Біль у м’язах (міалгія): симптоми, причини, ліки, лікування • привіт здоровий

Визначення болю в м’язах

Що таке біль у м’язах (міалгія)?

Міалгія - це медичний термін болю або болю, що виникає в м’язах. Біль, як правило, вражає невелику кількість м’язів лише на певних ділянках тіла. Наприклад, м’язові болі лише в руках, лише м’язи шиї, лише м’язи спини або м’язи ніг.

Однак біль може одночасно впливати і на загальну м’язову тканину організму. Це відбувається тому, що м’язи присутні в кожній частині тіла, тому міалгія - це стан, який може з’явитися в будь-якому м’язі тіла.

Міалгія - це м’язовий біль, пов’язаний з напругою, що виникає в результаті багаторазового або надмірного використання м’язів. Однак цей стан може також виникнути через раптові та раптові важкі або екстремальні фізичні навантаження.

Міалгія може бути легкою або навіть дуже важкою. Однак більшість м’язових болів зазвичай проходять самі по собі, або протягом тривалого часу, або за короткий час.

Наскільки поширений біль у м’язах (міалгія)?

Міалгія є досить поширеним захворюванням опорно-рухового апарату. Причина в тому, що майже кожен хоча б раз у житті відчував біль у м’язах.

Зазвичай міалгія або біль у м’язах спричинені стресом, відчуттям напруги та надмірною фізичною активністю.

Однак м’язовий біль можна полегшити, зменшивши фактори ризику. Поговоріть зі своїм лікарем для отримання додаткової інформації.

Ознаки та симптоми болю в м’язах

Найпоширенішим симптомом міалгії є біль, хворобливість або дискомфорт у м’язах, у нерухомому або рухомому положенні. Симптоми також можуть включати напругу або відчуття спазму в м’язах. Зазвичай біль виникає після значних фізичних навантажень або травм, які можна усунути відпочинком.

Біль може виникати лише у кількох конкретних м’язах (місцева міалгія) або поширюватися з одного місця на інше (дифузна міалгія).

Деякі інші особливості та симптоми, які можуть супроводжувати міалгію або біль у м’язах:

• Запаморочення.
• Скутість, а також слабкість у деяких областях у поєднанні з лихоманкою.
• На ураженій ділянці тіла спостерігається висип, почервоніння та набряк.
• Дискомфорт у певних зонах.

Коли звертатися до лікаря?

Хоча це одне з найпоширеніших станів, ви також можете відчувати досить сильний біль у м’язах. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є:

• Досить висока температура.
• Утруднене дихання.
• Укуси бліх (нещодавно).
• Ознаки інфекції, такі як почервоніння та набряк навколо хворого м’яза.
• Біль у м’язах після початку прийому або збільшення дози ліків (особливо статинів, препаратів, корисних для контролю холестерину).

Деякі інші симптоми або ознаки можуть не бути перелічені вище. Якщо ви переживаєте за ці симптоми, негайно зверніться до лікаря.

Причини болю в м’язах

Які причини болю в м’язах?

Є кілька станів, які можуть спричинити біль у м’язах. Деякі стани, що викликають міалгію або біль у м’язах, включають:

1. Травма

Травма м’яза може спричинити біль. Зазвичай травма характеризується болем, м’язовою слабкістю, синцями, набряками та м’язовими судомами.

Травма, яка може спричинити біль у цьому м’язі, може виникнути з кількох причин, серед яких:

• Повторювані рухи тілом можуть відбуватися, якщо ви виконуєте одну і ту ж роботу щодня або якщо ви робите важкі спортивні заходи, які виконуються за допомогою повторюваних рухів.
• Не робити належних розминок та розминок під час тренувань.
• Звикли до поганої постави, стоячи, сидячи або лежачи.
• Робити неправильні спортивні рухи.
• Розтягніть зв’язок, щоб м’язи ставали напруженими, жорсткими, тягнуться, скручуються, а також відчувають біль.

У деяких випадках цей стан не викликає занепокоєння. Однак, якщо біль у м’язах посилюється, не покращується, і ви обмежуєте свої рухи, слід негайно звернутися до лікаря.

2. Стрес

Однією з інших причин міалгії є стрес. Як фізичні, так і психічні навантаження можуть збільшити ризик розвитку болю в м’язах.

Стрес може ускладнити організму боротьбу з певними хворобами, які потрапляють в організм. Це також стосується м’язів у вашому тілі, коли є запалення або інфекція.

Зазвичай ви також відчуваєте такі речі, як стукіт серця, головний біль, тремтіння, задишка, а також біль у грудях.

3. Інфекція

Очевидно, інфекція - це стан, який може бути причиною вашої міалгії. Деякі з цих типів інфекцій:

• Легенева інфекція.
• Малярія.
• Паразитарні глистові інфекції (трихінельоз).
• Хвороба Лайма.

Якщо біль у м’язах, який ви відчуваєте, виникає внаслідок одного із згаданих вище станів, спосіб лікування міалгії, який ви відчуваєте, - це лікування або лікування стану.

4. Певні захворювання

Окрім вищезазначених причин, існує також кілька медичних проблем, які можуть спричинити болі в м’язах. Медичні умови, які можуть вплинути на вас, включають:

• Анемія.
• Артрит.
• Фіброміалгія.
• Грип
• Пневмонія.
• Вовчак.

5. Брак харчування

Ще однією причиною міалгії або болю в м’язах є те, що ви не отримуєте достатнього харчування зі свого щоденного раціону. Спробуйте звернути увагу на надходження в організм вітаміну D, щоб переконатися, що м’язи функціонують належним чином.

