Дивовижні переваги водної терапії можуть зволожити шкіру, знаєте!

Хочете мати здорову та сяючу шкіру? Питна вода - це рішення. Як ви маєте на увазі? Більшість людей вважають, що питна вода підтримує добре зволоження організму. Однак виявляється, що питна вода також надає користь для шкіри. Це називається терапією простою водою.

Чи правда, що водна терапія може підтримувати шкіру вологою?

Майже 75 відсотків тіла - це вода. Будь-який знижений вміст води в організмі впливає на ваші органи, включаючи шкіру, яка є шаром, що покриває все тіло.

Якщо ваша шкіра не отримує достатньої кількості води, вона стане сухою і лущиться. Суха шкіра більш схильна до появи тонких ліній або зморшок.

Тим часом щодня ви втрачаєте рідину у вигляді поту та сечі. Отже, вам потрібно заповнити рідину в організмі, щоб ваша шкіра була зволоженою.

За словами Джуліуса Фью, доктора медичних наук, директора Інституту Фью і клінічного викладача з пластичної хірургії в Чиказькому університеті, різним структурам шкіри, які підтримують колаген, потрібна вода для ефективної роботи. Коли шкіра зволожена, щільна та еластична, це зменшить потрапляння сторонніх частинок, які можуть спричинити подразнення та темні плями.

Крім того, вода також важлива для підтримки оптимальної вологості шкіри та забезпечення необхідних поживних речовин для клітин шкіри. Вода забезпечує достатню кількість тканин шкіри та покращує еластичність шкіри, тим самим затримуючи ознаки старіння шкіри, зморшок та тонких ліній.

Вживання достатньої кількості води також може запобігти шкірним розладам, таким як псоріаз та екзема. Вода також може збільшити швидкість метаболізму та полегшити травній системі позбавлення від токсинів в організмі. Це дасть вам здорову та сяючу шкіру.

Як робити водну терапію, корисну для шкіри

• Випийте принаймні чотири-шість склянок відразу після пробудження вранці. Приблизно 160-200 мл води в кожній склянці. Робіть це натщесерце. Вода повинна бути кімнатної температури або теплою. Ви також можете додати в нього лимонний сік.
• Почистіть зуби після вживання води. Не їжте нічого протягом наступних 45 хвилин. Після цього продовжуйте свій розпорядок дня. Протягом цих 45 хвилин ви можете робити легкі фізичні навантаження, такі як біг підтюпцем або йога.
• Виділіть дві години між кожним прийомом їжі. Протягом цих двох годин уникайте що-небудь пити та їсти. Наприклад, після 15 хвилин сніданку, обіду та вечері протягом наступних двох годин нічого не їжте і не пийте.
• Якщо ви не можете випити чотири-шість склянок за раз, відпочиньте кілька хвилин між кожною склянкою води.

Ще одна порада щодо збереження шкіри зволоженою

Окрім того, що ви вживаєте достатньо води, існує кілька способів зберегти шкіру зволоженою, а саме нанесення зволожуючого крему через дві хвилини після купання. Шкіра все ще чутлива до продуктів, що використовуються після купання, що дозволяє краще вбиратися.

Виберіть зволожуючий крем, що містить інгредієнти, які добре зволожують шкіру, наприклад, соєва олія та олія авокадо. Обидва ці натуральні масла корисні для того, щоб уникнути висихання шкіри.

Ця натуральна олія містить натуральні пом’якшувачі шкіри, такі як лінолева кислота. Це допомагає шкірі затримувати вологу, утримуючи воду, яка їй так необхідна для м’якості та зволоження.

Окрім цих натуральних інгредієнтів, ви також можете вибрати зволожуючий крем, який містить сечовину та лавромакрогол. Сечовина корисна для зволоження шкіри, оскільки вона блокує воду та захищає від бактерій. Тоді як лауромакрогол - місцевий анестетик, який захищає шкіру від незручних відчуттів через сухість шкіри.