Ожиріння у дітей, визнають проблеми, викликані цим захворюванням

Повні діти чарівні, але такий стан не означає, що вони не можуть становити загрозу здоров’ю, наприклад, ожиріння. На ожиріння у дітей впливають різні фактори. Якщо ваш малюк страждає ожирінням, ось симптоми, ускладнення та способи боротьби із цим надмірною вагою. Ось пояснення.

Які умови визначають ожиріння у дітей?

Цитуючи з клініки Мейо, не всіх дітей із зайвою вагою називають ожирінням. Жир, який накопичується в дитячому організмі, стає провізією для росту і розвитку малюка.

Для дітей віком до 5 років ідеальна маса тіла вимірюється за допомогою кривої, розробленої Міністерством охорони здоров’я Індонезії, як показано нижче:

Вага дитини, що перевищує цей діапазон, свідчить про те, що у дитини є надмірна вага або ожиріння.

Тоді, що змушує дітей називати ожирінням? Починаючи з офіційного веб-сайту Індонезійської асоціації педіатрів (IDAI), дітей можна називати ожирінням, коли їх вага перевищує +3 SD на графіку зростання.

Тим часом кажуть, що це надмірна вага або надмірна вага це коли вага дитини перевищує +2 SD на графіку росту, складеному ВООЗ.

Для дітей старше 5 років ознаки ожиріння можна побачити в таблиці нижче на основі даних Центру з контролю та профілактики захворювань (CDC):

Щоб визначити, хто входить до групи здорової та нездорової ваги, необхідний розрахунок ІМТ.

Індекс маси тіла, він же ІМТ, порівнює вагу із зростом дитини, розрахований шляхом ділення ваги у кілограмах на зріст у метрах у квадраті.

Якщо ІМТ вашої дитини знаходиться в діапазоні 23-29,9, це означає, що у вашої дитини надмірна вага (схильність до ожиріння).

Тим часом, якщо результати розрахунків досягають цифри 30 і вище, ваша дитина потрапила до групи ожиріння.

Щоб полегшити з’ясування показника ІМТ у дитини, Hello Sehat пропонує сторінку калькулятора ІМТ, яка стосується лише дітей старше 5 років.

Потреби дітей у калоріях на день

В основному надмірна вага виникає через те, що надходить калорій використовується менше. Для цього одним із способів подолати ожиріння у дітей є зменшення споживання калорій на день.

Однак зменшення калорій не слід робити випадково. Причина в тому, що дітям потрібні продукти з високим вмістом поживних речовин, щоб підтримувати свій ріст.

Далі наведено добове споживання калорій на основі норми харчової адекватності, встановленої Міністерством охорони здоров’я Індонезії через Постанову Міністра охорони здоров’я No 75 за 2013 рік:

• Вік 0-6 місяців: 550 Ккал на добу
• Вік 7-11 місяців: 725 Ккал на добу
• 1-3 роки: 1125 Ккал на добу
• 4-6 років: 1600 ккал на добу
• 7-9 років: 1850 Ккал на добу

Якщо вік дитини становить 10 років і більше, потреби в калоріях будуть диференційовані залежно від статі, включаючи:

Хлопчики

• Вік 10-12 років: 2100 Ккал на добу
• Вік 13-15 років: 2475 Ккал на добу
• Вік 16-18 років: 2675 Ккал на добу

Дівчинка

• Вік 10-12 років: 2000 Ккал на добу
• Вік 13-15 років: 2125 Ккал на добу
• Вік 16-18 років: 2125 Ккал на добу

Ви можете скоригувати споживання калорій дитиною за допомогою меню здорової їжі, яка все ще подобається вашим дітям.

Причини ожиріння у немовлят та дітей

Є багато причин того, що діти можуть страждати ожирінням, а саме:

• Генетичні фактори
• Спосіб життя
• Шкідливі звички (занадто часто перегляд телевізора)

Дослідження, проведене протягом 30 років у Сполученому Королівстві, показує, що діти, які щодня дивляться телевізор, можуть досягти, щоб показник маси тіла піднявся до межі ожиріння у віці 30 років.