Мало того, вітамін D також може сприяти засвоєнню кальцію. Якщо споживання занадто низьке, виникає гіпокаліємія, яка є станом, коли в організмі низький рівень кальцію.

Це також може впливати на кістки та інші органи, включаючи м’язи.

Фактори ризику м'язового болю

Є багато захворювань, які вважаються факторами ризику міалгії або болю в м’язах, зокрема:

• Ризик отримання травм під час фізичних навантажень.
• Надмірне використання опорно-рухового апарату в повсякденному житті.
• Ризик зараження та запалення м’язів.

Тому важливо завжди підтримувати здоров’я м’язів, щоб зменшити ризик виникнення м’язових болів.

Діагностика м’язового болю

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Які звичайні тести?

Коли біль, який ви відчуваєте, стає більш серйозною, краще негайно звернутися до лікаря для виявлення причини. Лікар попросить вас описати біль, який ви відчуваєте.

На основі вашого опису ваш лікар може порекомендувати найкраще лікування. Серед питань, які поставить ваш лікар, є:

• Де джерело болю?
• Біль колючий чи ні?
• У вас постійно болить протягом дня, вночі або вдень?
• Який рівень болю ви відчуваєте (легкий, помірний або сильний)?
• Ви нещодавно були поранені чи поранені?
• Ви тренуєтесь?
• Ви фізично активні?

Існують різні методики визначення причини болю, включаючи фізичні обстеження, датчики болю та візуалізаційні тести. Лікар може також:

• КТ або КАТ: Комп’ютерна томографія (КТ).
• МРТ: магнітно-резонансна томографія.
• Мієлограма.
• ЕМГ.
• Сканування кісток.

Лікування болю в м’язах

Зазвичай лікування міалгії або болю в м’язах, яке рекомендує лікар, проводиться з урахуванням причини самого болю. Однак деякі способи лікування, які зазвичай рекомендують лікарі:

1. Застосування ліків для лікування болю

Одним із способів боротьби з м’язовим болем або міалгією є прийом знеболюючих засобів. Цей препарат допоможе вам зняти біль у м’язах, яку ви відчуваєте.

Ліки для полегшення болю в м’язах можна придбати в аптеці або за рецептом лікаря. Зазвичай ліками, які рекомендують лікарі, є ібупрофен або ацетамінофен.

Якщо біль у м’язах, який ви відчуваєте, сильна, лікар попросить вас взяти м’язовий релаксант, щоб зменшити напругу м’язів та підвищити вашу здатність рухати хворими м’язами.

2. Пройти фізичну терапію

Відповідно до Intermountain Healthcare, ваш лікар може рекомендувати вам пройти професійну фізіотерапію. Зробивши це якомога швидше, можливо, ви зможете відновитись швидше і в набагато кращій формі.

Фізична терапія при міалгії або болях у м’язах - це діяльність, яка може допомогти вам збільшити м’язову гнучкість та силу за допомогою програми фізичних вправ, яка визначається відповідно до вашого стану.

Які домашні засоби для лікування міалгії?

На додаток до прийому ліків для лікування болю в м’язах за порадою лікаря, є ряд речей, які ви можете зробити вдома, щоб допомогти в процесі лікування та відновлення. Деякі речі, які ви можете зробити для лікування міалгії в домашніх умовах:

1. Теплий або холодний компрес

Якщо біль у м’язах виникає в результаті недавньої травми, слід використовувати холодний компрес, щоб зменшити біль, набряк та запалення.

Однак, якщо біль у м’язах, який виникає, - це біль, який виникав у довгостроковій перспективі, ви можете прикласти теплу воду до болючої області.

Це можна зробити, змочивши рушник теплою водою і обережно стиснувши його на уражену ділянку.

2. Залишайтеся активними

Ви можете схильні зменшити активність, якщо у вас болять м’язи. Більше того, діяльність, яка змушує вас рухати ту частину тіла, яка відчуває біль або болючість.

На жаль, коли у вас міалгія, розумніше залишатися активним. Чому? Занадто багато відпочинку, наприклад, лежачи, насправді уповільнює процес відновлення і послаблює м’язи і змушує їх відчувати ще біль.

Не потрібно займатись напруженою діяльністю, найголовніше - підтримувати рух тіла, виконуючи фізичні навантаження.

3. Знайдіть зручне положення

Якщо ви відчуваєте біль у м’язах, звичайно, є певні положення, які роблять м’язи ще більш болючими та незручними. Отже, спробуйте кілька зручних для вас позицій як спати, так і сидячи.

4. Розтягніть м’язи

Якщо ваша міалгія все ще відносно м’яка, не заважайте робити фізичні вправи, які підкреслюють рухи розтягування м’язів. Наприклад, одним із занять, який може допомогти розтягнути м’язи, є йога.

Причина в тому, що йога може допомогти розтягнути ригідність м’язів і почуватись некомфортно через біль, який ви відчуваєте. Однак вибирайте легкі або помірні рухи, щоб вони більше не шкодили м’язам.

Профілактика болю в м’язах

Є кілька речей, які ви можете зробити для профілактики міалгії, зокрема:

• Регулярно робити вправи.
• Контролюйте свою вагу.
• Уникайте діяльності, яка вимагає від вас занадто важкої ваги.
• Зменшує стрес.
• Киньте палити або використовуйте інші тютюнові вироби.