Що це означає, якщо обличчя почервоніло після фізичних вправ?

Заняття спортом пропонують тілу багато переваг, яких шкода пропустити. Окрім того, що ви більше пітнієте, фізичні вправи також змусять вашу шкіру раптом відчути тепло або спеку і стануть червонуватими. Особливо на вашому обличчі. Отже, що викликає гарячу шкіру і почервоніння обличчя після фізичних вправ? Чи означає це, що ви занадто важкі фізичні вправи? Перегляньте пояснення нижче.

Почервоніння після фізичних вправ - це природна реакція організму

Джерело: Fitness Tracker

Коли ви тренуєтесь, ваше тіло виробляє тепло. У міру нагрівання вашого тіла температура вашого ядра та температура шкіри будуть зростати. Як природна реакція на стабілізацію температури тіла капіляри на обличчі та по всьому тілу будуть збільшуватися та розширюватися.

Це розширення називається розширенням судин і змушує шкіру червоніти, оскільки капіляри під шкірою переносять більше крові. Однак, оскільки шкіра обличчя має тенденцію до тонкості, ваше обличчя буде червонішим, ніж решта тіла.

Не всі можуть чітко похвалитися цією реакцією. У багатьох випадках цей стан частіше зустрічається у тих, хто має світлу шкіру, ніж темну шкіру. Крім того, зазвичай у людей, які мають більше капілярних судин у шкірі щік та підборіддя, а також у людей, які страждають розацеа та вазомоторною дисфункцією, їх шкіра обличчя також має тенденцію виглядати червонішою під час вправ, ніж інші люди.

Незважаючи на це, ви не хвилюєтесь. Ця реакція зазвичай триватиме недовго. Однак такі фактори, як придатність та інтенсивність вправ, впливатимуть на ступінь почервоніння, яке з’являється на шкірі. Загалом, якщо температура вашого тіла нормальна і стабільна, шкіра вашого обличчя більше не стане червоною.

Червоне обличчя після фізичних вправ також може бути симптомом сонячний удар

Червоне обличчя під час фізичних вправ - це нормально. Однак, якщо ваше обличчя червоніє під час фізичних вправ, що супроводжуються надмірним потовиділенням, висока температура вище 40 градусів Цельсія, клієнган , серцебиття, задишка, нудота та запаморочення, трохи відпочити. Причина в тому, що це може бути симптомом сонячний удар він же тепловий удар.

Сонячний удар це стан, коли температура вашого тіла різко, раптово і швидко підвищується, але ваше тіло не в змозі або не має достатньо часу для охолодження. Як результат, вам стає дуже жарко не тільки ззовні тіла, але і зсередини.

Сонячний удар зазвичай трапляється, коли людина піддається впливу температур тепла з навколишнього середовища поза межами допуску його тіла, наприклад, коли погода надзвичайно спекотна. Сонячний удар також може бути спровокована втомою внаслідок високоінтенсивних фізичних навантажень, які можуть підвищити температуру тіла, таких як вправи протягом дня протягом тривалого періоду часу.

Цю умову не слід ігнорувати. Якщо не лікувати негайно, сонячний удар може спричинити пошкодження головного мозку та інших органів. Навіть у важких випадках цей стан також може призвести до смерті.

Щоб цього не сталося, не слід робити вправи серед білого дня, коли спекотна погода. Спробуйте запланувати фізичні вправи або інші фізичні навантаження, коли температура низька, наприклад вранці або ввечері.

х