Ще одне дослідження було проведене в Новій Зеландії, в якому взяли участь близько 1000 дітей, яких вивчали від народження до 26 років.

Різні проблеми, що виникають через ожиріння у дітей

Вік дитини все ще зростає, тому їжа важлива для підтримки харчування дітей.

Однак їсти занадто багато і не збалансувати фізичну активність - це також не корисно для здоров’я. Якщо схему прийому не вдається збалансувати, дитина страждає ожирінням.

За цитуваннями клініки Мейо, ожиріння у дітей є серйозним медичним станом, який впливає на ріст дітей та підлітків.

Ожиріння в дитячому віці може спричинити різні проблеми зі здоров’ям, які зазвичай трапляються лише у дорослих. Наприклад, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину у дітей, а також порушення росту або відмова у процвітанні у дітей

Далі йде повне пояснення проблем, що виникають при ожирінні у дітей:

1. Ускладнення здоров’я

Загалом ускладнення здоров’я через ожиріння у дітей тісно пов’язані з розвитком дегенеративних захворювань, зокрема:

Симптоми переддіабету

Цей стан призводить до того, що організм дитини не засвоює глюкозу оптимально і підвищує рівень глюкози в крові.

Якщо такий стан зберігається, у підлітковому віці у дитини може розвинутися цукровий діабет у зрілому віці.

Метаболічний синдром

Метаболічний синдром - це сукупність симптомів розвитку дегенеративних захворювань.

Наприклад, високий кров'яний тиск, високий рівень "поганого" холестерину або ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності) і низький рівень "хорошого" або холестерину ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності), а також накопичення жиру навколо живота дитини.

Симптоми астми

Діти, які страждають ожирінням, більше схильні до ризику розвитку астми. За цитуваннями клініки Майо, однією з причин цього є ожиріння, яке може спричинити запалення серцево-судинної системи, де жирова тканина навколо кровоносних судин легенів.

Ожиріння є причиною астми у дітей. Це робить легені більш чутливими до зовнішніх подразників повітря і викликає симптоми астми.

Порушення сну

Також відомий як апное сну що є порушенням дихання, яке на мить припиняється через накопичення жиру у дітей, що страждають ожирінням.

Печінковий стеатоз

Жировий стан печінки, також відомий як жирова хвороба печінки є причиною накопичення жиру в організмі та в судинах. Хоча це не викликає серйозних симптомів у молодому віці, воно може спричинити пошкодження печінки.

Раннє статеве дозрівання

Ожиріння може бути причиною раннього статевого дозрівання у дітей. Це симптом, який здебільшого відчувають жінки, оскільки він характеризується ранньою менструацією.

Раннє статеве дозрівання - ознака гормонального дисбалансу, який може спричинити проблеми зі здоров’ям для дорослих жінок.

2. Порушення росту опорно-рухового апарату

Цитуючи дані Американської академії ортопедів (AAOS), надмірна вага заважатиме зростанню кісток, суглобів і м’язів у дітей.

Ось деякі проблеми зі здоров’ям кісток, які піддаються ризику для дітей з ожирінням:

Слізкий капітальний епіфіз стегна (SCFE)

SCFE - це стан стегнової кістки (стегнової кістки), яке втягується назад через область, де ріст кісток не може витримати ваги тіла.

У серйозних випадках уражена нога не може нести жодної ваги. Це призводить до зсуву тазостегнової кістки дитини і її неправильного положення.

Лікування епіфізу стегнової кістки стегна (SCFE) проводиться через 24-48 годин після діагностики лікарем. Лікування передбачає вправлення тазостегнових кісток за допомогою спеціальних гвинтів.

Хвороба Блаунта

Для цього розладу характерні криві ноги через гормональні зміни та занадто великий тиск на ноги дитини, коли вони ростуть, що призводить до інвалідності.

