Переваги папайї, крім гладкого травлення & bull; привіт здоровий

Коли ви були дитиною, однією з перших страв, з якою вас познайомили ваші батьки, може бути фрукт папайї. У дитинстві вам також можуть нагадувати їсти папайю, оскільки це корисно для вашого травлення. Однак чи знали ви, що папайя, крім поліпшення травлення, має різні види користі? Оскільки вона багата різними важливими поживними речовинами, не дозволяйте втратити наступні п’ять переваг папайї для здоров’я.

Переваги папайї для травлення

Папайя дуже корисна для здоров’я травної системи людини. Це пов’язано з тим, що цей екзотичний фрукт містить фермент, який називається папаїном, який може допомогти подрібнити їжу та засвоїти поживні речовини в організмі. Папайя також багата клітковиною, необхідною кишечнику при перетравленні їжі. Тож для тих з вас, хто має проблеми з травленням, регулярне вживання папаї може бути здоровим та безпечним рішенням.

Ще одна користь папайї для здоров’я

Окрім поліпшення травлення, папайя також пропонує безліч несподіваних переваг для організму. Ось п’ять неодмінних переваг папайї.

1. Підтримуйте здоров’я очей

Плоди папайї містять високі каротиноїди та зеаксантин. Обидва ці інгредієнти корисні для підтримки тканин ока. Зеаксантин також ефективний для запобігання опроміненню, яке може пошкодити очі. Ваш зір завжди чіткий і чіткий.

2. Зміцнення кісток

Папайя також багата вітаміном К. Вам потрібно достатнє споживання вітаміну К, щоб підтримувати міцність і щільність кісток. Цей вітамін також допомагає організму засвоювати різні мінерали та кальцій, які корисні для запобігання втрати кісткової маси.

3. Проти запалення

Доведено, що сполука під назвою холін, що міститься в папаї, ефективна проти хронічного запалення. Саме запалення може виникнути майже в будь-якій частині тіла, починаючи від горла, легенів, кишечника і закінчуючи суглобами. Запалення також відоме як корінь різних захворювань. Тож не дивно, що папайю часто подають як десерт у лікарнях.

4. Запобігання серцевим захворюванням

Тим, хто має ризик серцево-судинних захворювань, слід негайно збільшити споживання плодів папайї. Причина в тому, що користь папайї також може відчути серце. Клітковина, калій та різні вітаміни та мінерали в папайї можуть збалансувати рівень холестерину. Крім того, калій також корисний для поліпшення роботи серця та збалансування рівня натрію. Надлишок натрію може збільшити ризик гіпертонії та ішемічної хвороби серця.

5. Догляд за молодістю клітин організму

Як і інші екзотичні фрукти, папайя багата антиоксидантами. Антиоксиданти відповідають за боротьбу з вільними радикалами, які можуть пошкодити клітини в організмі. Ця речовина також здатна відновлювати пошкоджені клітини. Це важливо, оскільки ваші клітини є ключем до всіх функцій органів.

Крім того, пошкоджені клітини можуть перерости в рак. Тож, не варто недооцінювати переваги папайї. Регулярне вживання папайї може запобігти росту ракових клітин в організмі.

х