Інтроверти та все, що ви повинні знати про цю особистість

Інтровертність або інтровертна особистість - це один із 3 типів типів особистості. Існують також особистості амбіверта та екстраверта. Ті, хто включається в інтровертну особистість, це люди, які схильні зосереджуватися на думках, почуттях і настроях, що походять із них самих, тобто внутрішніх, а не шукають стимулювання, що надходить ззовні. Давай, дізнайся більше про особистість та значення інтровертів.

Витоки особистості-інтроверта

Популяризоване Карлом Юнгом, значення інтроверту, амбіверта та екстраверта є однією з найбільш широко використовуваних теорій особистості сьогодні. Згідно з деякими теоріями, людина може мати як інтровертну, так і екстравертну особистість, але зазвичай вона, як правило, веде до однієї з них.

Люди із замкнутою особистістю, як правило, воліють бути наодинці. На відміну від екстравертів, які щасливі та отримують енергію від соціальних взаємодій, інтроверти насправді відчувають, що їм доводиться витрачати багато енергії, коли справа доходить до спілкування.

Якщо відвідуючи вечірку, де багато людей, зазвичай після цього їм, як правило, потрібно бути наодинці та мати " мені час " мені- підзарядка ака відновити свої сили.

Хоча часто помилково приймають за тиху, сором'язливу та осторонь, замкнутість - це не та людина, яка завжди закривається від зовнішнього світу.

Характеристика інтроверта

Деякі загальні характеристики інтровертів:

• Інтроверти - це особистості, які схильні тримати свої почуття в собі.
• Виглядає тихо або замкнено, коли вони перебувають біля групи людей, яких вони погано знають.
• Будьте дуже самосвідомі і продумайте щось, перш ніж діяти.
• Є хорошим спостерігачем і схильний вивчати ситуацію навколо нього шляхом попереднього спостереження.
• Простіше спілкуватися з людьми, яких вони вже добре знають.
• Якщо ви потрапляєте в цю категорію особистості, то ви, швидше за все, помітите або вважаєте за краще бути тихим, коли поруч багато людей, особливо якщо люди навколо вас незнайомі.

Деякі інші риси, які можуть потрапити в інтровертну категорію:

Як правило, уникайте зорового контакту з іншими людьми

Це тому, що люди з цією особистістю схильні уникати зорового контакту, особливо з людьми, яких вони не знають. Вони можуть почуватись ніяково при спілкуванні з новими людьми і, здається, уникають їх, коли насправді люди намагаються захиститися і не хочуть відчувати залякування від своєї присутності.

Робіть частіше самостійна розмова або поговорити з собою

Але не хвилюйтеся занадто багато, ваша замкнута особистість, як правило, більше спрямована на висловлення своїх почуттів, не бажаючи почуватись засудженою, тому їм легше розмовляти з собою або навіть з неживими предметами. Ви не божевільні, це справді унікальність і характер вашої особистості.

Як ви маєте справу з цим типом особистості?

Значення інтроверту іноді плутають із сором'язливістю, але насправді замкнутість і сором'язливість - це не одне і те ж. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб мати справу з людьми з цією особистістю.

1. Зрозумійте, що насправді означає інтроверт

Перше, що ви можете зробити, це добре зрозуміти, що означає інтроверт. Таким чином, ви знаєте можливості, які можуть виникнути, а також проблеми, що виникають пізніше.

Багато батьків іноді хвилюються, коли їхня дитина замикається в кімнаті і не хоче говорити про те, що відчуває. Хоча це лише характер особистості, і спосіб її розуміння різний.

Поведінку людей з цією особистістю іноді можна сплутати з ознаками депресії. Однак не слід робити поспішних висновків. Що потрібно розуміти, це те, що замкнутість не є відповіддю на подразники, що виникають ззовні, а є типом особистості.

2. Зрозуміти тенденції поведінки людей з цією особистістю

Наприклад, інтроверти іноді мають лише одного чи двох близьких друзів. Це одна з характеристик інтровертів: їм комфортніше з вузьким колом друзів, а не з повною групою людей. Низька кількість друзів інтроверта не обов'язково свідчить про те, що людина має соціальні проблеми.

