Підтримуйте здоров’я зубів та порожнини рота для людей віком від 40 років

У міру дорослішання різні органи в організмі також відчуватимуть старіння. Ротова порожнина - одна з них. Наприклад, зуби починають жовтіти, емаль починає витончуватися, а зуби стають схильними до порожнин. Тому необхідно підвищити обізнаність про те, що важливо вживати заходів щодо здоров’я порожнини рота, поки не пізно. Перевірте наступне пояснення.

Зниження здоров’я порожнини рота з віком

Розпочавши дослідження Університету Мухаммадії в Пурвокерто, ВООЗ класифікує, що особи віком від 40 років класифікуються як люди похилого віку. Таким чином, для тих, хто досяг віку 40 років і старше, важливо краще підтримувати здоров’я порожнини рота.

Насправді зуби дуже міцні. Однак це не означає, що його не можна пошкодити. Згідно з health.harvard.edu, повсякденні дії протягом життя, такі як жування, кусання або шліфування зубів, можуть розмити зовнішній шар емалі.

Крім того, на здоров’я порожнини рота та зубів також впливають продукти та напої з високим вмістом кислоти. Наприклад, фрукти (апельсини, лимони) до безалкогольних напоїв.

Тоді, якщо ви виявите жовтіння зубів, це також значною мірою є наслідком несприятливої ​​їжі або звичок. Кава, чай та сигарети - причина того, що зуби не такі білі, як раніше.

Важливість збереження здоров’я порожнини рота

Чи знали ви, що здоров’я порожнини рота може відображати загальний стан здоров’я організму? Крім того, ви знаєте, проблеми в ротовій порожнині можуть також вплинути на організм.

Починаючи зі сторінки клініки Майо, рот є однією з точок входу мікробів в організм, особливо травних та дихальних шляхів. Якщо в ротовій порожнині є мікроби, хвороба може легко атакувати ваше тіло.

Тіло може боротися з різними мікробами, коли ви підтримуєте здоров'я порожнини рота, що дозволяє імунній системі захищати організм природним шляхом. З іншого боку, якщо мікроби можуть накопичуватися і потрапляти в організм, можуть виникати різні проблеми зі здоров’ям, від порожнин, інфекцій та захворювань.

Поради щодо збереження здоров’я порожнини рота у віці до 40 років

В основному, підтримка здоров’я порожнини рота (зубів та рота) повертається до вашої звички регулярно чистити зуби та рот. Однак є деякі речі, про які ви можете не знати детально.

Постійно ретельно чистіть зуби

Американська стоматологічна асоціація (ADA) рекомендує пам’ятати кілька моментів, коли мова йде про чищення чи чищення зубів:

• Чистіть зуби двічі на день, використовуючи щітку з м’якою щетиною. Розмір і форма зубної щітки повинні відповідати стану порожнини рота, щоб вона могла легко дістатись до всіх областей.
• Замінюйте зубні щітки кожні три-чотири місяці, або коли щітка здається пошкодженою, негайно замініть її. Пошкоджена щетина не чиститься належним чином.
• Обов’язково використовуйте зубну пасту, яка підходить для стану ротової порожнини та зубів.

Крім того, для підтримання здоров’я зубів та рота також слід враховувати методи чищення зубів. Спробуйте використовувати наступну техніку кожного разу, коли чистите зуби:

• Поставте зубну щітку на 45 градусів проти ясен
• Посуньте щітку та починайте повільно чистити
• Скраб зовні, всередині та ділянки зубів, які часто використовують для жування

Використовуйте

Досі повідомляється зі сторінки ADA, полоскання рота забезпечує великі переваги при чищенні зубів та порожнини рота, до яких важко дістатись лише за допомогою зубної щітки.

У виборі полоскання рота, Вам потрібно врахувати зміст. Ви можете вибрати полоскання рота із таким вмістом, як ефірна олія для підтримання чистоти та свіжості ротової порожнини, запобігання розвитку мікробів, що спричиняють проблеми з ротовою порожниною, запобігання розвитку нальоту та порожнин та зменшення виникнення гінгівіту (набряку ясен).

Використовуйте полоскання рота також потрібно відповідати зазначеному на упаковці товару. Пам'ятай, полоскання рота використовується не як заміна зубної щітки, а для підтримки здоров’я зубів та рота.

Спробуйте зробити

Зубною ниткою - це метод чищення зубів за допомогою спеціальної нитки. Мета - видалити залишки їжі, які знаходяться між зубами.

Одна з переваг ниткою полягає у запобіганні нальоту, який утворюється внаслідок липкого шару між зубами. Наліт, якому дозволяється затвердіти, а потім стати зубним каменем.

Хоча для індонезійців це може бути не звичним явищем, ниткою є важливою частиною підтримки гігієни порожнини рота відповідно до США Департамент охорони здоров'я та соціальних служб.

Три кроки для очищення, наведені вище, настійно рекомендуємо, особливо для тих із вас, кому 40 років і більше. У міру дорослішання потрібно покращувати здоров’я порожнини рота та зубів, щоб запобігти небажаним проблемам зі здоров’ям.