Пандемічна втома, втомлені стани, що стикаються з пандемічною невизначеністю

Прочитайте всі статті про коронавірус (COVID-19) тут.

Немає жодних ознак того, що пандемія закінчиться найближчим часом, тому громадськість все ще просять здійснити рутинну профілактику передачі COVID-19. Зменшення активності поза домом, носіння масок, дотримання дистанції та часте миття рук повинні стати новими звичками. Протягом місяців, що живуть у розпал пандемії з усіма обмеженнями та невизначеністю, коли цей спалах закінчиться, багато людей нудьгують і втомлюються або в даний час відомі як пандемічна втома .

Що це пандемічна втома і як це вирішити?

Ви все ще пам’ятаєте перші дні вступу пандомії COVID-19 в Індонезію? Висока пильність більшості людей змусила їх слідувати вказівкам, щоб обмежити свою діяльність на свіжому повітрі. Багато кафе та ресторани змінили свій бізнес на службу доставки, і низка майбутніх наречених готові відкласти весілля.

Вступаючи у свято Ід-аль-Фітр, уряд скоротив колективні відпустки та переніс їх наприкінці року з надією, що до кінця року пандемію можна буде контролювати. У більшості все ще є настрій, щоб запобігти передачі, плюс надія на те, що пандемія скоро закінчиться.

Але в кінці року, доклавши всіх зусиль, поширення COVID-19 неможливо контролювати. Станом на четвер (19/11) загалом було зареєстровано 478 720 справ, з яких 76 347 продовжують діяти. Збільшення кількості випадків щодня все ще становить тисячі, навіть минулої суботи за один день було 5000 нових випадків.

Протягом кількох місяців, що стикаються з цим захворюванням, багато людей відчувають втому і більше не мотивовані дотримуватися протоколу профілактики COVID-19.

Пандемічна втома робить людей менш схильними до ризику заразитися вірусом. Багато людей стікаються в торговий центр або на вечірку. Вони намагаються робити заходи, подібні до пандемії, або через бажання, потребу або нудьгу.

«На початку кризи більшість людей можуть скористатися скоком здібностей, який є набором фізичних та розумових можливостей адаптації, щоб пережити короткочасні ситуації в надзвичайно стресових ситуаціях. Однак, коли тяжкі обставини затягуються, їм доводиться застосовувати інший спосіб адаптації, оскільки можливо стомлення та демотивація ", - написала ВООЗ на своєму офіційному веб-сайті.

Втома або зниження мотивації дотримуватися цього профілактичного протоколу охорони здоров’я COVID-19 з’являється поступово і з часом посилюється. Цей стан повільно виникає, оскільки на нього впливає ряд емоцій, переживань та сприйняття.

В записах Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) пандемічна втома повідомляється, що це відбувається, оскільки вони мають низький ризик сприйняття небезпеки COVID-19. Ефективність закликів дотримуватися протоколу 3М повільно знижується через різноманітні фактори. Тому уряду потрібен інший, більш освіжаючий підхід.

Оновлення про спалах COVID-19 Країна: ІндонезіяДата

1,024,298

Підтверджено

831,330

Одужав

28,855

Карта розподілу смерті

Проблема встановлення нового способу життя триває

Продовжуючи пандемію, зрозуміло, що деяким людям набридло постійно впроваджувати медичний протокол для запобігання вірусу корони. Але це не означає, що немає способів знову мотивувати себе, щоб залишатись напоготові.

"Спроба дотримуватися чогось зайвого - це завжди важкий виклик", - каже Каріса Перріш, клінічний психолог Джон Гопкінс Медицина.

За словами Парріша, впровадження змін поведінки на постійній основі є складним, особливо коли ніхто з вашої родини чи людей навколо вас не заразився COVID-19. Багатьом людям може бути непотрібним освоювати нові звички на основі, здавалося б, нереальних ризиків.

"На жаль, деякі люди трохи задоволені тим, що роблять щось ризиковане і тікають від наслідків", - сказав Парріш.

Тому, за його словами, головним ключем є зобов’язання продовжувати піклуватися про себе заради особистого здоров’я та заради інших. Наскільки це можливо, залишайтеся в курсі та гнучкими у вирішенні змін та проблем зі здоров’ям, роблячи протоколи профілактики щоденною звичкою та завжди готові до масок та миття рук.

Крім того, розуміння ризиків та наслідків різних історій інших людей може також підвищити обізнаність та інші перспективи в розумінні спалаху COVID-19. "Прийняття нових реалій та зобов'язання залишатись пристосованими до протоколів охорони здоров'я можуть запобігти передачі COVID-19 або інших спалахів у майбутньому", - підсумував Парріш.