Зміст:
- Мій великий палець болить від занадто великої гри на смартфоні
- Що можна зробити, щоб уникнути великий палець смартфон?
Скільки годин ви проводите «на зв’язку» смартфон щодня? Як і куріння, звичка тримається смартфон а надмірне використання здатне таємно руйнувати здоров’я. Нещодавно в ході дослідження було виявлено "нову хворобу", яка викликає біль у пальцях в результаті використання так званих смартфонів великий палець смартфон .
Мій великий палець болить від занадто великої гри на смартфоні
Залежність від мобільних телефонів не лише заважає спати, але також пов’язана з типом травми м’язів, яку раніше відчували лише працівники заводу. Біль, що виникає внаслідок повторювані деформаційні травми (RSI) або пошкодження м’язів та нервів через багаторазове розтягування тепер має нову назву. Дослідники називають це за позначенням великий палець смартфон.
Наукова назва цієї травми насправді - тендиніт. Цей стан виникає, коли сухожилля згинається і згинається, великий палець запалюється і викликає біль у великому пальці. За словами лікарів, все більше людей скаржиться на хворі пальці, особливо великий палець. Насправді це не повинно дивувати, оскільки користувачі мобільних пристроїв збільшуються, вони також проводять дедалі більше часу зі своїми телефонами.
Доктор. Крістін Чжао, біомедичний дослідник з клініки Мейо в Рочестері, штат Міннесота, пояснює, що насправді відбувається всередині кисті, щоб спричинити стан великий палець смартфон. Однією з підозр є те, що суглоби стали вільними і в’ялими, і тому рухи кісток відрізняються від тих, коли вони перебувають у нормальному стані і дуже ймовірно спричиняють біль у пальці.
Чжао і команда вивчали великий палець смартфон за останні сім років. Вони пояснюють, що рухи, які ви робите, тримаючи телефон, змушують великий палець рухатися в дивних положеннях.
Цей рух вимагає сили великих пальців. Дослідники використовували цю техніку динамічне зображення спостерігати за станом здорових кісток пацієнта. Щоб згодом це можна було порівняти із нормальними та аномальними станами кісток. Ненормальний рух кісток великого пальця може викликати біль і призвести до артрозу.
Чи правда, що ви занадто часто використовуєте великий палець під час гри смартфон збільшити кількість випадків артриту великого пальця? За словами Чжао, кількість артрозу великого пальця справді велика, і це, мабуть, пов’язано з вашими поганими щоденними звичками.
Що можна зробити, щоб уникнути великий палець смартфон?
Якщо ви не хочете, щоб боліли пальці, почніть з того, що великий палець відпочине. Змініть спосіб використання пальців під час користування мобільним телефоном. Наприклад, за допомогою вказівного пальця або функцій голосове повідомлення диктувати повідомлення.
Крім того, регулярно робіть розтяжки. Особливо для зап’ястя та пальців. Це допоможе розслабити м’язи. Подумайте, як часто ви змушуєте суглоб працювати, і скільки часу даєте пальцям відпочити.
Дослідники радять використовувати стилус а не пальці. Це дасть великому пальцю можливість відпочити. Якщо ваш смартфон не обладнаний стилус , Ви можете по черзі тримати телефон, іноді в правій руці, іноді в лівій руці. Таким чином тиск можна рівномірно розподілити на обидві руки.
Ще один спосіб, який ви також можете спробувати, - поставити телефон на стіл, а потім використовувати його пальцями. Отже, ви розподіляєте завдання надсилання повідомлень рівномірно на всі пальці, крім великого. Артроз великого пальця частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Якщо ви довго болите пальці, бажано негайно звернутися до лікаря.
