Зміст:
Іноді рана швидко висихає і швидко заживає. Але не рідко рана не заживає, хоча минули дні. Багато людей не усвідомлюють, що їжа, яку ми їмо, коли на тілі є рана, насправді може призвести до того, що рана не заживе. Чи є дієтичні обмеження та рекомендації, коли ми маємо рану? Звичайно, є. Давайте розглянемо прийом їжі для загоєння ран, що їсти і чого уникати.
Їжа для загоєння ран
1. Соя
Ця їжа для загоєння ран може прискорити процес загоєння ран. Чому соя корисна для загоєння ран? Соєві боби містять різноманітні вітаміни, включаючи вітаміни А, С, D, Е і К, які сприяють хорошій роботі травної системи, підтримують імунну систему та сприяють здоровій шкірі, особливо шкірі, яка запалена і травмована. Соя також містить високий вміст білка для утворення нової тканини в клітинах шкіри.
2. Шоколад
Тим, хто любить шоколад, якщо на тілі є рана, можна повеселитися. Причина в тому, що вміст у шоколаді корисний і корисний для здоров’я в цілому.
Згідно з Сучасні огляди в серцево-судинній медицині , темний шоколад може допомогти підтримувати здоровий рівень артеріального тиску. Це впливає на здатність організму, особливо шкіри, забезпечувати кисень, поживні речовини та вітаміни шкірі, яка травмується. Шоколад також має сильні антиоксидантні властивості, які можуть принести користь вашій імунній системі, щоб запобігти надмірному зараженню шкіри.
3. Брокколі
Цей овоч, окрім того, що він смачний, насправді є хорошою їжею для загоєння ран, якщо ви споживаєте його. Чому брокколі корисна для загоєння ран?
Брокколі - це хрестоцвітний овоч, що містить багато ксатових фітонутрієнтів. За даними Національного інституту здоров’я, брокколі є чудовим джерелом антиоксидантів, які допомагають управляти запаленням та покращують імунну функцію. Ще одна перевага, що брокколі також містить вітамін С, щоб підтримувати відновлення та ріст усіх форм тканини, від судин до верхнього шару шкіри.
Їжі, якої слід уникати, якщо ви загоюєте рану
1. Продукти, що містять спеції
Спеції, такі як імбир та куркума, дійсно беруть участь у змішуванні традиційних інгредієнтів для приготування їжі. Але, на жаль, ця пряність виявилася шкідливою для відкритих ран на тілі. За даними медичної школи Джона Хопкінса, спеції, такі як імбир та куркума, виявилися поганими для загоєння ран.
На мокрих зовнішніх ранах терміново потрібно згустки крові, щоб вони швидко висохли, але спеції мають зворотний ефект, зменшуючи ризик утворення згустків. Згустки крові необхідні для загоєння ран. Після травми кров починає збиратися, створюючи згусток, який закриває рану і запобігає подальшій кровотечі.
2. Цукор
Подачі, що містять цукор, є одним із продуктів, від яких слід триматися подалі, коли ви намагаєтеся зажити рану, оскільки цукор впливає на рівень колагену у вашій шкірі. Колаген є важливим компонентом загоєння ран. Ну, але цукор також дуже шкодить імунітету, оскільки заважає здатності білих кров’яних тілець руйнувати бактерії, тому загоєння ран займає більше часу.
х
