Ліки від болю в м’язах: від ліків, що відпускаються за рецептом, до трав

Біль у м’язах або міалгія можуть бути спричинені травмами м’язів, надмірними та повторюваними екстремальними рухами або захворюваннями, пов’язаними з порушеннями опорно-рухового апарату. Щоб не затягувати, доки це не заважає повсякденному життю, ніколи не завадить спробувати взяти м’язові засоби для зняття болю. Які варіанти?

Вибір ліків для полегшення м’язового болю

Біль у м’язах, як правило, вражає лише обмежену ділянку тіла. Біль, який ви відчуваєте, починається тоді, коли ви відчуваєте легкість, і його можна відчути лише після виконання певних дій.

Однак, коли біль стає нестерпним, існує кілька варіантів засобів для зняття болю в м’язах, які потрібно знати і які можна використовувати, наприклад, такі:

1. Парацетамол

Парацетамол, також відомий як ацетамінофен, є знеболюючим і знижуючим температуру препаратом, який можна використовувати для полегшення м’язового болю.

Незважаючи на це, якщо ви хочете використовувати знеболюючі засоби для лікування м’язових болів, зверніть увагу на дозування, яке слід приймати. Зазвичай цей препарат приймають максимум 4000 міліграмів (мг) дорослими, і його не слід приймати більше 1000 мг протягом 4 годин.

2. Ібупрофен

В основному ібупрофен є протизапальним препаратом, але його також можна застосовувати для зняття лихоманки та ломоти, таких як болі в м’язах. Однією з причин болю в м’язах є травми, а ібупрофен зазвичай використовується як знеболюючий препарат, який виникає внаслідок цього стану.

Незважаючи на це, цей препарат слід застосовувати з обережністю і не рекомендується для тривалого споживання. Крім того, спочатку проконсультуйтеся з використанням цього препарату у лікаря. Це пов’язано з тим, що не кожен може приймати наркотики нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), такі як Ібупрофен.

3. Інгібітори ЦОГ-2

Інгібітори ЦОГ-2 - це тип НПЗЗ, який може полегшити біль та запалення, інгібуючи фермент, відомий як циклооксигеназа-2 (ЦОГ-2). Дослідження, опубліковане в «Скандинавському медичному журналі в науці та спорті», свідчить, що цей препарат може зменшити біль у м’язах.

Незважаючи на це, цей препарат для зняття болю в м’язах лише знімає біль, не впливаючи на м’язову функцію, яка ослаблена внаслідок напружених фізичних вправ.

4. Кортикостероїди

Можливо, ви зможете використовувати кортикостероїди як знеболюючі засоби при болях у м’язах. Однак кортикостероїди слід вживати недовго, і звичайно лише за призначенням лікаря.

Цей препарат вимагає суворих правил використання і контролюється лікарем, оскільки ризик побічних ефектів може включати збільшення ваги, біль у шлунку, головні болі, зміни. настрій і проблеми зі сном.

Невибіркове вживання кортикостероїдів може також послабити вашу імунну систему і витончити ваші кістки. Ось чому кортикостероїди не слід використовувати як довгострокові засоби для зняття болю в м’язах.

5. Міорелаксанти

Міорелаксанти зазвичай застосовуються в поєднанні з іншими препаратами як засіб для зняття м’язового болю, пов’язаного з напруженими м’язами, ригідністю м’язів, м’язових спазмів. Цей препарат для розслаблення м’язів діє, замовляючи мозок розслабити проблемні м’язи, особливо в задній частині тіла, такі як спина.

Цей тип ліків, який можна використовувати як міорелаксант, зазвичай дають для лікування болю або болю в м’язах, який є гострим, а не хронічним. Цей препарат також може бути вашим вибором, якщо біль, який ви відчуваєте, ускладнює сон.

6. Опіоїди

Опіоїди зазвичай використовують для зняття м’язового болю на досить сильному рівні. Цей препарат застосовується, коли біль у м’язах, який ви відчуваєте, неможливо вилікувати іншими ліками.

Однак, враховуючи, що цей препарат є наркотичним засобом, його застосування вимагає призначення лікаря та періодичного пильного контролю. Деякі приклади опіоїдних препаратів включають:

• Морфін
• Фентаніл
• Оксикодон
• Кодеїн

7. Антидепресанти

Антидепресанти зазвичай використовуються для лікування депресії або інших психічних розладів. Однак цей препарат також можна використовувати як засіб для зняття болю в м’язах.

Зверніть увагу, антидепресанти працюють, змінюючи рівень серотоніну та норадреналіну в мозку, щоб полегшити біль та створити відчуття спокою.

Люди з хронічними больовими станами, які не реагують на інші методи лікування, можуть використовувати ці засоби для знеболення м’язів для контролю болю. Наприклад, трициклічні антидепресанти іноді призначають для лікування болю в м’язах через синдром міофаціального болю, фіброміалгію або синдром хронічної втоми (синдром хронічної втоми).

Натуральні інгредієнти як альтернатива знеболюючим м’язовим болям

На додаток до хімічних препаратів, призначених лікарями, ви також можете використовувати натуральні інгредієнти як препарати, які можуть допомогти полегшити біль. Деякі з них:

1. Ромашка

Цей природний інгредієнт також може використовуватися як традиційне ліки для зняття м’язового болю. Це пов’язано з тим, що ромашка містить протизапальні флавоноїди, тому вона може вилікувати запалення, яке також може бути причиною м’язового болю.

Ви можете використовувати його, заварюючи сухі квіти ромашки і готуючи до напою, подібного до чаю. Однак ви також можете нанести ефірну олію з квіток ромашки безпосередньо на область м’яза, яка відчуває жорсткість, щоб ви могли швидше розслабитися.

