Люди з ВІЛ важко товстіють: причини та способи набору ваги

Одне зі стигм, пов’язаних з людьми, які живуть з ВІЛ / СНІДом (ЛЖВС), полягає в тому, що вони, як правило, мають недостатню вагу. Проблеми з вагою, з якими часто стикаються ЛЖВ, не позбавлені причини. Є багато факторів, що обумовлюють те, чому ЛЖВ важко жирувати. Отже, як це виправити?

Причиною ЛЖВС важко жирувати

За даними Національного інституту алергії та інфекційних хвороб (NIAID), неможливо встановити основну причину, через яку люди, які живуть з ВІЛ, важко жирувати.

Однак, з точки зору прогресування захворювання, ВІЛ-інфекція має різні способи сприяти швидкому зниженню ваги. По-перше, від існування самого вірусу, який послаблює імунну систему.

Коли хтось має інфекцію, імунній системі їх організму доводиться посилено працювати, щоб боротися з причиною захворювання. Цей процес опору вимагає багато енергії. Зараз, оскільки імунна система ЛЖВС сильно ослаблена, їх організм потребує ще більшого споживання енергії.

Крім того, інфекції втручаються в обмін речовин, тим самим зменшуючи здатність організму засвоювати їжу. Вірус, що викликає ВІЛ-інфекцію, часто пошкоджує кишкову стінку, тому різні поживні речовини з їжі не можуть засвоюватися належним чином.

Коли ви не отримуєте достатньої кількості їжі, ваше тіло використовує свої запаси енергії з жиру та білка з м’язів. Якщо це відбувається постійно, ЛЖВ буде важко жирувати, оскільки вони завжди втрачають масу та м’язову масу.

Симптоми та ускладнення ВІЛ також ускладнюють жирність ЛЖВС

Окрім патофізіологічної точки зору захворювання, різні комбінації симптомів, які викликає ВІЛ, такі як нудота, лихоманка, постійна слабкість, діарея, рани, що ускладнюють ковтання, перепади настрою (ризик депресії) та лімфа запалення вузла може поступово знижувати апетит.

Ризик схуднення також має тенденцію бути більш вираженим у ЛЖВ, які перебувають у хронічній фазі ВІЛ-інфекції, вона ж СНІД. На цьому етапі існує ймовірність того, що ЛЖВ мають високий ризик або навіть зазнали ускладнень у вигляді опортуністичних інфекцій або раку.

Хвороби, спричинені ускладненнями ВІЛ, можуть сприяти втраті ваги до 10 відсотків від початкової ваги до зараження.

З іншого боку, побічні ефекти антиретровірусних препаратів, які застосовувались дотепер, також можуть впливати на зміни апетиту.

Як збільшити масу тіла для ЛЖВ, які важко жирують

Проблеми з вагою дуже ризикують для людей з ВІЛ та СНІДом недоїдати, якщо їм дозволяють продовжувати, а пізніше це може ускладнити лікування. Насправді, зустрічі та збільшення споживання їжі можуть підвищити стійкість організму до боротьби з інфекціями.

Тихо. Є багато кроків, які можна зробити, щоб збільшити кількість шкал ЛЖВ, яким важко відгодовувати своє тіло.

1. Їжте більше

ЛЖВ потребують повноцінного харчування для підтримки енергії. Ось чому вживання більшої порції є головним ключем до набору ваги.

Спробуйте їсти більше простих вуглеводів з рису, кукурудзи, пшениці, хліба, картоплі або солодкої картоплі. Наповніть обідню тарілку гарнірами з високим вмістом білка, такими як м’ясо, риба, яйця, горіхи та насіння та вітаміни з овочів.

Крім того, дієта для ЛЖВ, які важко жирують, також повинна бути забезпечена споживанням вітамінів, клітковини та корисних жирів із фруктів, наприклад, авокадо.

Щоб підвищити апетит, намагайтеся змінювати рецепти на кожну порцію.

2. Їжте частіше

Їжте багато, одночасно великими порціями, насправді може викликати нудоту та лінь від їжі. Тепер, щоб обійти це, розділіть порції їжі від 3 разів на день до 4-6 разів на день меншими порціями.

Окрім того, що він легше засвоюється та засвоюється організмом, цей спосіб також допомагає вам отримувати калорії, необхідні вам щодня.

Ніколи не пропускайте сніданок. Сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня і може вплинути на вашу діяльність протягом дня.

3. Часто їжте закуски

Багатьом ЛЖВ важко товстіти, оскільки вони не мають апетиту до їжі, але вони дуже збуджені перекусити . Якщо ви один з них, спробуйте їсти здоровіші закуски, придбані на ринку або виготовлені вдома.

Корисні закуски можуть допомогти ЛЖВ більше не мати проблем із харчуванням, щоб вони могли весело повернути жир. Варіанти закусок, які ви можете перекусити щодня, - це горіхи, фрукти та йогурти.

4. Спорт

Заняття спортом можуть допомогти ЛЖВ, яким важко товстіти, щоб відновити апетит. Причина в тому, що фізичні вправи - це єдиний спосіб зміцнити і наростити м’язову масу. М’язи, які згодом сформуються, стануть місцем для накопичення енергетичних запасів, щоб тіло використовувало їх у разі потреби.

Крім того, фізичні вправи також можуть допомогти відвернути вас від стресу через хворобу, яка може продовжувати переслідувати ваш розум.

Тому ЛЖВС настійно рекомендується робити фізичні вправи, щоб зберегти своє здоров’я. Щоб збільшити м’язову масу, правильним вибором може бути підняття тягарів.

5. Рутинне лікування

З часом вірус ВІЛ ще більше розмиватиме організм через різні інфекції, які він спричиняє. Як вже згадувалося раніше, інфекція ускладнює жируванню ЛЖВС, оскільки організм працює більше, ніж зазвичай, для боротьби з нею.

Якщо це не супроводжується прийомом їжі, інфекція може різко впасти і зменшити жирність ЛЖВС. З цієї причини лікування інфекції на початку її появи є одним із важливих способів, який потрібно зробити.

Однак пам’ятайте, що ліки від ВІЛ можуть спричинити побічні ефекти, що знижують апетит. Тому вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб підібрати правильний режим прийому препаратів для лікування ВІЛ. Ви також можете попросити свого лікаря поради щодо вітамінних добавок, які можуть підвищити апетит та збільшити споживання їжі.

Ви також можете проконсультуватися з дієтологом, щоб допомогти скласти здорову дієту, яка відповідає вашим умовам, поки лікування ще триває.

х