Харчове споживання для дітей у перші 1000 днів життя & bull; привіт здоровий

Чи знали ви, що перші 1000 днів життя - це найкраща можливість сформувати здорове майбутнє для свого малюка? Так, час між тим, як мати переживає зачаття або починає завагітніти, поки не народиться ваша дитина, і дворічним віком - це унікальне вікно, про яке деякі люди все ще можуть не знати. Тому споживання їжі для дітей щодня повинно бути виконане, якщо ви не хочете про це шкодувати пізніше.

Який ефект від прийому їжі для дітей у цей період?

Харчування в перші 1000 днів життя вашої малечі матиме великий вплив на здатність вашої малечі рости, вчитися і бути більш процвітаючою в майбутньому.

Зниження ризику зараження хворобою

Для дітей віком до двох років відсутність харчових та харчових норм може загрожувати життю. Це пов’язано з тим, що недостатня кількість харчових продуктів для вашого малюка впливає на ослаблену імунну систему та збільшує ризик таких захворювань, як пневмонія, діарея та малярія.

Крім того, протягом цього періоду також можна керувати ризиками для здоров’я малечі та батьків. Такі захворювання, як ожиріння, гіпертонія та діабет, пов’язані з харчовим та харчовим статусом у перші 1000 днів життя.

Сприяє зростанню мозку

Пренатальне харчування матері та дитини у перші два роки життя (1000 днів) є одним із важливих факторів розвитку нервово-психічного та психічного здоров’я в майбутньому.

Більша частина споживання їжі для дітей необхідна для підтримки росту мозку. Однак існує кілька основних поживних речовин для підтримки нейророзвитку, таких як:

• Білок
• Цинк
• Залізо
• Холін
• Фолат
• Йод
• Вітаміни A, D, B6 і B12
• Ненасичені жирні кислоти

Якщо мати не може задовольнити потреби у харчуванні періоду, який впливає на ріст мозку вашої дитини, у вашої дитини може виникнути дефіцит функції мозку.

Рекомендації щодо задоволення харчових норм для дітей

Ви завжди можете проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб попросити про допомогу в харчуванні вашого малюка. Експерти можуть рекомендувати наступне:

1. Ексклюзивне грудне вигодовування

Звичайно, ця рекомендація застосовується після того, як мати та малеча проходять трудовий процес. Американська академія педіатрії рекомендує ексклюзивне грудне вигодовування принаймні протягом перших шести місяців віку вашої дитини.

Харчування вашої дитини за допомогою грудного вигодовування також може продовжуватися прикормом (наприклад, введенням твердої їжі) принаймні протягом першого року. Якщо мати все ще може або не може цього зробити, а малюк все ще хоче грудне молоко, наступний рік все ще дозволяється.

2. Споживайте різноманітні джерела здорової їжі

Найкращим джерелом їжі для вашої дитини є, звичайно, грудне молоко, особливо в перші шість місяців віку вашої дитини. Однак, пройшовши період виключного грудного вигодовування, споживання їжі вашої дитини все одно слід враховувати і завжди враховувати вміст їжі в їжі.

Згодом споживання їжею вашої дитини переходить з грудного молока на їжу, яку вибирають самі мати та малюк. З цієї причини матері можуть звертатися за рекомендаціями до лікарів або дієтологів щодо вибору найкращих джерел їжі.

3. Вибір правильної суміші молока

Хоча і не так багато, не всі матері можуть забезпечити харчування з грудного молока, яке потрібно вашій дитині. Якщо ваш малюк не отримує грудного молока, замінене молоко може бути заміною.

Однак вам може бути важко вибрати суміш для молока, оскільки доступні різні типи сумішей. Тому мамам потрібно проконсультуватися зі своїми педіатрами щодо того, які суміші визнані та містять поживні речовини, які потрібні їхній малечі.

Харчове споживання дітьми в перші 1000 днів життя має великий вплив на здоров’я та розвиток мозку маленької людини. Матерям рекомендується бути чуйними до цього і докладати зусиль, щоб отримати всі поживні речовини, необхідні їм у цей період.

х