Причини хвороби руху та поради щодо її запобігання

Хвороба руху - це не щось нове для організму. Подорожуючи на машині, літаку чи кораблі, нерідкі випадки, коли тіло без причини відчуває блювоту, слабкість та запаморочення. Чому організм іноді так реагує під час подорожей? Чи є спосіб запобігти похміллю під час поїздки? Нижче наведено причини та способи запобігання цьому.

Тому що у вас хвороба руху

З фізичного боку

Хвороба руху може пережити кожен, вагітні жінки та діти вразливі під час поїздки до місця. Для людей, які подорожують на човнах, літаках чи навіть автомобілях, це почуття нудоти та запаморочення називають хвороба руху або “хвороба”, спричинена рухом. Чому назва така?

Розумієте, хвороба руху спричинена змішаними сигналами, що надходять до мозку очима та внутрішнім вухом. Однак реальність така, що коли ми знаходимось у транспортному засобі, що рухається, ваше тіло, безумовно, знаходиться в сидячому положенні або все ще на місці, але ваші очі та вуха дивляться навколо під час поїздки. Це те, що називається хвороба руху, тому що ваш зір і слух рухаються, а ваше тіло насправді просто нерухоме.

Тоді для тіла, яке до цього не звикло, мозок буде надсилати сигнали до тіла. Частина мозку, що називається таламусом, буде шукати, яку інформацію не отримує ваше тіло. Дійшовши до висновку свого тіла, зазвичай це закінчується висновком, що ваше тіло отруєне. Так що ваш мозок відреагує на виведення токсинів з організму, відригнувши його або принаймні пославши реакцію нудоти та запаморочення.

З боку транспортного засобу

Цей стан хвороби руху також викликається або посилюється різкими запахами одноразового використання, такими як сигаретний дим та парфумерні машини. Оскільки під час поїздки ви не можете рухатись або уникати цього, тіло, яке зазнає запаху, зреагує на нього. Реакція організму, як правило, викликається нудотою та запамороченням.

Нестача рівня кисню та високий вміст вуглекислого газу в транспортному засобі, а також погана система підвіски автомобіля та нерівні дороги - це також окремий вплив на вашу хворобу руху.

Ще одним фактором ризику отримати хворобу руху може бути страх і тривога під час поїздки. Погана вентиляція для подорожей і навіть ваша нездатність бачити умови за вікном автомобіля, на якому ви їдете.

Поради щодо запобігання хвороби руху

1. Їжте спочатку перед поїздкою

Насправді нудоту під час поїздки також викликає порожній шлунок. Шлунок збільшить шлункову кислоту, яка підніметься до верху і спричинить нудоту. Особливо, якщо раніше у вас в анамнезі було погане здоров'я шлунка. Тому намагайтеся їсти за 1-1,5 години до подорожі. Також уникайте жирної їжі, гострої їжі та безалкогольних напоїв, які посилять нудоту та запаморочення в дорозі

2. Приймати ліки від хвороби руху

Це найбезпечніше і найпростіше. Цей препарат від похмілля зазвичай, якщо його приймати, спричинить глибоке почуття сонливості. Автоматично ваші очі та вуха "відпочинуть" датчиком і уникнуть нудоти в дорозі.

3. Уникайте гри гаджет або прочитавши книгу, не забудьте зробити перерву

Грати гаджет або читання книги в дорозі лише зіпсує очі, вуха та мозок перетравлюючи інформацію. Роблячи ці заходи, ви лише збільшите ризик нудоти та запаморочення. Не забувайте відпочивати тілом. Якщо ви відчуваєте сонливість і втому, не змушуйте себе не спати, просто дайте своєму тілу відпочити, щоб ви могли свіжий назад під час поїздки.