Риб’ячий жир: використання, побічні ефекти, взаємодія

Переваги

Які переваги риб’ячого жиру?

Риб'ячий жир - це екстракт риб'ячого жиру. Риб’ячий жир можна отримати, якщо їсти рибу безпосередньо або через добавки.

Риб’ячий жир багатий омега-3 жирними кислотами, які є важливими для вашого здоров’я. Риба, яка, як відомо, багата жирними кислотами омега-3, - це лосось, скумбрія, тунець, осетер, кефаль, синя риба, анчоуси, сардини, оселедець, форель та менгуден.

Зазвичай добавки в риб’ячому жирі мають низький вміст вітаміну Е. Її також можна поєднувати з кальцієм, залізом або вітамінами А, В1, В2, В3, С або D.

Риб’ячий жир застосовується при багатьох станах здоров’я, але найчастіше застосовується при проблемах із серцем і системою крові. Деякі люди використовують цю олію для зниження артеріального тиску або тригліцеридів (жиру, пов’язаного з холестерином).

Наукові дані доводять, що риб’ячий жир є корисною добавкою для зниження рівня тригліцеридів для профілактики серцевих захворювань та інсульту при застосуванні відповідно до рекомендованих доз.

Риб'ячий жир також зазвичай використовується як "їжа для мозку", яка може допомогти лікувати депресію, психоз, синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ), хворобу Альцгеймера та інші розлади головного мозку.

Інші використовують риб’ячий жир для лікування сухих очей, глаукоми та дегенерації жовтої плями (ВМД), що є загальним захворюванням у людей похилого віку, що може спричинити серйозні проблеми із зором.

Жінки іноді приймають це масло для запобігання болісних менструацій, болючості грудей та ускладнень під час вагітності, таких як викидень, високий кров'яний тиск під час вагітності (гестоз) та ранні пологи.

Риб’ячий жир також використовується при цукровому діабеті, астмі, порушеннях координації розвитку, порушеннях руху, дислексії, ожирінні, захворюваннях нирок, слабких кісток (остеопороз), деяких захворюваннях, пов’язаних з болем та набряками, таких як псоріаз, та запобіганні зниженню ваги через ракові препарати.

Як це працює?

Найбільш поширений вміст у риб’ячому жирі - це омега-3 жирні кислоти, включаючи EPA та DHA.

Омега-3 жирні кислоти працюють на зменшення запалення, роблячи їх ефективними для зняття болю та набряків. Це може пояснити, чому риб’ячий жир, як правило, ефективний при псоріазі та сухості очей.

Ці насичені жири також запобігають утворенню тромбів, тому вважаються корисними при ряді захворювань серця.

Доза

Наведена нижче інформація не замінює медичних рекомендацій. Завжди проконсультуйтеся зі своїм травником або лікарем перед тим, як приймати ці ліки.

Яка звичайна доза риб’ячого жиру для дорослих?

Дозування рослинних добавок може варіюватися від пацієнта до пацієнта. Доза, яка вам знадобиться, залежить від вашого віку, стану здоров’я та ряду інших станів. Трав'яні добавки не завжди безпечні для вживання. Обговоріть зі своїм травником або лікарем дозування, яке підходить саме вам.

У яких формах доступний риб’ячий жир?

Лікарські форми риб'ячого жиру:

• Капсула
• Рідина

Побічні ефекти

Які побічні ефекти може мати риб’ячий жир?

Деякі з найпоширеніших побічних ефектів споживання риб'ячого жиру є

• Знижує активність імунної системи
• Відрижка
• Неприємний запах з рота
• Болить живіт
• Діарея
• Висип
• Носова кровотеча

Не кожен відчуває цей побічний ефект. Можуть бути й інші побічні ефекти, не зазначені вище. Якщо у вас є сумніви щодо певних побічних ефектів, проконсультуйтеся зі своїм травником або лікарем.

Безпека

Що я повинен знати перед тим, як приймати риб’ячий жир?

Деякі речі, які ви повинні знати перед споживанням риб’ячого жиру:

• Зберігайте риб’ячий жир у сухому місці, подалі від прямих сонячних променів.
• Якщо ви приймаєте антикоагулянт, не слід використовувати його одночасно з цим продуктом.
• Будьте обережні, вимірюючи дозування, оскільки споживання занадто великої кількості риб’ячого жиру може збільшити ризик інсульту.

Поширення та використання риб’ячого жиру не настільки суворо регламентовано BPOM, як медичні препарати. Потрібні подальші дослідження, щоб визначити його безпеку.

Тому перед використанням риб’ячого жиру переконайтеся, що користь перевищує ризик. Щоб отримати додаткову інформацію, зверніться до травника або лікаря.

Наскільки безпечний риб’ячий жир?

Риб'ячий жир, як правило, безпечний для більшості людей, включаючи вагітних та жінок, які годують груддю, при прийомі в низьких дозах (3 грами на день або менше). Риб'ячий жир не можна застосовувати дітям або тим, хто має гіперчутливість, хворий на рак молочної залози / передміхурової залози або серця.

Завжди проконсультуйтеся з лікарем або трав'яним фахівцем, перш ніж приймати цю рослинну добавку.

Взаємодія

Які види взаємодії можуть виникати, коли я приймаю риб’ячий жир?

Ця рослинна добавка може взаємодіяти з іншими ліками або будь-якими вашими захворюваннями. Тому перед використанням завжди проконсультуйтеся з фітотерапевтом або лікарем.

Hello Health Group не надає медичних консультацій, діагностики та лікування.