Здоровий спосіб життя та харчування для хворих на рак легенів

Коли ви намагаєтесь одужати від раку легенів, від вас очікують більш здорового зміни способу життя, крім того, щоб уникнути різних причин раку легенів. Здоровий спосіб життя можна розпочати з коригування дієти та вправляння в диханні. Існує безліч дієтичних варіантів для людей, хворих на рак легенів, а також вибір дихальних вправ, які корисні під час наступних процедур.

Хороша їжа для хворих на рак легенів

Протягом періоду лікування хворих на рак легенів споживайте більше здорової їжі та напоїв, які можуть допомогти лікуванню та відновленню, включаючи:

1. Кокосова вода

Кокосова вода дуже підходить, щоб прискорити процес загоєння хворих на рак легенів. Причина в тому, що в кокосовій воді дуже мало вуглеводів і натрію, але в ній багато калію.

2. Банани

Їжа у вигляді фруктів також корисна людям з онкологічними захворюваннями, включаючи рак легенів. Причина в тому, що банани містять складні вуглеводи, які можуть швидко відновити енергію протягом періоду лікування. Мало того, клітковина, що міститься в бананах, може допомогти вам довше відчувати себе ситішими.

3. Какао-порошок

Какао-порошок багатий магнієм, клітковиною та антиоксидантами, включаючи флаваноли та поліфеноли. Мало того, що, вживаючи один із цих харчових інгредієнтів, хворі на рак легенів можуть запобігти пошкодженню клітин.

Вживання цих продуктів також може стимулювати головну нервову систему, завдяки чому кровообіг покращується, а м’язи стають більш розслабленими.

4. М’ята перцева

Споживаючи м'ята перцева , пацієнт може поліпшити травлення та кровообіг. Це може сприяти збільшенню вироблення корисних поживних речовин для клітин в організмі.

Здорова дієта для хворих на рак легенів

В основному, не існує певних видів їжі, яку потрібно вживати людям, хворим на рак легенів. Це пов’язано з тим, що харчові потреби кожного пацієнта можуть бути різними.

Зазвичай ця потреба визначається залежно від інших станів здоров’я, можливостей лікування раку легенів та можливих побічних ефектів, стадій раку легенів, до ваги та зросту пацієнта.

На думку Американської асоціації легенів, речі, які слід більше враховувати при виборі продуктів харчування для хворих на рак легенів, це:

1. Їжте достатню кількість калорій, вага тіла залишається ідеальною

Зазвичай пацієнти відчувають різке зниження ваги. Щоб уникнути цього, хворим на рак легенів рекомендується вживати продукти, що містять достатню кількість калорій, щоб підтримувати ідеальну масу тіла. Лікар також допоможе визначити правильне споживання харчових речовин для стану здоров’я пацієнта.

2. Частіше їжте менші страви

На додаток до визначення харчування в їжі для хворих на рак легенів, слід враховувати і дієту. Наприклад, пацієнтам рекомендується їсти менше, але частіше.

Їжте менше, але частіше допомагає забезпечити, щоб ваше тіло отримувало необхідні калорії, білки та поживні речовини, щоб компенсувати побічні ефекти ліків, такі як нудота.

3. Уникайте певної їжі

Існують також дієтичні обмеження, яких слід уникати, оскільки вони можуть посилити побічні ефекти лікування раку легенів. Наприклад, є деякі продукти, які при вживанні хворим на рак легенів можуть посилити побічні ефекти, такі як діарея або запор.

Також пацієнти повинні уникати цукристих продуктів, оскільки вони містять дуже мало поживних речовин. Крім того, цукриста їжа може зробити вас ситим, навіть якщо ваше тіло не отримує необхідних поживних речовин.

4. Пийте багато води

Щоб не зневоднюватися під час лікування раку, пацієнти також повинні споживати багато води. Однак уникайте напоїв, що містять кофеїн, таких як кава або чай, оскільки вони насправді можуть спровокувати зневоднення.

