Заходи профілактики раку шкіри

Рак шкіри є небезпечним видом раку. Однак навіть при цьому захворювання не означає, що його не можна уникнути. Є декілька речей, які ви можете зробити, якщо ви дійсно не хочете відчувати шкірне захворювання. Тоді, які деякі профілактики проти раку шкіри ви можете зробити? Давай, розглянь наступне пояснення, так.

Різні профілактики раку шкіри, які можна зробити

Не всі усвідомлюють, наскільки важливо підтримувати здорову шкіру. Більш того, частина шкіри, яка часто піддається сонячному світлу. Причина в тому, що такий вплив є однією з причин раку шкіри. Щоб уникнути цієї хвороби, є кілька способів її запобігти.

Ось деякі профілактичні заходи проти раку шкіри, які ви можете зробити, зокрема:

1. Дисципліна з використанням сонцезахисного крему (сонцезахисний крем)

Враховуючи, що перебування на сонці є однією з основних причин раку шкіри, профілактика, яку можна зробити, полягає в мінімізації перебування на сонці. Це особливо обов’язково з 10:00 до 16:00.

Причина полягає в тому, що саме в ці години ультрафіолетові промені, одержувані в результаті впливу сонця, є дуже сильними. Існує три типи ультрафіолетового (ультрафіолетового) випромінювання, яке випромінює сонце, але лише UVA та UVB впливають на організм людини.

UVA-промені, або широко відомі як старіння променів, може прискорити старіння шкіри та спричинити зморшки та темні плями. Тим часом, UVB або палаючі промені це тип світла, який може змусити опік шкіри.

Занадто висока експозиція цих двох променів може призвести до раку шкіри. Більш того, UVA-промені можуть проникати крізь скло та хмари. Хоча UVB-промені не можуть, інтенсивність випромінювання набагато сильніша, ніж UVA.

Ось чому важливо щодня наносити сонцезахисний крем перед виходом на вулицю, навіть якщо похмуро. Сонцезахисний крем або сонцезахисний крем блокує поглинання випромінювання на поверхню шкіри. Якщо випадково потрапили під воду або змили водою, негайно повторно нанесіть сонцезахисний крем.

2. Носіть одяг, що закриває шкіру

Намагайтеся носити одяг, який закриває вашу шкіру, щоб мінімізувати вплив сонця, виходячи на вулицю. Наприклад, довгі рукави, брюки, шапки та сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолетових променів.

Якщо це можливо, ви також можете вжити профілактичних заходів проти раку шкіри, використовуючи одяг, що має ярлик фактор захисту від ультрафіолету або одяг, спеціально виготовлений для захисту шкіри від впливу сонця.

Звикнувши носити закритий одяг під час подорожей, ви доклали зусиль, щоб мінімізувати можливість надмірного перебування на сонці, щоб зменшити ризик розвитку раку шкіри.

3. Уникайте надмірного перебування на сонці

Незважаючи на те, що ви користувались сонцезахисним кремом і одягалися закрито, краще уникати надмірного перебування на сонці. Особливо в діапазоні від 10 ранку до 4 вечора, коли сонце є найвищим.

Однак це не означає, що ти зовсім не піддається сонце, га. Причина в тому, що недолік сонячного світла також не є добрим і може спричинити захворювання, наприклад, дефіцит вітаміну D.

Уникання надмірного перебування на сонці може допомогти запобігти сонячним опікам шкіри. Це тому, що шкіра, яка часто вигорає на сонці, робить її більш сприйнятливою до раку шкіри.

4. Регулярно перевіряйте стан шкіри

За даними Фонду раку шкіри, однією із спроб запобігти раку шкіри, яку можна зробити, є регулярна перевірка стану шкіри. Це можна зробити самостійно, з’ясувавши, чи є в організмі симптоми раку шкіри.

Перевірте шкіру від голови до ніг, щоб переконатися, що шкіра має гарне здоров’я. Однак, якщо ви сумніваєтесь, ви також можете зробити раннє виявлення раку шкіри, звернувшись до спеціаліста зі шкіри.

Принаймні, якщо у вас діагностовано це захворювання, ваш лікар може негайно визначити тип лікування раку шкіри, який відповідає вашому здоров’ю.

5. Уникайте робити дублення

Засмага є одним із заходів, що проводяться для затемнення кольору шкіри. Окрім того, щоб грітися на сонці, дублення зазвичай робиться в приміщенні з використанням закритих солярій який випромінює ультрафіолетове світло.

Наявність ультрафіолетових променів може зашкодити здоров’ю вашої шкіри. Окрім збільшення потенціалу раку шкіри, зробіть це дублення з солярій може прискорити передчасне старіння шкіри.

Тому, якщо ви хочете вжити запобіжних заходів проти раку шкіри, вам слід уникати цього дублення .

Як використовувати ефективний сонцезахисний крем для профілактики раку шкіри

Є кілька порад щодо використання сонцезахисного крему, які ви можете зробити, щоб ефективно запобігати раку шкіри:

• Продовжуйте користуватися сонцезахисним кремом, навіть якщо там похмуро.
• Використовуйте його кожні дві години, особливо якщо ви легко потієте або змили сонцезахисний крем водою.
• Використовуйте сонцезахисний крем економно, принаймні одну унцію для дорослих, особливо на шкірі, яка не захищена одягом.
• Не тільки використовуйте його на ділянці тіла, але також використовуйте на області обличчя, включаючи шию та вуха.
• Виходячи на вулицю, щоб робити щоденні заходи, використовуйте сонцезахисний крем із SPF 15 або більше. Тим часом, якщо ви витрачаєте більшу частину часу на заняття на свіжому повітрі, використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 і більше.
• Використовуйте сонцезахисний крем за 30 хвилин до виходу на вулицю, щоб він спочатку належним чином засвоївся шкірою.