Вибирайте питну воду в пляшках, яка підходить для пиття & bull; привіт здоровий

Подорожуючи куди завгодно, питна вода в пляшках (AMDK) завжди є постійним супутником, щоб підтримувати нас у зволоженому стані. Однак не всю воду в пляшках можна вживати щодня. Цю воду потрібно зареєструвати в BPOM, щоб вона відповідала критеріям безпечної води для споживання. З цієї причини важливо правильно вибрати питну воду, щоб її переваги могли відчуватися оптимально.

Познайомтесь із питною водою в пляшках, яка циркулює в Індонезії

Вода потрібна кожному, адже рідина - це важлива складова нашого організму. Вода є важливою складовою, яка допомагає організму працювати в своїх органах. На жаль, не всі індонезійці задовольняють свої добові потреби в рідині.

З результатів досліджень в Росії Журнал харчування 2018, проведений Лакшмі та співавт., Кожне п’яте дітей та підлітків в Індонезії все ще не п’є достатньо. Насправді кожен четвертий дорослий також не п’є достатньо. Нам важливо задовольнити споживання рідини за допомогою питної води.

Говорячи про хорошу питну воду, ось вимоги в Положенні Міністра охорони здоров’я Республіки Індонезія. 492 від 2010 року.

• Несмачний
• Відсутність запаху
• Безбарвний або прозорий
• Не містить шкідливих для організму або забруднених речовин, таких як:
  • Мікробне забруднення (наприклад, кишковою паличкою)
  • Фізичне забруднення (наприклад, бруд, пісок)
  • Забруднення пестицидами
  • Забруднення важкими металами (наприклад, свинцем, міддю, кадмієм, ртуттю, миш'яком)
  • Інші хімічні забруднювачі (наприклад, нітрати, нітрити)

Вищевикладені вимоги є еталонами безпечної питної води.

Хоча продається багато продуктів з питною водою, не вся вода однакова. Питна вода в пляшках має відмінності в її переробці, а також у вмісті та рН води.

Існує чотири типи питної води в пляшках, яка зазвичай циркулює в Індонезії.

1. Мінеральна вода

Мінеральна вода - це вода, що містить мінерали в певній кількості без додавання мінералів у процесі. Мінеральна вода має рН 6-8,5. У процесі цього мінеральна вода в пляшках зберігається до тих пір, поки не дойде до споживача.

2. Демінералізована вода

Демінералізована вода не містить мінералів. Вміст мінералів видаляється під час переробки, яка обробляється дистиляцією, зворотний осмос , або деіонізація. Демінералізована вода має рН 5,0-7,5.

3. Киснева вода

Киснева вода може бути у формі мінеральної води або демінералізованої води, до якої в процесі додається певна кількість кисню. Киснева мінеральна вода має рН 6,0-8,5. Тим часом киснева демінералізована вода має рН 5,0-7,5.

4. Вода з високим рН

Вода з високим рН або зазвичай називана лужною водою - це бутильована питна вода, яка обробляється електролізом або іонізацією, має діапазон рН 8,5-9,97.

Тепер ви знаєте типи питної води в пляшках, яка циркулює в Індонезії. Далі потрібно знати, як вибрати питну воду, яка підходить для споживання.

Як слід вибирати питну воду, яка корисна і корисна для нашого організму?

Вся питна вода в пляшках дозволена і придатна для споживання, якщо є офіційний дозвіл від BPOM. Але завжди є кращий вибір, щоб користь для здоров’я від питної води відчувалась оптимально.

Мінеральна вода може бути головним вибором для щоденного споживання. Мінеральна вода має нормальний рН і містить природні мінерали, корисні для вашого організму.

Користь мінералів можна побачити наступним чином.

• Зміцнює тканини організму
• Допомагає роботі серцево-судинної, нервової та м’язової систем
• Допомагає виробленню ферментів
• Запобігання карієсу зубів
• Поліпшити імунну систему організму
• Баланс рідини та електролітів
• Сприяє метаболізму поживних речовин

Мінеральна вода може допомогти мінеральній недостатності організму.

Ось міфи та факти про питну воду в пляшках

Говорячи про питну воду в пляшках, циркулює багато інформації. На жаль, багато інформації є неправильною та не базується на наукових доказах.

На основі польового опитування, проведеного Індонезійська робоча група з гідратації (IHWG) щодо сприйняття людьми типів питної питної води, існує багато помилкових уявлень про функції та роль певних типів води для організму.

Тому, реагуючи на будь-яку інформацію, яка розповсюджується, ми повинні дивитись на її джерело та довіру.

Ось кілька міфів та фактів про питну воду, які вам потрібно знати:

1. Міф чи факт: киснева вода може покращити фізичну працездатність

Міф. Тіло приймає кисень через органи дихання, а саме легені. Тому проведене дослідження показує, що вживання кисневої води не покращує фізичну працездатність.

2. Міф чи факт: довгострокове споживання демінералізованої води не рекомендується

Факт. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) стверджує, що тривале споживання демінералізованої води може збільшити ризик проблем зі здоров’ям.

3. Міф чи факт: вода з високим рН не може підвищити рН крові

Факт. Вживання води з високим рН або лужної води не змінює рН крові, оскільки наше тіло регулюватиме рН крові в тілі, щоб воно знаходилось в рівновазі.

4. Міф чи факт: демінералізована вода може допомогти вам схуднути

Міф. Вага тіла визначається споживанням енергії. Якщо ми їмо більше, ніж потребує наше тіло, ми набиратимемо вагу, навпаки, якщо ми їмо нижче енергетичних потреб нашого тіла.

5. Міф чи факт: вживання занадто великої кількості мінеральної води шкідливо для організму через купу мінералів

Міф. Вміст мінералів у мінеральній воді не є великим / не надмірним і відповідає чинним правилам. Таким чином, в організмі не буде накопичуватися мінеральна вода. Мінеральна вода може допомогти задовольнити споживання мінеральних речовин в організмі людини.

Тепер вам не потрібно більше плутати з вибором мінеральної води в пляшках, яка підходить для пиття. Не забудьте переконатись у циркулюючій інформації про типи питної питної води, щоб ви могли дізнатися правду про її переваги.

Читайте також: