що погода навіть погіршує головний біль, спричинену іншими причинами.
Згідно з веб-сайтом охорони здоров’я MD Web, головний біль під час холодної погоди є самозахисною реакцією на сильний екологічний стрес. Теоретично, головний біль змусить людину шукати більш безпечне та комфортне середовище для свого тіла. Особливо, якщо спостерігається зміна погоди, яка класифікується як екстремальна.
Наприклад, ви перебуваєте в дорозі з сонячною погодою, але раптом темні хмари, а потім сильний дощ роблять ваше тіло, в якому було тепло, холодним. Це може бути ще й тому, що ви не взяли з собою товсту куртку чи парасольку, щоб захистити їх від. Отже, після прибуття додому ви відчуваєте головний біль.
Згідно з опитуванням, проведеним Національним фондом з головного болю, 73 відсотки людей відчувають головний біль при зміні погоди, 38 відсотків через екстремальні зміни температури, такі як холодніша або тепліша, та 18 відсотків холодніші через сильний вітер.
Це що робити, якщо ви підозрюєте, що головний біль пов’язана з погодою
Перше, що ви робите для головного болю в холодну погоду, це реєструєте кожен біль, коли відчуваєте його, включаючи дату та час. Деякі люди зазвичай відчувають ознаки, коли головний біль настане, точніше за 48 годин до того, як головний біль настане. Який знак?
- Злитися легше
- Почуття депресії
- Часто позіхати
Відстеження кожного головного болю, яке ви відчуваєте, може допомогти вам зрозуміти, що справді є тригером. Згадайте, що ви відчували за день-два до головного болю. Також зверніть увагу на те, що з вами сталося останнім часом. Це визначає, чи ваш головний біль спричинений зміною погоди чи іншим спусковим механізмом.
Зберігайте цей журнал протягом трьох місяців, щоб можна було виявити будь-які закономірності головного болю, що з’являються. Ви також можете проконсультуватися з лікарем щодо цього, щоб отримати правильне лікування та ліки.