2. М’ята перцева

Подібно до ромашки, листя м’яти перцевої також можна використовувати як природний засіб для знеболення м’язів. Ця олія може допомогти розслабити ригідність м’язів. Тому ви можете використовувати його, застосовуючи ефірну олію з перцевої м’яти на область стиснутого, напруженого або напруженого м’яза.

Використання м’ятної олії може мати прохолодний ефект через вміст ментолу в ній. Крім того, це масло також полегшить біль і розслабить м’язи.

3. Їжа, багата вітаміном D

На додаток до використання ефірних масел як природних засобів для зняття болю в м’язах, ви також можете збільшити споживання вітаміну D для полегшення м’язового болю. Ви можете отримувати вітамін D з сонячного світла вранці, а також з певних продуктів харчування.

Вітамін D можна знайти в таких видах їжі:

• Яйце
• Риба.
• Укріплене молоко.

4. Куркумін

Куркумін - одна з активних сполук, що містяться в куркумі, кориці та імбирі. Ця сполука має протизапальні властивості, тому може зменшити ознаки запалення в м’язах після важких фізичних навантажень.

Крім того, природні інгредієнти, які називаються засобами для зняття болю в м’язах, також здатні розслабити напружені м’язи і повернути їх до початкового стану.

Інші варіанти лікування м’язового болю

Окрім підтримки здорових м’язів та прийому знеболюючих засобів, природних або призначених лікарем, існує кілька способів лікування болю. Що-небудь, так?

1. Холодний або теплий компрес

Якщо ви не хочете приймати м’язові засоби для зняття болю, ви можете застосовувати холодні компреси для лікування хворих м’язів через травму. Цей метод може зменшити набряк та зменшити біль та запалення, що виникають у вашій травмованій або травмованій м’язі.

Однак не слід відразу прикладати лід до пошкодженого м’яза. Краще оберніть кубики льоду рушником, щоб шкіра не дратувалася. Досить нанести на 15-20 хвилин на хворобливу ділянку тіла. Якщо ви хочете повторити це, дайте йому відпочити, перш ніж робити компрес знову.

Якщо біль у м’язах, яку ви відчуваєте, сталася довго, ви можете використовувати теплий компрес для розслаблення напружених м’язів.

2. Регулярно виконуйте вправи

Ви можете подумати, що коли ви відчуваєте м’язові болі, спочатку слід припинити фізичні навантаження, такі як фізичні вправи. Однак це не правильний спосіб боротьби з м’язовим болем.

На додаток до використання засобів для зняття болю в м’язах, вам слід продовжувати регулярно робити вправи, щоб зменшити біль. Це пов’язано з тим, що фізичні вправи вимагають руху всіх частин тіла, що, в свою чергу, може допомогти зберегти м’язову силу та гнучкість суглобів.

Завдяки міцним м’язам і гнучким суглобам це, безумовно, полегшить вам виконання різних видів діяльності та зменшить ризик отримання травм, які спричиняють м’язові болі.

3. Знайдіть зручне положення

Зручне положення - це також один із способів зменшити біль у м’язах. Уникайте положень стоячи, сидячи або лежачи, які посилюють біль у м’язах. Не натискайте на себе, якщо певне положення відчуває дискомфорт у хворих м’язах.

Крім того, завжди практикуйте правильну поставу, щоб зберегти здоров’я м’язів та уникнути болю та інших м’язових проблем. Причина в тому, що звичка до поганої постави викликає біль у м’язах.

4. Розтягування

Окрім того, що ви приймаєте як рослинні, так і хімічні засоби для знеболення м’язів, ви також можете розтягнутися, щоб зменшити біль у м’язах. Одним із видів розтяжки, який можна зробити, є йога.

Ця вправа може допомогти вам розтягнути і зміцнити м’язи. Насправді, якщо це правильно зробити, цей вид спорту також може допомогти запобігти травмам.

Однак переконайтеся, що не перестаралися, оскільки це може посилити м’язові болі та болі. Намагайтеся робити цю вправу регулярно принаймні раз на тиждень, щоб м’язи продовжували тренуватися.

Забезпечення руху тіла також дозволить скелетним м’язам циркулювати, що допомагає при руйнуванні м’язів. Якщо цим методом не вдається впоратися з болем, слід негайно звернутися до лікаря.

5. Достатньо відпочити

Хоча рекомендується залишатися активним, це не означає, що вам доведеться перенапружуватися. Достатній відпочинок все ще важливий, щоб допомогти вам відновитись після болючих м’язів. Незалежно від того, приймали ви або не приймали засоби для зняття м’язового болю, вам слід відпочити належним чином.

Також уникайте фізичних навантажень або зайвих занять спортом. Переконайтесь, що фізичні навантаження, якими ви займаєтесь, знаходяться в розумних межах і не посилюють жодних болів у м’язах. Причина полягає в тому, що занадто напружені фізичні вправи можуть зробити м’язи слабкими або різними іншими проблемами з м’язами.

6. Масаж

Якщо ви любите масаж, це може бути правильним вибором, який допоможе при болях у м’язах. Однак це ефективніше, якщо ви приймаєте масаж терапевта, який має досвід боротьби з болем у м’язах.

При правильному масажі м’язи, які колись були напруженими, розслабляться, так що болі в м’язах стихають. Вважається, що масаж також може допомогти при болях у кістках. Після масажу ви зазвичай відчуваєте розслабленість м’язів, особливо після регулярного масажу.

Після масажу вам краще спочатку відпочити, поки ваше тіло не оновиться і напружені м’язи перестануть дратувати. Таким чином, ви будете рухатися швидше, як зазвичай, без болю в м’язах.