Спорт, рекомендований хворим на рак легенів

Окрім звернення уваги на продукти, корисні для хворих на рак легенів, вам також потрібно звернути увагу на інші заходи, які можна робити протягом періоду лікування цієї хвороби.

Незважаючи на те, що він переживає рак легенів, це не означає, що пацієнту заборонено робити фізичні вправи. Насправді ця діяльність дуже важлива і її потрібно робити. Відомо, що фізичні вправи можуть підсилити імунну систему, зміцнити м’язи та запобігти різкій втраті ваги хворим на рак легенів.

Насправді, завдяки регулярним фізичним вправам, хворі на рак легенів можуть отримати краще лікування раку, відчути менше побічних ефектів лікування та запобігти рецидиву раку в майбутньому.

Однак також слід враховувати тип вправ для хворих на рак легенів. Це пов’язано з тим, що хворі на рак легенів схильні до втоми, що, якщо це трапиться, може погіршити стан дихання.

Тому, щоб утримати тіло в русі, хворі на рак легенів можуть робити легкі та прості заходи, такі як:

• Садівництво.
• Використовуйте сходи замість того, щоб їхати ескалатором або ліфтом.
• Неквапливо прогуляйтеся з домашніми тваринами чи родичами.

Якщо ви хочете продовжувати займатися фізичними вправами, онкохворі можуть спокійно займатися такими видами спорту, як йога, тай-чи, плавання та їзда на велосипеді. Уникайте занять спортом з високою інтенсивністю через ризик виникнення проблем з диханням.

Вправа на управління диханням для хворих на рак легенів

Окрім дотримання дієти та сортування здорової їжі для хворих на рак легенів, вам також потрібно розуміти різні способи боротьби з найпоширенішим симптомом раку легенів, а саме задишкою. Практикуючи дихання, пацієнт може полегшити будь-який із симптомів цього захворювання. Деякі з них:

1. Спробуйте більше розслабитися

Окрім того, що звертають увагу на тип їжі, яку потрібно вживати, страждаючі на рак легенів також повинні приділяти більше уваги симптомам, які можуть виникнути, одним з яких є задишка.

Щоб контролювати ці симптоми, можливо, вам доведеться постаратися бути більш розслабленим або спокійним, коли їх відчуваєте. Причина в тому, що коли ви відчуваєте занепокоєння та страх, ви будете легше відчувати страх.

Спробуйте заспокоїтися, слухаючи музику, думаючи про красиві речі або розмірковуючи, щоб полегшити почуття спокою. Таким чином, ви можете впоратися з цим одним симптомом, коли він раптово з’являється.

2. Знайдіть зручне положення, коли відчуєте задишку

Іноді незручне положення може насправді посилити симптоми, які можуть виникнути при раку легенів. Тому, окрім того, що намагаєтесь зберігати спокій, спробуйте знайти таку позу, для якої вам буде зручніше дихати.

3. Зосередьтеся на диханні

Коли ви відчуваєте задишку, спробуйте зосередитись на своєму диханні. Задишка часто ускладнює вам дихання носом, тому намагайтеся дихати ротом.

4. Економте енергію

Якщо ви відчуваєте часту задишку, ви також можете відчувати сильну втому. Тому уникайте зайвих занять, особливо тих, які вимагають багато енергії. Краще заощаджуйте свою енергію для більш важливих справ.

Окрім цих дій, спробуйте кинути палити, уникайте пасивного куріння, пийте багато алкоголю та спробуйте різні дихальні вправи, які можуть бути для вас корисними. Не забувайте, відпочивайте достатньо, і, як вже було сказано вище, вибирайте здорову їжу для людей, хворих на рак легенів.

Випробування цих вправ не тільки заспокоїть ваш розум, але і покращить роботу легенів, особливо у людей, які страждають на рак легенів. Таким чином, дихальні вправи можуть бути видом діяльності, який може допомогти лікувати рак легенів природним шляхом.