Чому я так часто ржу? & бик; привіт здоровий

Після їжі та відчуття ситості ми зазвичай відригуємо. Відчувається, що після відрижки шлунок стає легшим, це вже не має значення. У деяких країнах відкриту відрижку іноді вважають неввічливою. Але тут відрижка після їжі вважається нормою. Однак чи замислювалися ми коли-небудь, чому нам потрібно відригувати після їжі? Тоді, коли ми часто відригуємо, у чому причина?

Процес відрижки

Подібно до дихання та кровотоку по всьому тілу, відрижка має свої власні процеси:

1. Гортань закривається, так що рідина або їжа не потрапляє в легені, і повітря може легко проходити через стравохід до горла.
2. Сфінктер стравоходу нижня частина відкривається, тому повітря може легко проходити через шлунок у стравохід.
3. Коли відбувається все вищесказане, діафрагма опускається, як і під час вдиху.
4. Це призводить до збільшення тиску в шлунку і зменшує тиск на грудну клітку.
5. Ця зміна тиску збільшить приплив повітря зі шлунка в область шлунка, а потім у стравохід у грудній клітці.

Переживши низку цих процесів, нарешті виходить повітря, яке ми називаємо відрижкою.

Тоді чому деякі люди часто відригують?

Відрижка виникає, коли шлунок наповнюється ковтаним повітрям. Також можна відригувати, коли шлунок не наповнений повітрям. Існує кілька причин ковтання занадто багато повітря. Нижче наведено найпоширеніші причини:

• Їжте і пийте занадто швидко
• Вживання газованих напоїв (таких як газована вода)
• Хвилюйся
• Аерофагія, вона ж ковтає надмірну кількість повітряних сил. Це може статися, коли ви їсте і п'єте надмірно
• Тонка кишка зазвичай містить газ, який легко переноситься через тонкий кишечник у товстий. Кількість присутнього газу зазвичай залежить від впливу бактерій на товсту кишку від неперетравленої їжі. Деякі люди, які відчувають надлишок газу, будуть частіше відригувати

Відрижка також виникає через те, що:

• Говорити і їсти одночасно
• Жувати жуйку
• Надмірно смокчіть цукерки
• Випити через соломинку
• Дим
• Використання неправильно підігнаних протезів
• Гіпервентиляція - надмірне дихання, спричинене тривогою
• Коли ніс закладений через алергію, і змушує вдихати надлишок повітря

Продукти харчування та ліки, що викликають відрижку

Деякі продукти харчування та напої, через які ви сильно відригуєте, - це газовані напої, алкоголь та продукти з високим вмістом крохмалю, що містять гази. Приклади наступного:

Їжа

• Гороху
• Горіхи
• Брокколі
• Гороху
• Цибуля
• Капуста
• Цвітна капуста
• Банан
• Ізюм
• Пшеничний хліб

Наркотики

Різні види лікування, які можуть спричинити відрижку, такі як:

• Препарат, який зазвичай використовують люди з діабетом 2 типу, називається акарбозою
• Проносні засоби, такі як лактулоза та сорбіт
• Засоби для знеболення, такі як ібупрофен, напроксен та аспірин - надмірне знеболення може призвести до гастриту, стану, який може спричинити відрижку

Викликає надлишок газів у травленні

Найбільш природне, що спричиняє відрижку, походить від ковтання повітря. Крім того, як пояснювалося вище, надмірне утворення газу також спричиняє метеоризм, що може спричинити відрижку для його зняття. Ось причини, через які ваш газ надмірно виробляється:

• Здатність деяких бактерій виробляти газ
• Бактерії процвітають у тонкому кишечнику
• Погане перетравлення або всмоктування цукру та полісахаридів, як це спостерігається у людей з хронічним панкреатитом або целіакією

Чи можна запобігти відрижці?

Відрижка - це природна річ, її дійсно не потрібно запобігати. Але ви можете керувати цим, виконавши кілька дій, таких як:

• Їжте їжу, сидячи, і їжте повільно
• Уникайте жування гумки або попивання цукерок
• Уникайте вживання газованих напоїв та алкоголю
• Уникайте вживання різної їжі або напоїв, які змушують вас відригати часто, як було зазначено вище
• Ви можете приймати пробіотичні добавки для полегшення травлення
• Уникайте тривоги, яка викликає гіпервентиляцію
• Фітотерапія, яку можна вживати, - це ромашковий чай; може лікувати біль у животі, яка знімає надмірну відрижку