Зміст:
- Що таке адаптогени?
- Де виявлені адаптогени?
- Сибірський женьшень
- Арктичний корінь
- Шизандра китайська
- Побічні ефекти прийому рослинних адаптогенів
Вважається, що рослинні рослини долають певні проблеми зі здоров’ям. За його словами, рослинні ліки, що містять адаптогени, є більш корисними для здоров'я. Отже, що ж таке адаптогени? Чи є адаптогени корисною речовиною для здоров'я? Чи є побічні ефекти?
Що таке адаптогени?
Адаптогени - це природні речовини, які можуть допомогти організму відбити стрес. Ця речовина також працює для подолання наслідків стресу в організмі. Стрес може спричинити небезпечні фізичні зміни в організмі, такі як травмування органів нервової системи, ендокринної системи (гормони), імунної системи. Саме ці адаптогени мають стимулюючі властивості, які можуть допомогти протистояти цим шкідливим ефектам.
В організмі цей адаптоген реагує на всі стресові реакції, регулюючи баланс гормонів, що виробляються з гіпоталамуса, гіпофіза та надниркових залоз. За наявності адаптогенів організм запобіжить пошкодженню клітин вільними радикалами.
Де виявлені адаптогени?
Адаптогени - це речовини, що містяться в різних рослинних рослинах. Однак після дослідження з багатьох рослинних рослин є лише 3 рослинні адаптогени, які є безпечними для споживання, оскільки вони не отруйні. Цю речовину можна знайти в елеутерококу сентікозусі (сибірський женьшень), родіолі рожевій (арктичний корінь) та шизандрі китайській.
Сибірський женьшень
Ця рослинна рослина насправді не є женьшенем, а працює так само, як і женьшень. Одне дослідження показало, що сибірський женьшень може допомогти запобігти втомі, збільшуючи енергію. Сибірський женьшень також може запобігти застуді.
Крім того, сибірський женьшень може допомогти в лікуванні психічних стресових проблем, а також фізичних навантажень. Ця рослинна форма зазвичай має форму таблеток, порошку, капсул або шматочків сухого кореня, які входять до складу чаю.
Арктичний корінь
Його часто називають коренем троянди і росте в холодному кліматі в Азії та Європі. Цей артистичний корінь давно використовується в Росії та Скандинавії для лікування незначних захворювань, таких як головний біль та грип.
Повідомляється на сторінці Medical News Today, ця рослинна рослина може допомогти в лікуванні тривоги, депресії, втоми, анемії та головного болю. На ринку артиконічний корінь знаходиться у формі капсули, таблетки, порошку або рідкого екстракту.
Шизандра китайська
Шизандра - це трава, корисна для поліпшення стану печінки та стабілізації рівня цукру в крові. Повідомляється на сторінці WebMD, шизандра стимулюватиме ферменти в печінці та збільшуватиме зростання клітин печінки.
Вживання екстракту плодів шизандри окремо або в поєднанні з сибірським женьшенем збільшує концентрацію уваги та швидкість мислення. Schisandra chinensis також знижує рівень АЛТ у людей із захворюваннями печінки. Високий рівень АЛТ є ознакою ураження печінки.
Побічні ефекти прийому рослинних адаптогенів
Незважаючи на те, що цей вид трав має кілька природних переваг для організму, все одно потрібно бути обережними.
Сибірський женьшень, як правило, вважається безпечним при використанні за призначенням. Однак людям з високим кров’яним тиском, апное сну, серцевими захворюваннями, шизофренією, вагітним і жінкам, що годують груддю, людям з аутоімунними захворюваннями не слід приймати сибірський женьшень.
Деякі побічні ефекти, які можуть бути викликані:
- Спантеличеність
- Сонний
- Головний біль
- Гіпертонія
- Безсоння
- Нерегулярний серцевий ритм
- Носова кровотеча
- Кляп
Для сичандри, як правило, це також безпечно, якщо використовувати відповідно до інструкцій, але якщо це порушує надані рекомендації, це може спричинити печія , біль у шлунку, зниження апетиту, свербіж шкіри та почервоніння. Сама шинандра не рекомендується вагітним жінкам, людям, які страждають епілепсією, і людям, які страждають на ГЕРХ.
Подібно до арктичного кореня, якщо його не вживати відповідно до інструкцій, це може спричинити побічні ефекти, а саме запаморочення, сухість у роті та проблеми зі сном.
