Ваш партнер не впевнений у собі? відновити дух 4 способами

У певний час ви, мабуть, почувались неповноцінними чи неповноцінними. Наприклад, тому, що їм відмовили в роботі, не вдалося виграти проект тощо. Особливо у стосунках ваш партнер також повинен почуватись невпевнено через проблеми, з якими він стикається. Хочеш того чи ні, ви вдвох повинні вміти розуміти одне одного, щоб стосунки залишалися гармонійними. Отже, як правильно поводитися з невпевненим партнером? Прочитайте наступні огляди.

Відсутність впевненості може зашкодити близькості стосунків

Спробуйте ще раз згадати, чи ваш партнер нещодавно став дратівливим або нерозуміним лише через дріб’язкові речі? Якщо так, можливо, ваш партнер не впевнений у собі.

Ви можете не знати, що у нього трапилися проблеми, що робить вашого партнера невпевненим. Чи тому, що вони отримали догану від начальства, не змогли виграти тендер на проект чи навіть їм відмовили у роботі.

Так, ці речі можуть зробити вашого партнера невпевненим. Якщо це так, давайте негайно допоможемо вашому партнерові знову бути ентузіазмом і впевненим у собі. Бо якщо ні, це може поступово погіршити близькість обох, знаєте!

Згідно з дослідженням у Journal of Personality and Social Psychology, почуття неповноцінності може змусити пари почуватися невпевнений на ваші стосунки. Він, як правило, виявляється дратівливим, емоційним і упередженим щодо вас.

Це почуття неповноцінності змушує вашого партнера постійно негативно думати про стосунки або навіть про себе. Якщо проблему не вирішити негайно, проблема, яка спочатку була дріб’язковою, може наростати та ще більше загасити гармонію вас обох.

Як мати справу з партнером, не впевнено

Коли партнер не впевнений у собі, це відчуття неповноцінності насправді походить з його самого. Так само з його впевненістю. Тому виправити це може лише ваш партнер. Іншими словами, ви не можете вимагати щось від свого партнера, що може погіршити ситуацію.

Тим не менше, ти, звичайно, не хочеш просто сидіти там, правда? Отже, є кілька способів, які ви можете зробити, щоб підняти настрій партнеру, який зараз перебуває на вулиці. Ось як:

1. Не гнівайтесь і не дорікайте

Знайшовши свого партнера невпевнено, ви можете почувати себе зле. Іноді люди відчувають, що хочуть злитися, звинувачувати або навіть триматися подалі від них. Але з іншого боку, ви знаєте, що він потребує вашої підтримки, щоб встати.

Спробуйте ще раз згадати, як далеко пройшли ви та ваш партнер? Незалежно від стану, уникайте лаяти або навіть звинувачувати свого партнера в невдачі, яку він відчуває.

Чим більше ви їх звинувачуєте, тим більш невпевнено і неповноцінно почуватиметься ваш партнер. Замість поліпшення стосунків це насправді може викликати нові проблеми.

2. Запросіть його поговорити від серця до серця

Пам’ятайте, ви не повинні вимагати від партнера того й іншого і змушувати його якомога швидше відновити довіру. Було б краще, запросіть свого партнера посидіти разом і поговорити від серця до серця.

Будьте хорошим слухачем, коли він висловлює всі свої скарги. Можливо, ви не розумієте суті справи, але, просто слухаючи його, ви можете почувати себе вдячним і підтриманим вами, знаєте!

Після цього допоможіть своєму партнеру описати негативні думки, які заповнюють йому голову по черзі. Знову ж таки, не змушуйте його думати позитивно, бо марно, якщо його все одно переслідують почуття провини, смутку та інших негативних думок.

3. Роби щирі компліменти

Початок роботи з психології Сьогодні похвала партнеру може допомогти підвищити почуття впевненості в собі. Позитивні слова, які ви кажете, змусять його почуватись оціненим і стимулюватимуть його мислити позитивно.

Скажіть йому: "Я пишаюся вашими зусиллями", "Чудово! Ви людина, яка ніколи не здається. Це свідчить про те, що ви дійсно відповідальні », та інші позитивні речення.

Отже, щоб ваш партнер був більш захопленим, обійміть його тепло і злегка погладьте по плечу. Цей приплив ентузіазму гарантовано змусить вашого партнера знову встати і забути про свої скарги.

4. Робіть веселі речі

Щоб ваш партнер міг знову посміхнутися і знову бути впевненим у собі, спробуйте змусити його робити те, що йому подобається. Наприклад, переглядаючи фільми, граючи ігор , або займатися разом.

Заняття хобі чи захоплення, які вам подобаються, можуть допомогти розвіяти негативні думки, що відволікають увагу. Наприклад, з фізичними вправами було проведено багато досліджень, які показують, що фізичні вправи можуть підвищити впевненість людини в собі.

Причина в тому, що фізичні вправи можуть стимулювати вироблення ендорфінів для боротьби зі стресом. Чим легше вам контролювати стрес, тим впевненіше ви будете в перебігу наступних днів. Як бонус, тіло буде здоровішим, як фізично, так і психічно.