3. Не змушуйте його змінювати свою особистість

Часто плутають із сором’язливими та віддаленими людьми, інтровертів іноді сприймають як проблемних людей. Якщо люди з цією особистістю вирішили залишитися наодинці в кімнаті або їм зручніше те, що вони роблять, дозвольте їм це зробити, бо саме тоді вони почуваються добре в собі.

Не забувайте, інтровертам потрібен час наодинці, щоб перетравити нові події, які вони переживають. Також уникайте змушувати інтроверсіоністів спілкуватися, особливо в нових умовах. Нехай він трохи поспостерігає, перш ніж приєднатися до своєї нової людини.

Психічне та фізичне здоров’я інтровертів

1. Легше піддаватися стресу в переповненому середовищі

Якщо ви вже розумієте значення інтроверта і маєте таку особистість, ви точно будете більш чутливими та обізнаними з оточенням навколо вас. Однак, за словами Лорі Хелго, доктора філософії, доцента кафедри психології в коледжі Девіса та Елкінса та автора книги "Інтровертна сила", іноді це насправді може зробити вас вразливим до стресу.

Навіть якщо у вас багато людей або просто чат тривалий час, це може бути психічно виснажливим і стресом для інтровертів. Насправді людині майже неможливо повністю уникнути таких соціальних ситуацій. Навіть коли ви йдете до офісу наодинці, людина, яка сидить поруч із вами в громадському транспорті, напевно, забере вас у розмову.

Отже, інтроверти - це особистості чи люди, яким набагато легше піддатися стресу, ніж екстраверти, які справді насолоджуються світськими зустрічами чи спілкуванням з багатьма людьми.

2. Інтроверти частіше розвивають депресію

Як виявляється, інтроверти дуже ймовірно відчувають депресію. Ці відносини пояснюються характерним значенням інтровертів, які, як правило, відчувають симптоми депресії.

Зазвичай інтроверти багато думають про себе та своє життя, але в реалістичних окулярах. Коли людина занадто глибоко замислюється, це може спричинити думки або почуття безнадії типової депресії.

3. Інтроверти можуть частіше хворіти

Згідно з дослідженням 2014 року з Університету Ноттінгема та Університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі (UCLA), екстраверти мають сильнішу імунну систему, ніж інтроверти.

Здається, екстраверти мають імунну систему, здатну ефективно боротися з інфекціями. Це може бути пов’язано з їхньою соціальною природою, яка часто сильніше виходить на вулицю, щоб їх організм був більш захищений від мікробів або вірусів.

Дослідники кажуть, що імунна система інтровертів може бути дещо слабшою, оскільки вони, як правило, проводять більше часу в приміщенні. Крім того, інтроверти - це люди, котрі зазвичай хочуть відвідувати лікаря рідше, коли мають певні скарги на здоров’я, ніж екстраверти.

Зазвичай люди із замкнутою замкнутістю вважають за краще самостійно лікувати свої скарги безрецептурними препаратами або чекати, поки вони не зціляться самостійно.

4. Висипайтеся і відпочивайте

Достатньо сну та відпочинку дуже важливо для здоров’я, як у психологічному, так і у фізичному плані. Ну, згідно з дослідженням Інституту армії Уолтера Ріда 2010 року, інтроверсії легше спати вночі, ніж екстраверту.

Це, мабуть, тому, що після цілого дня неспання та спілкування з багатьма людьми люди з замкнутою замкнутістю, як правило, вночі стають більш втомленими та виснаженими. Через це вони сплять швидше.

Однак все це повертається до стану, характеру та звичок кожної людини. На здоров’я людини впливає багато речей, а не лише фактори особистості.

Існує кілька помилкових міфів про інтровертів

1. Кажуть, що людям із замкнутістю важко стати лідерами

Хто сказав, що? Не дуже, насправді. Дослідження Корін Бендерскі та Неха Шах у 2012 році, опубліковане в журналі Academy Academy of Management, показало, що інтроверти дуже добре справляються з груповими проектами.

Соціальні навички та замкнутість не є взаємовиключними. Характеристики замкнутості людини насправді можуть сприяти успіху, оскільки інтроверти, як правило, більш ретельні та організовані при проведенні досліджень, читанні, плануванні та інших завданнях, що вимагають зосередженості та спокою.