У випадках, які не надто важкі, дітей, які страждають на тупик, можна виправити, одягнувши брекети для ніг або ортотичний . Однак це не виключає хірургічного втручання з виправлення викривленої ноги.

Діти, які страждають ожирінням, мають більший ризик ускладнень при проведенні цієї операції. Деякі ускладнення, що виникнуть, такі як інфекція та затримка загоєння кісток.

Перелом

Ожиріння у дітей підвищує ризик переломів у вашого малюка. В чому причина? Занадто важка вага тіла може призвести до напруження кісток і послабити міцність самих кісток.

Крім того, діти, які страждають ожирінням, ризикують переломи через надмірну масу тіла, оскільки кістки не надто міцні через рідкісні фізичні навантаження.

У випадках важкого дитячого ожиріння перо або залізо недостатньо міцні, щоб підтримувати вагу тіла дитини. Саме це змушує відновлення кісток у ожирілих дітей часто виникати проблеми.

Плоскостопість

Діти, які страждають ожирінням або зайвою вагою, часто відчувають біль при ходьбі. Не лише це, плоскостопість Або плоскостопість - це також стан, при якому у дітей болять ноги і легко втомлюється при ходьбі.

Якщо ви хочете схуднути, слід уникати занять, які дають ногам занадто довгу опору. Ви можете запросити свого малюка плавати як заняття для зменшення жиру на тілі дитини.

Порушення координації

Діти, які страждають ожирінням, як правило, зазнають труднощів у русі кінцівками та мають погані можливості балансу.

У цей розлад координації або в розлад координації розвитку (ДКР) входить кілька станів, таких як груба рухова координація.

Проблеми з координацією грубої моторики дітей через такі проблеми з координацією, як труднощі з стоянням на одній нозі, стрибки.

Крім того, ожиріння у дітей може спричинити проблеми з координацією дрібної моторики дитини, наприклад, письмо, різання, зав’язування шнурків або постукування одним пальцем.

Порушення координації може обмежити здатність дитини рухатися, і це може змусити дитину набирати вагу.

3. Проблеми в соціальній взаємодії

Повні діти, як правило, стигматизовані та менш прийняті у соціальному середовищі у своєму віці.

Вони також схильні до негативних поглядів, дискримінації та поведінки хуліган його друзями через їх фізичний стан. Хоча, вплив знущання у дітей може викликати серйозні проблеми.

Повні діти також мають тенденцію до маргіналізації в іграх, що вимагають фізичної сили, оскільки вони, як правило, рухаються повільно порівняно з іншими дітьми їхнього віку.

Погані соціальні умови, подібні до цього, також можуть спонукати їх вийти з навколишнього середовища та вважати за краще залишатися вдома.

4. Психологічні розлади у дітей, що страждають ожирінням

Психологічні розлади у дітей, що страждають ожирінням, є результатом соціальної стигматизації та дискримінації, зокрема:

• Minder
• Проблеми поведінки та порушення навчання
• Депресія

Над ожирілими дітьми часто висміюють в оточенні, наприклад, у школі чи вдома. Не виключено, що ожиріння у дітей може спричинити психологічні проблеми, такі як невпевненість у собі.

Тим часом депресія у дітей спричинена накопиченням психологічних проблем, які викликані соціальними взаємодіями. Не лише віддаляючись, діти, які перебувають у депресії, втратять ентузіазм до своєї діяльності.

Як боротися з ожирінням у дітей

Ожиріння виникає, коли споживаної енергії набагато більше, ніж енергії або калорій, що витрачаються організмом. Ось кілька способів профілактики та лікування ожиріння у дітей:

Відновлення харчових звичок, що відповідають віку

Подолання ожиріння у немовлят віком 0-2 років відрізняється від дітей старшого віку. Це пов’язано з тим, що в період від 0 до 2 років дитина переростає підкладку.

