Зміст:
Люди часто діють, не думаючи як єдине ціле. Іноді вони також поводяться з несвідомими імпульсами. Коли результати не є хорошими, наслідком є жаління. Саме тут саморефлексія стає важливою, щоб люди не вдруге повторили однакові помилки.
Переваги саморефлексії
Джерело: SheKnows.com
Саморефлексія - це процес рефлексії та аналізу себе про всі звички, думки, почуття та рішення, прийняті протягом повсякденного життя. Завдяки цьому ви навчитеся краще розуміти себе і знати всі свої сильні та слабкі сторони.
Ця дія допоможе вам знати, що слід робити та вдосконалювати, щоб те, над чим ви працюєте, могло мати успіх у майбутньому.
Розуміння своїх недоліків не означає, що вам доведеться бити себе знову і знову. Саме це усвідомлення змусить вас зрозуміти межі, які у вас є.
Досягаючи бажаного, бувають випадки, коли ви намагаєтеся робити все, не думаючи про вплив. Не рідко прийняття поспішних рішень може дати зворотний результат це шкодить вам і впливає на ваше психічне здоров’я.
Насправді, усвідомлення своїх обмежень допоможе вам взяти під контроль вибрані вами варіанти. Ви можете зменшити зайвий стрес і вирішити зосередитись на тому, що можете зробити.
Це усвідомлення заохотить вас жити більш збалансовано і позитивно вплине на ваше самопочуття.
Саморефлексія також включає усвідомлення того, як ви взаємодієте з оточуючими людьми. Це може дати вам можливість виявити ваші помилки, щоб ви могли працювати над покращенням своїх стосунків з іншими людьми.
Почніть думати про себе заради кращого життя
Зробити саморефлексію непросто. Саморефлексію слід робити, коли ваш розум справді спокійний, тому вам може знадобитися якийсь особливий час. У кожного це по-своєму.
Однак спробуйте спершу зосередити свою увагу на проблемі, над якою ви хочете обміркувати, задавши собі такі питання, як те, що сталося нещодавно та що ви думаєте з цього приводу.
Звідти копайте глибше, запитуючи, чому це сталося і чому ви так думаєте.
З’єднавши ці думки, згодом ви зможете задуматися про інші фактори, наприклад, чи можна щось навчитися з інциденту. Коли ви знайдете краще рішення, спробуйте застосувати його до свого повсякденного життя.
Під час процесу саморефлексії ви також повинні бути чесними із собою щодо того, що ви відчуваєте, і, звичайно, також слід усвідомлювати свої здібності та слабкі сторони, стикаючись з проблемою.
Бувають випадки, коли ти часто маєш одну і ту ж звичку, коли виникає проблема. Саморефлексія допоможе вам подумати і розібратися, які звички ефективні, а які - залишити.
Якщо ця звичка є причиною помилок, таких як ви, хто любить поспішати, роблячи щось, замініть її новою звичкою, щоб робити все обережніше в майбутньому.
Саморефлексія - це насправді процес для кращого пізнання своєї особистості та мислення. Ця дія - це місце для вас, щоб відновити зв’язок із собою. Ви можете вести щоденник у щоденнику, щоб відстежувати прогрес.
Якщо одного дня ти почуваєшся безнадійно, ти можеш озирнутися на маленькі зміни, які ти зробив, і продовжувати намагатися стати кращою людиною.
