Зміст:
За останні кілька років рахіт став проблемою в усьому світі, не тільки в районах з проблемами недоїдання. Рахіт - це захворювання кісток, яке призводить до того, що кістки розм’якшуються і слабшають. Як правило, цим захворюванням страждають діти у віці від 6 до 36 місяців. Цей стан спричинений сильним дефіцитом вітаміну D, так що поглинання кальцію та фосфору порушується. Вітамін D необхідний для стимулювання засвоєння кальцію та фосфору, які є важливими речовинами для формування здорових і міцних кісток. Без вітамінів кістки вашої дитини не будуть повністю розвиватися, ставати крихкими та слабкими.
Що викликає рахіт у дітей?
Основною причиною рахіту є нестача вітаміну D, необхідного організму для засвоєння кальцію та фосфору з вашого раціону. Діти можуть захворіти на рахіт, якщо вони не отримують достатньо вітаміну D або мають проблеми з використанням вітаміну D в організмі. Вітамін D міститься не тільки в їжі, але і може природним чином вироблятися в шкірі, коли вона піддається сонячному світлу. Ваша дитина може не отримувати достатньо вітаміну D, якщо вона живе в районі з невеликим сонцем, вегетаріанською дієтою або не їсть молочних продуктів. У деяких випадках рахіт може бути спадковим.
Які ознаки та симптоми рахіту у дітей?
Можливо, ви задаєтеся питанням, як дізнатися, є у дитини рахіт чи ні. Ось деякі ознаки та симптоми рахіту, на які ви можете звернути увагу:
- Затримка зростання
- Біль у хребті, тазі та ногах
- Слабкі м’язи
- Аномальна постава стопи (викривлення ніг назовні)
- Потовщення зап'ястя і стоп
- Потріскані кістки
- Запізніле формування зубів
Якщо у вашої дитини є якісь із цих ознак, вам слід негайно звернутися до лікаря. Якщо його не лікувати протягом періоду вирощування дитини, то дитина вже буде дорослим на зріст.
Як попередити дітей від рахіту?
Найкращий спосіб профілактики рахіту - збалансоване харчування, яке включає кальцій, фосфор і вітамін D. Вітамін D міститься в рибі, риб’ячому жирі та яєчних жовтках. Інші продукти, збагачені вітаміном D, включають суміш, крупи, молоко та апельсиновий сік. Важливо зазначити, що грудне молоко містить невелику кількість вітаміну D. Всім немовлятам, що перебувають на грудному вигодовуванні, рекомендується приймати щодня 400 МО вітаміну D. Ви можете проконсультуватися зі своїм педіатром для отримання додаткової інформації.
На додаток до правильного прийому їжі, подбайте про те, щоб дитина отримувала достатню кількість сонячних променів. Потрібно виставляти руки та обличчя на сонце принаймні кілька разів на тиждень. Надто довгий вплив сонця може насправді призвести до пошкодження шкіри. Якщо ваша дитина тривалий час активно працює на сонці, обов’язково використовуйте сонцезахисний крем.
Недавні дослідження показують, що ви можете запобігти дитині від рахіту ще до її народження. Це можна зробити, забезпечивши достатню кількість вітаміну D під час вагітності. Мало того, що це робить кістки міцними, вітамін D також сприятиме розвитку кісток дитини в утробі. Якщо у вас темніша шкіра або ви мало перебували на сонці, вам слід поговорити зі своїм лікарем щодо додаткових вітамінних добавок під час вагітності.
х