Це означає, що харчовий статус дитини в майбутньому або коли він стане дорослим значною мірою визначатиметься його поточним станом.

Отже, те, що ви можете зараз зробити для лікування ожиріння у дітей, - це відновлення харчових звичок дитини щодня відповідно до його поточного віку.

Візьмемо для прикладу це, якщо вік дитини вступив у період додаткового вигодовування (MPASI), але порція та графік прийому їжі не відповідає нормальним правилам, спробуйте ще раз обґрунтувати це.

Дайте дитині правильну частоту та порцію їжі відповідно до його віку. Якщо пізніше щоденне споживання калорій дитиною потрібно зменшити, зазвичай лікар або дієтолог допоможе правильно це спланувати.

Це призначено для того, щоб дитина не страждала від харчових дефіцитів, які можуть перешкоджати їх розвитку. Однак переконайтеся, що ці дієтичні зміни не ускладнюють дитину при харчуванні.

Харчуйтеся збалансовано

Продовжуйте давати дітям різноманітну їжу зі збалансованим меню. Це складається з:

• Овочі та фрукти
• Молоко та молочні продукти
• М’ясо, риба, горіхи та інші джерела білка
• Джерела вуглеводів, такі як коричневий рис, пшениця або цільнозернові продукти (наприклад, цільнозерновий хліб та крупи)

Дітям потрібно щонайменше 5 порцій овочів і фруктів щодня. Це для задоволення потреб дітей у вітамінах та мінералах.

Це також для задоволення потреб дитини в клітковині, щоб уникнути запорів. Джерела їжі білка потрібні дітям для побудови клітин в організмі. Тоді як вуглеводи необхідні як джерело енергії.

Вживайте молоко з низьким вмістом цукру

Запобігання ожирінню та подолання ожиріння у дітей - це обмеження забезпечення цукром їжі та напоїв вашої дитини. Наприклад, забезпечення молоком із низьким вмістом цукру, що має повний харчовий вміст.

Молоко з низьким вмістом цукру багате на кислоти омега 3 та 6, які підтримують розвиток мозку та розум дітей.

Вибір молока з низьким вмістом цукру та поживними речовинами може задовольнити потреби дітей у харчуванні, в тому числі для росту та розвитку мозку. Ризику ожиріння через надмірне споживання цукру також можна уникнути, даючи малюкові молоко з низьким вмістом цукру.

Спорт разом

Вживання занадто багато калорій і тіло, яке не рухається, може призвести до ожиріння у вашого малюка. Ви можете подолати це, займаючись із дитиною спортом або фізичними навантаженнями.

Посилаючись на «Здоров’я дітей», фізична активність може змусити дітей рухатися активніше і спалювати спожиті за день калорії.

Фізичні навантаження, якими можна займатися з дітьми, такі як біг підтюпцем, плавання, їзда на велосипеді або неспішні прогулянки вранці або ввечері.

Зменшення споживання цукру через день

Вживання занадто великої кількості цукру може призвести до ожиріння у дітей. Зменште споживання цукру, замінивши закуски, в яких зазвичай занадто багато цукру, наприклад, шоколад або морозиво, а потім замініть фруктами.

Ви також можете зменшити порцію білого рису в той час, коли дитина їсть. Білий рис містить високу калорійність, за даними Індонезійського складу харчових продуктів, 100 грам або одна ложка рису містить 100 калорій.

Потрапляючи в організм, калорії перетворюються на цукор. Якщо не зменшити, ожиріння у дітей може погіршитися.

Приділяйте менше часу перегляду телевізора

Проведення годин перед екранами може змусити дітей лінуватися рухатися. Це може підвищити ймовірність набору ваги у вашої дитини.

Тому потрібно обмежити час, коли діти дивляться телевізор, грають у відеоігри та інші заходи. Ми рекомендуємо дітям дивитися телевізор не більше двох годин і не класти телевізор у спальню дитини.

х