Зміст:
Перехідний сезон - це перехідний сезон від одного сезону до іншого, який зазвичай проходить з березня по квітень (тобто перехідний період від сезону дощів до сухого сезону) і з жовтня по грудень (перехід від сезону дощів до сухого сезону). Перехідний сезон характеризується сильним вітром, дощем, що приходить раптово за короткий час, торнадо, гарячим повітрям і нерегулярним напрямком вітру.
Перехідний сезон також пов’язаний з різними типами захворювань, такими як астма, головний біль, грип та біль у суглобах. Як зміни погоди можуть спричинити ці захворювання?
Астма
Напади астми трапляються через запалення дихальних шляхів. Коли температура навколишнього середовища низька, холодне повітря, що надходить у повітроводи, також прохолодніше. Дихальні шляхи реагують на це холодне повітря і виникає запалення. Це ускладнюється, особливо якщо ви займаєтеся напруженою діяльністю або вправами на відкритому просторі. Швидкий обмін повітря під час напруженої діяльності запобігає першому нагріванню повітря, збільшуючи ризик запалення, викликаного холодним повітрям. І якщо одним із причин, що викликають рецидив вашої астми, є пилок, сильний вітер та часті шторми під час перехідного сезону, це може погіршити вашу ситуацію.
Дослідження, опубліковане в журналі Allergy, стверджує, що вітри, особливо під час штормів, можуть переносити пилок у ґрунті, в результаті чого багато астматиків отримують лікування від нападів астми.
Головний біль
Під час перехідного сезону падіння тиску повітря, різке підвищення вологості повітря або раптове зниження температури повітря можуть спровокувати головний біль, особливо мігрень. Згідно з одним з опитувань, проведених серед тих, хто страждає на мігрень в Америці, 53% з них заявили, що одним із причин, що викликають їх мігрень, є зміни погоди.
Крім того, екстремальна холодна погода або занадто жарке сонячне світло можуть також спровокувати нестабільність хімічних компонентів у мозку, що може призвести до головного болю. Занадто холодна погода також може стискати судини, блокуючи тим самим кровопостачання мозку.
Грип або застуда
Дослідження, проведені дослідниками з Єльського університету, дозволяють припустити, що навіть незначне зниження температури може змусити віруси, що викликають грип, розмножуватися швидше. Крім того, холодне повітря також викликає зміни в імунній системі. Молекули, які функціонують для виявлення вірусів у клітинах та дають накази клітинам боротися з вірусами, стають менш чутливими під час холодних температур.
Холодне повітря може також пригнічувати роботу спеціального білка в організмі, який функціонує для вимкнення генів від вірусів, пригнічення поширення вірусів і знищення клітин, які вже заражені вірусом.
Коли вірус грипу потрапив до клітин цієї місцевості носова ямка (область, де ніздрі розташовані посередині обличчя), холодне повітря, яким ви дихаєте, може спровокувати розмноження цих вірусів і призвести до того, що імунна система не працюватиме оптимально.
Якщо холодне повітря впливає на розповсюдження вірусів та імунну систему організму, грип, який виникає при переході повітря з холодного на теплий, більше пов’язаний із зміною поведінки. Як цитує "Жіноче здоров'я", за словами Марка І. Ліві, a лікар первинної ланки від медичного центру Mercy Medical Center Lutherville, оскільки погода змінюється від холодної пори року на теплу, люди виходять на вулицю, гуляють і частіше тусуються. Коли збирається велика кількість людей, хворобам стає легше поширюватися.
Болі в суглобах
Хоча це не доведено, підозрюється, що зниження тиску повітря викликає біль у суглобах. Ви можете уявити тканину навколо суглоба, як повітряну кулю. Звичайний тиск повітря буде утримувати аеростат, щоб він не роздувався. Але низький тиск повітря може призвести до того, що аеростат не утримує його, тому з часом балон або тканина навколо вашого суглоба розширяться, і саме це викликає біль у суглобах.
Корисні поради під час перехідного сезону
- Візьміть з собою куртку або плащ: однією з характеристик перехідного сезону є екстремальні зміни погоди, які можуть відбутися в той же день. Коли виходиш на вулицю, може бути дуже сонячно, але не пройде багато часу, поки не пройде сильний дощ. Не забудьте взяти з собою куртку або плащ, навіть якщо погода не виглядає похмурою.
- Задовольте свої потреби у щоденному споживанні: якщо ваші щоденні харчові потреби задовольняються, ваша імунна система також може оптимально працювати для боротьби з вхідними захворюваннями.
- Достатнє споживання вітамінів: хоча всі вітаміни однаково важливі для організму, одним із вітамінів, що функціонує для підтримки імунної системи, є вітамін С. Задовольняючи потреби у вітаміні С, ваша імунна система може оптимально функціонувати для боротьби з різними захворюваннями. Цей вітамін можна знайти природним чином в овочах та фруктах, таких як брокколі, апельсини, папайя та манго.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Два вітаміни, які роблять грип чистим
- Подолання та запобігання рецидиву астми через стрес
- Поради щодо полегшення головного болю без наркотиків
