5 порад щодо боротьби з сильним і нестерпним болем в кісті

Кіста - мішок, наповнений рідиною, схожий на закриту капсулу. Насправді цисти можуть рости на будь-якій ділянці тіла і можуть відрізнятися за розміром і формою. На відміну від ракових грудочок, кісти є доброякісними пухлинами, які, як правило, класифікуються як нешкідливі. Незважаючи на це, зростаюча кіста, як правило, не викликає жодних симптомів, тому вона може збільшуватися, погіршуватися і ставати болючішою. Не потрібно панікувати, тому що ви справді можете впоратися з цим болем при кісті, проходячи лікування у лікаря.

Вибір способів лікування болю в кісті в домашніх умовах

Лікування кісти не може бути довільним, оскільки воно повинно бути адаптоване до кількох речей. Починаючи від типу кісти, місця, де вона утворилася, симптомів, до стану кісти. Насправді це нормально, якщо ви хочете мати справу з болем в кісті, який часто з’являється і викликає незручність.

Однак рекомендується робити домашні засоби лише за умови схвалення лікаря. Якщо це можливо, ось декілька прийомів, які можна застосувати для полегшення болю в кісті:

1. Використовуйте теплий компрес

Окрім забезпечення комфорту завдяки віддачі тепла, теплі компреси також можуть сприяти збільшенню кровотоку в області навколо зростаючої кісти, завдяки чому біль поступово зменшуватиметься.

Спосіб його використання досить простий. Все, що вам потрібно зробити, це прикласти тканину, змочену теплою водою, або грілку або пляшку, яку попередньо наповнили теплою водою, на хворе тіло приблизно на 10-20 хвилин. Не забудьте обернути пляшку м’яким рушником перед тим, як покласти її прямо на шкіру.

Виконуйте рутину щодня, принаймні три рази на день, поки біль внаслідок кісти не покращиться.

2. Робіть м’який масаж

Джерело: Massage Magazine

Іноді біль, спричинений розростанням кісти, може спричинити напруження та жорсткість навколишніх м’язів. Не виключайте, що цей стан заважатиме вашим щоденним заняттям, так? Одним із способів лікування болю в кісті можна зробити, м’яко масажуючи його біля болючої області.

Уникайте безпосереднього масажу місця, де росте кіста. Масаж в області навколо кісти може допомогти поліпшити кровообіг, а також розслабити напружені м’язи, щоб біль поступово зменшувався.

3. Регулярні фізичні вправи

Ще одним кроком, який може допомогти полегшити біль через кісти, є регулярні фізичні вправи. Це не повинно бути важким, розтягування та легкі фізичні вправи, як стверджується, можуть полегшити скарги, які часто виникають у людей з кістами.

Ви можете вибрати біг, біг підтюпцем, фізичні вправи тощо, залежно від стану здоров’я вашого тіла та наявних у вас кіст. Переконайтеся, що ви все ще почуваєтесь комфортно під час вправи.

4. Використовуйте холодний компрес при запаленні

Джерело: Амбіція здоров’я

Хвороблива, набрякла кіста загрожує запаленням, якщо ви продовжуєте її чухати. Замість того, щоб полегшити біль, який ви відчуваєте, кіста насправді буде набрякати все більше і більше, поки вона не стане червоною. Якщо у вас це є, спробуйте чергувати використання теплих компресів з пакетами з льодом, щоб зменшити запалення.

Гарячі та холодні компреси, які регулярно застосовують, можуть забезпечити особливі переваги при боротьбі з болем у кісті. Подивіться, тепло допоможе поліпшити кровотік. Тим часом відчуття холоду від крижаного шару прискорить відхилення набряку.

5. Застосовуйте техніки розслаблення

Небагато людей відчувають стрес і депресію, знаючи, що у них є кісти. Якщо ви належите до них, якомога більше намагайтеся уникати стресів і занадто багато думайте про можливості, які відбудуться в майбутньому.

Найкраще зосередитись на процедурах, з якими вам потрібно жити в цей час. Використання методів розслаблення, таких як медитація, йога та глибоке дихання, може допомогти зняти тривогу та інтенсивність болю. Більше того, ці методи допоможуть поліпшити загальний стан здоров’я організму.