Чому олія криль над риб'ячим жиром? & бик; привіт здоровий

Переваги олія криль була широко досліджена в різних видах досліджень. Ця нафта добувається із зоопланктону, який називається криль, що мешкає в Антарктичному океані. Як правило, олія криль містить омега-3 жирні кислоти, астаксантин, вітамін А, вітамін Е та фосфоліпіди. Тому багато досліджень глибше вивчають переваги цієї олії. Давай, дізнайся про 5 переваг цієї олії вже зараз.

Переваги олії криль

Ряд досліджень показав, що рекомендоване споживання олії криля має незліченну користь для здоров'я, не виявляючи небажаних наслідків. З багатьох досліджень є 3 основні переваги, які слід знати про це масло.

Збільште кількість омега-3 в організмі

Результати дослідження під назвою Посилене збільшення індексу омега-3 у здорових людей у ​​відповідь на 4-тижневі добавки жирних кислот N-3 з олії криля проти риб'ячого жиру підсумовуючи, споживання цієї олії може збільшити кількість омега-3 в організмі. Це важливо, оскільки організм не може виробляти омега-3. Отже, щоб організм споживав омега-3, основне джерело має надходити з їжі або добавок.

Вживання олії криля робить кількість жирних кислот омега-3 до двох разів більшою, ніж споживання риб’ячого жиру. Це відбувається тому, що жирні кислоти олії криля, які прилипають до фосфоліпідів, полегшують організму засвоєння їх.

Простіше кажучи, достатня кількість жирних кислот омега-3 здатне підтримувати здоровий організм. Вживання олії криля може бути найпростішим і найкращим варіантом отримання омега-3.

Корисно для здоров’я серця

Омега-3 жирні кислоти, обидві з олія криль або інші джерела, класифіковані як корисні жири для організму. Ці ненасичені жири допомагають задовольнити щоденні потреби у жирах, зберігаючи при цьому здоров’я серця. Корисність омега-3 також мінімізує ризик розвитку захворювання серця.

Цитуючи з клініки Майо, ці незамінні жирні кислоти допомагають здоров’ю серця шляхом:

• Зменшує накопичення жиру в крові
• Знижується ризик інсульту та серцевих захворювань
• Підтримуйте регулярний пульс

Тоді незамінні жирні кислоти визнані потенційними для профілактики та лікування хронічних симптомів захворювання. Одна з них, омега-3 жирні кислоти, можуть зменшити жири в крові, вони ж тригліцериди. Високий рівень жиру в крові може спровокувати закупорку судин. Це блокування може призвести до летальних наслідків, таких як хвороби серця.

Однак як щодо здатності омега-3 жирних кислот, отриманих з олії криля? Дослідники дослідження Гіполіпідемічні та протизапальні ефекти етилових ефірів омега-3 та олії криля: рандомізоване, перехресне, клінічне випробування Зазначено, що вміст в олії криля також знижує рівень жиру в крові. Крім того, ця олія здатна підвищувати рівень «хорошого» холестерину.

Володіє антиоксидантними властивостями

Вміст астаксантину на криль олія має антиоксидантні властивості, корисні для організму. Астаксантин сприяє пригніченню процесів старіння в організмі. Ви робите це, борючись із вільними радикалами в організмі. Мало того, антиоксидантна активність цієї сполуки в 10 разів сильніша, ніж антиоксиданти, що надходять з овочів.

Старіння в самому організмі знизить функцію кількох частин тіла, таких як мозок, очі та шкіра. Астаксантин захищає мозок від шкідливих речовин, таких як хіміотерапевтичні препарати у хворих на рак та сигаретний дим. Потім споживання цієї сполуки було пов’язано зі зменшенням симптомів, які виникають через втомленість очей. Тим часом шкіра також захищена цими сполуками, пригнічуючи пошкодження клітин внаслідок перебування на сонці.

Словом, вміст омега-3 олія криль було показано, що легше засвоюється завдяки фосфоліпідам порівняно з риб’ячим жиром. Крім того, олія криль також містить астаксантин, який відомий як антиоксидант. Ці інгредієнти роблять масло криля численним корисним для здоров'я організмом.

Його переваги легко знайти в харчових добавках з олії криль. Перш ніж приймати добавки, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Таким чином, лікар може спочатку оцінити ваш стан.

х