2. Кажуть, що особистість цієї замкнутості може бути зцілена або змінена

Це не правда. Якщо ви інтроверт, ви можете відчути звичку не бути зрозумілим для інших людей, і ваша поведінка часто не розуміється. Діти-інтроверти часто отримують критику оточуючих, щоб вони були активнішими та більше спілкувались у школі, або намагалися спілкуватися з іншими однолітками.

На відміну від сором’язливості та антигромадської поведінки, які є психологічними характеристиками, на які впливають зовнішні фактори, інтроверсія є біологічним станом, спричиненим надмірною чутливістю до дофаміну; тобто, коли інтроверти отримують занадто багато зовнішніх стимулів, таких як спілкування, їх енергія (фізично та психічно) буде вичерпана.

3. Він сказав, що замкнутість в собі зарозуміла і відповідає

Неправильно. Важливо знати, що інтроверти не почуваються змушеними говорити, якщо їм цього не потрібно. Іноді вони воліють звертати увагу на тих, хто їх оточує, або губитися у власних думках. Можливо, інші люди трактують це ставлення як нудне, але, на думку інтровертів, спостерігати та звертати увагу на цих людей - це весело.

Інтроверти, як правило, вирішують взаємодіяти віч-на-віч лише з однією людиною одночасно. Замість того, щоб бути зарозумілими або холодними, інтроверти, як правило, подобаються іншим людям, але цінують час разом і цінують якість у порівнянні з кількістю стосунків.

Познайомтесь з іншими типами особистості

Тоді, що мається на увазі під екстравертом?

На відміну від значення інтроверта, люди-екстраверти - це особистості, які, як правило, віддають перевагу соціальним стимулам і шукають їх, спілкуючись із іншими людьми.

Екстраверти - це особи, яких часто описують як сповнених життя, енергії та позитивних думок. Перебуваючи в груповій ситуації, екстраверти (екстраверти), як правило, багато говорять і ставлять себе там.

Екстраверти - це особистості, яких, як правило, називають надто балакучими чи шукають уваги. Насправді вони потребують і отримують енергію лише приєднуючись до них у соціальних взаємодіях. Люди, які мають високу екстраверсію, навіть потребують соціального стимулювання, щоб відчути збудження. Вони також можуть отримати натхнення та насолоду від розмов та обговорення ідей з іншими.

Екстраверти - це особистості, яким часто властиві наступні риси.

• Теплий і доброзичливий до оточуючих
• Любить спілкуватися та отримувати задоволення
• Любить розмовляти
• Любить бути в центрі уваги
• Захоплений і товариський

Що таке амбіверт?

Амбіверти - це ті, хто має збалансовану особистість між інтровертами та екстравертами. Амбівертна особистість - це особистість, яку можна описати, коли їм подобається бути товариською, але їй також потрібен час, щоб побути наодинці.

Адам Грант, психолог Школи Уортона при Університеті Пенсільванії в США, виявив, що дві третини людей у ​​світі не можна класифікувати як інтровертів чи екстравертів. Тож з тих пір спрацьовує амбівертна особистість, що є тенденцією для обох особистостей, як інтровертів, так і екстравертів.

Ви все ще можете сумніватися, чи є ви інтровертом, екстравертом чи амбівертом. Однак, якщо ви схильні відчувати речі нижче, тоді у вас може бути амбівертна особистість. Амбівертними особистостями є:

• Амбіверт - це особистість, яка може виконувати завдання індивідуально або в групах.
• Амбіверт - це особистість, яка любить бути в центрі уваги, але поступово почувається незручно в такому стані.
• Деякі люди вважають, що ви замкнені в собі, а інші вважають, що ви дуже відкриті.
• Ви не відчуваєте, що вам потрібно робити багато зовнішніх занять, але занадто довге бездіяльність змушує вас нудьгувати.
• Амбіверт - це людина, яка любить розмовляти з багатьма людьми або змусити розмову почувати себе добре. Однак, якщо людей забагато або в розмові домінують розмови, ви теж втомитесь.
• Якщо ви проводите занадто багато часу на самоті, вам стає нудно. Однак занадто багато часу з іншими людьми вичерпує вашу енергію.